小春小小春负责耍酷卖萌 应采儿负责貌美如花

发表于:2017-10-27作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
最近《爸爸去哪儿》超受关注。特别是陈小春和应采儿的儿子Jasper,而应采儿生完Jasper后都依然保持窈窕身材,皮肤也好得像少女一样,大家都好奇到底这位星妈是如何保养的,现在就大公开她的减肥保养秘诀吧!

小春小小春负责耍酷卖萌小春小小春负责耍酷卖萌图片来源:应采儿微博

应采儿负责貌美如花应采儿负责貌美如花 图片来源:应采儿微博

高温瑜伽高温瑜伽 图片来源:应采儿微博

1.高温瑜伽

应采儿喜欢做高温瑜伽,训练虽然较为辛苦,不过呢有助血液循环和锻练肌肉,更有意想不到的丰胸效果哦!

拔罐加刮痧排毒拔罐加刮痧排毒 图片来源:应采儿微博

2.拔罐加刮痧排毒

应采儿对中医调理好有心得,她认同拔罐和刮痧可以祛湿排毒,消除身体里面积存的废物,而拔罐就可以疏通筋络,利用真空吸除身体穴位附近的毒素!

靠沐浴修身靠沐浴修身 图片来源:应采儿微博

3.靠沐浴修身

都说生完BB之后修身好难,应采儿就靠一套沐浴方法好轻易地修身!首先用花洒喷出强劲水流对着有赘肉的地方不断冲洗和按摩,之后就不断搓擦,达到血液循环的目的从而帮助消脂,最后就可以尝试浸浴,坐在浴缸里面用暖水浸泡5至10分钟,有助于避免脂肪积累!

练习TRX练习TRX 图片来源:应采儿微博

4.练习TRX

应采儿会时不时会拉老公陈小春去做TRX(Total Body Resistance Exercise),这是一项全身肌肉训练,利用自身体重同时增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系统,而我们要做TRX运动时,只需要有TRX的悬吊带就能通过地心引力及自身体重做出上百种不一样的动作,以此去训练我们的肌肉群。

血型减肥法血型减肥法 图片来源:应采儿微博

5.血型减肥法

应采儿的血型是A型,A型血的人天生喜欢吃肉,要减肥的话就要多吃新鲜蔬菜、豆腐、鱼类、谷类、豆类。

喝枸杞汁美肌喝枸杞汁美肌 图片来源:应采儿微博

6.喝枸杞汁美肌

应采儿的肌肤好白滑,她的秘诀就是每日饮枸杞汁。因为有抗氧化功效,防止肌肤老化。平时化妆都较透薄自然,让肌肤可以好好透气!

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