被维密面试刷屏 魔鬼身材除了靠p还有这些小秘密

发表于:2017-08-23作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
虽然维密秀距离我们还远着呢,但是面试可是马不停蹄,谁让伦家堪比春晚呢!自然肯定是马虎不得。最近被维密第二次面试刷了屏,满眼的大长腿啊~除了羡慕之外,还是羡慕…想拥有超模们的大长腿除了靠P可能也只能再投胎了,然而,维密模特们的完美曲线可不是梦哦!

为什么这么说呢?当然不是没道理的!等下,先看看这魔鬼身材养养眼。

超模刘雯 图片来源自微博南都娱乐周刊超模刘雯 图片来源自微博南都娱乐周刊

大表姐穿着军绿色上衣搭配牛仔裤随性,却还是将好身材展露无遗。

维密面试超模 图片来源自微博@精品购物指南维密面试超模 图片来源自微博@精品购物指南

再来看看欧美模特们,大长胳膊大长腿,纤细的小蛮腰,实在是令人羡慕嫉妒恨啊!

维密超模面试 图片来源自微博@精品购物指南维密超模面试 图片来源自微博@精品购物指南

不过你要知道,维密模特的甄选不是瘦就可以的,具体什么样子呢?

维密面试 图片来源自Vogue Paris维密面试 图片来源自Vogue Paris

跟普通人一样,在去见面试官之前也需要涂点bb霜,简单的捯饬捯饬自己,带着自己的照片和简历前往面试中心排队等着一个个面试。

米兰达可儿穿深色内衣面试 图片来源自Vogue Australia米兰达可儿穿深色内衣面试 图片来源自Vogue Australia

除了要携带照片和面试材料之外,超模们还需要自带深色为主的内衣,面试的时候会穿上它在评委面前走台步。

维密面试环节 图片来源自YouTube维密面试环节 图片来源自YouTube

面试的时间只有短短的1-3分钟,在这期间要不听的展现自己,评委会根据性格以及身材来考虑你是否晋级。

维密面试环节 图片来源自YouTube维密面试环节 图片来源自YouTube

特别是在身材的考量上,可能你认为只要足够高,足够瘦就稳赢!但其实不是,评委们毒辣的眼光会将你从头到尾打量一遍,以“匀称”为美,多一块肉或是少一块肉都是不行的。

为此,不少维密超模们在私下里紧锣密鼓的不停操练着自己。既然说到超模们的操练方法,那么你不妨也趁机get起来,虽然没有大长腿,但是能打造匀称完美的魔鬼身材也是不错的!

NO.1亚历山大·安布罗休

亚历山大·安布罗休 图片来源自Daily Mail亚历山大·安布罗休 图片来源自Daily Mail

别看这位巴西超模都已经是孩儿的妈了,但是人家私下里可没少下功夫,所以身材依旧苗条有型。

亚历山大·安布罗休健身 图片来源自SHAPE亚历山大·安布罗休健身 图片来源自SHAPE

亚历山大·安布罗休魔鬼身材小秘密:天天混合型锻炼

首选亚历山大·安布罗休平日里就是为健身狂人,基本上没有她不擅长的运动,甭管是撸铁还是有氧运动统统都爱。

亚历山大·安布罗休说:“我每天会花费好几个小时在健身房呆着,尽量让自己多出汗。”健身毕竟是略带枯燥的事情,所以安布罗休会将重量练习和非重量练习交叉练习。

对于普通人来说,没有闲工夫全天泡在健身房,那么不如自己在家练起来!

健身动作招数 图片来源自Cosmopolitan健身动作招数 图片来源自Cosmopolitan

在家进行撸铁有点不方便,那么简单的有氧运动还是可以的。首先需要准备一个健身球,身体半蹲,双手先将球举过头顶,再将球放于胸前,这样可以很好的锻炼肩部和臂部的线条。

健身动作招数 图片来源自Cosmopolitan健身动作招数 图片来源自Cosmopolitan

再来,准备一块瑜伽垫,首先以一个平板支撑的动作作为起始动作,将手掌撑住地面,腿向两侧以登山姿势原地爬行,之后再将双腿收拢。这样的动作可以锻炼整个腿部的线条,保证腿部肉的紧致。

NO.2坎蒂丝·斯瓦内普尔

坎蒂丝·斯瓦内普尔 图片来源自beautystat.com坎蒂丝·斯瓦内普尔 图片来源自beautystat.com

糖糖算是维密的老人了,那身材可是美得说,就连你的思聪老公都是她的粉儿。之所以能有如此完美极具诱惑力的身材,还是源于平日的生活,跟其他模特不同,糖糖平日里除了遛狗就是健身,what?夜店?好像从没听说过。

坎蒂丝·斯瓦内普尔芭蕾舞课程 图片来源自media3.popsugar-assets.com坎蒂丝·斯瓦内普尔芭蕾舞课程 图片来源自media3.popsugar-assets.com

坎蒂丝·斯瓦内普尔魔鬼身材小秘密:芭蕾舞练习

糖糖虽然不是运动健将,但是在健身方面也是很有心得的,她比较偏爱芭蕾舞的联系,她觉得,可以同过芭蕾舞当中一些伸展和拉抻的动作来锻炼核心部位,并且对减脂塑形非常有帮助。

坎蒂丝·斯瓦内普尔说:“太过激烈的运动我不喜欢,芭蕾舞的拉伸动作可以帮我塑性,非常有效”

白领练习芭蕾舞 图片来源自royalldancewear.etsy.com白领练习芭蕾舞 图片来源自royalldancewear.etsy.com

其实对于现如今的白领来说,芭蕾舞孤单单是塑性身材的好帮手,还可以帮你治疗一些工作病,像是颈椎与肩部的拉伸等。

专业芭蕾舞 图片来源自balletforadults.com专业芭蕾舞 图片来源自balletforadults.com

不过你要注意,专业的芭蕾舞跟形体芭蕾舞是有区别的,对于初级者来说专业芭蕾舞就别尝试了,老胳膊老腿拉抻不易,而形体芭蕾舞倒是值得推荐。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的,难度较低,它不要求腿踢多直,脚抬多高,做得多么规范,只是叫你如何将优雅融入到生活当中而已。

【Tops Ballet形体芭蕾舞课程】

报名对象:16~60岁

课时:每课时90分钟,每周1次课,每期课程约长3个月共12课时

Tips:可免费体验1节课,体验过后再报名

NO.3贝哈蒂·普林斯露

贝哈蒂·普林斯露维密秀 图片来源自POPSUGAR Fitness贝哈蒂·普林斯露维密秀 图片来源自POPSUGAR Fitness

来自纳米比亚的贝哈蒂·普林斯露从小就是个开来好动的人,天生自带运动细胞的她对于健身权当是一项有趣的游戏来进行的。

小南瓜游泳 图片来源自Victoria's Secret 小南瓜游泳 图片来源自Victoria's Secret

贝哈蒂·普林斯魔鬼身材小秘密:游泳

小南瓜最喜欢的运动就是游泳,她也一直把这个好习惯保持到现在。酷爱游泳的她喜欢一切水上运动,例如说冲浪和单板划船,只要一有时间她就会去海边“运动”,秀好身材的同时身体也健康。

贝哈蒂·普林斯露说:“我不认为游泳是一项健身运动,相反我很喜欢它,它更像是我生活中的一部分”

自由泳 图片来源自facebook.com自由泳 图片来源自facebook.com

游泳确实是塑形的好方法,但是在四种泳姿当中普通人最好有些取舍,并不是专业运动员,像是蝶泳就很能练习,仰泳又并不方便,所以比较适合来平日练习的就是自由泳和蛙泳了。而自由式可以让手臂的线条匀称、美丽,使臀部肌肉变得结实有弹性,修复双腿的线条。

蛙泳 图片来源自swim.isport.com蛙泳 图片来源自swim.isport.com

而另一种蛙式呢,大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,经过一段时间,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。

NO.4阿德里亚娜·利马

阿德里亚娜·利马维密秀 图片来源自to-young.tumblr.com阿德里亚娜·利马维密秀 图片来源自to-young.tumblr.com

前面那几位在这位面前算是小喽啰了,利马绝对是骨灰级的维密超模,当然,也有人称她为维密的台柱子,可想而知实力超强。

阿德里亚娜·利马拳击 图片来源自theuniqueadrianalima.tumblr.com阿德里亚娜·利马拳击 图片来源自theuniqueadrianalima.tumblr.com

阿德里亚娜·利马魔鬼身材小秘密:拳击课程

有喜欢安静玩瑜伽的,自然也有喜欢激烈高强度运动的。利马酷爱拳击,每周这位巴西超模都会去拳击俱乐部,每次练习90分钟左右,把自己练到大汗淋漓为止。

阿德里亚娜·利马说:“练习拳击可以让我在激烈的运动健身中放松自我,我喜欢汗水从我身上滑过的感觉,那样太酷了!”

Gigi拳击课程 图片来源自popsugar.comGigi拳击课程 图片来源自popsugar.com

除了利马之外,还有许多的模特也同样酷爱拳击这项运动,其中最痴迷的就是Gigi。话说女生练习拳击十分性感,一板一眼,大汗淋漓,不失妩媚。

拳击课程 图片来源自suburbanmen.stfi.re拳击课程 图片来源自suburbanmen.stfi.re

其实拳击之所以能得到如此多的女人喜爱不是没道理的,打拳时,身体需要不停的旋转,才能更好的借助全身的力量,快速出拳,完成致命一击,在这当中不断的扭曲运动,对腰腹的塑形效果不言而喻。当然,如此强度的训练对于体能有一定的要求,对于初级的女人还是先去体验看看最佳。

普琳女子拳击馆

费用:50元/次/人(两人同行一人免单)

课程预约电话:毛毛13816546861,Vin13917347355

看完这些超模们的健身小秘密之后还不赶快动起来!再懒下去,谁也救不了你了…

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