同样是冬季御寒 这份360°高格调保暖方式甩你几条银河系

发表于:2017-11-08作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
气温已跌至0°看样子冬季是真的来了!说到御寒,你先想到了什么?穿秋裤?躲被窝?同样是冬季御寒我却能甩你几条银河系,真不是自夸,我的秘诀都在这份360°保暖攻略里写着呢!话不多说,用事实证明如何教你过一个暖胃暖身又暖心的周末。

【早上】

冬季健身 图片来源自weightlossjumpsstart.com冬季健身 图片来源自weightlossjumpsstart.com

到冬季很多人都说手冷脚冷,解决这种问题很简单通过运动就搞定!因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚。所以与其一大早就鬼哭狼嚎的缩在被子里说冷,倒不如起床去健身。

健身未必去健身房 图片来源自pinterest健身未必去健身房 图片来源自pinterest

一说健身就觉得要去健身房才行,但想想那“漫长”的路途就果断放弃了?谁说健身就一定要去健身房,在家做一些简单的运动也是可以的。

有氧运动

踏步跑运动 图片来源自ews.health.com踏步跑运动 图片来源自ews.health.com

对于喜欢有氧运动的人来说,在家也可以达到运动标准。通常跑步可能因为受空间限制不太好操作,但是在家踏步还是比较方便的。当然,不是随意的踏步那么简单,而是要达到一定的时间,至少12分钟以上才能到达健身的效果。

静音踏步器 图片来源自果库静音踏步器 图片来源自果库

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瑜伽运动

瑜伽运动 图片来源自SELF Magazine瑜伽运动 图片来源自SELF Magazine

其实在家比较常做的是瑜伽运动,不需要什么器械,有一定充足的空间就可以完成。另外,瑜伽可以帮你拉伸筋骨,让你疲惫了一周的身体能够得到很好的放松。

在家中进行瑜伽运动一般只要掌握基础动作即可,像是骑马式又或者是山岳式。

骑马式瑜伽 图片来源自pinterest骑马式瑜伽 图片来源自pinterest

做法:尽量向后伸出右腿。同时屈左腿,但左脚要保持原位。两臂保持伸直,在原位上。动作末尾时,身体重量应当由两手,左脚,右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时,头应向后仰起,背成弓形,向上凝视。

益处:按摩腹部器官,改善其活动功能。加强两腿肌肉,得到神经平衡。

山岳式 图片来源自pinterest山岳式 图片来源自pinterest

做法:伸直双腿,双脚并拢,身体向前俯卧,臀部翘在半空,头低下,使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直,在此姿势时试将两脚跟着地。

益处:加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱,因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经,并向他们供应新鲜血液。

【上午】

插花装饰 图片来源自pinterest插花装饰 图片来源自pinterest

经过了一早上的运动身体渐渐感觉到暖意了,打算窝在沙发上看剧?那么你一大早的暖身准备算是浪费了。何不运用这一上午的时间来充实下家居生活呢!从视觉角度,让你家变温暖。

花卉装点家居环境 图片来源自instagram.com花卉装点家居环境 图片来源自instagram.com

其实从视觉角度来改变家居生活很简单,只需要加入一些小装饰就搞定。例如说鲜花,你可以巧妙的运用花卉颜色来提升家居色彩,让整体富有温暖感就可以了。

花束颜色选择 图片来源自HappyWedd.com花束颜色选择 图片来源自HappyWedd.com

在花束颜色的选择上比较推荐选择暖色系的花卉,像是橘色系之类的,这样会让人从视觉上感觉很温暖。

FlowerPlus花加app 图片来源自app storeFlowerPlus花加app 图片来源自app store

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在此要特别告诉你哦!你可以在手机端下载一些花卉app,像是FlowerPlus花加app,你可以在手机上预订花束会有专人为你送达家门口,省去了出门选购的麻烦。

好了,选好花卉之后下面就开始插花吧!没有你想的那么难。

插花神器网兜 图片来源自homeiswheretheboatis插花神器网兜 图片来源自homeiswheretheboatis

在插花之前你需要在家里翻找出购买水果自带的网兜,可别小看它,它可是助你插花成功的必备神器呢。

花瓶设计 图片来源自homeiswheretheboatis花瓶设计 图片来源自homeiswheretheboatis

将准备好的网兜剪成一个瓶口大小的圆形,将其固定在瓶口出。

修剪花枝 图片来源自Afloral.com Wedding Flowers and Decorations修剪花枝 图片来源自Afloral.com Wedding Flowers and Decorations

接下来就是修剪花枝了,要记住用剪刀在斜45°的位置剪下,这样可以增大花材的吸水面积。

插花 图片来源自Afloral.com Wedding Flowers and Decorations插花 图片来源自Afloral.com Wedding Flowers and Decorations

随后就可以将修剪好的花枝插入到瓶口处的小孔当中了,这样很自然的就能营造出花团锦簇的感觉,制作起来很简单吧!

【中午】

冬季吃火锅 图片拉源自The Happy Foodie冬季吃火锅 图片拉源自The Happy Foodie

忙活了一上午的时间,中午定要吃顿丰盛的美食来温暖自己的胃。既然打算用美食来温暖着自己,那么火锅自然会是你钟爱的。围坐在热气腾腾的火锅面前,扑面而来的热气和美味的食材会让你感觉从头到脚都充满了暖意。

你可以尝试自己在家做火锅,步骤很简单:

准备食材 图片来源自itsmydish准备食材 图片来源自itsmydish

自然先要准备好食材咯!准备:酱油、米醋、米酒、蘑菇、牛肉、乌冬面、豆腐、白菜、洋葱、黄油、鸡蛋。

制作步骤 图片来源自itsmydish制作步骤 图片来源自itsmydish

具体步骤:先在国内加入水、酱油,小火慢熬。随后取来锅子,在其中加入黄油,待其融化后再在其中加入洋葱,用大火进行翻炒爆香,随后加入切好的香菇、乌冬面、白菜、金针菇、豆腐和牛肉,再在顶部淋上少许米醋和米酒,随后将之前煮好的汤汁加入其中,盖上锅盖慢炖15分钟即可。

不过对于懒人而言这样的方法太麻烦,所以倒不如试试这种。

方便火锅 图片来源自微博方便火锅 图片来源自微博

这种方便火锅前阵子很流行的哦!是麻辣口味的,操作起来也很方便,运用的原理跟暖宝宝差不多,总之冬季懒人居家必备。

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自制热饮 图片来源自The Kitchen McCabe自制热饮 图片来源自The Kitchen McCabe

午饭过后稍事休息,你还可以为自己准备一杯热饮来填满自己的胃。特别是在凉风嗖嗖的冬季,香醇的暖饮总是能有令人倍感舒适温暖的魔力。

制作巧克力热饮 图片来源自acozykitchen制作巧克力热饮 图片来源自acozykitchen

不妨亲自动手制作这样一杯巧克力热饮吧,为你周末的午后生活增添些许惬意感。

制作巧克力热饮所需食材 图片来源自acozykitchen制作巧克力热饮所需食材 图片来源自acozykitchen

制作之前先要准备好黑巧克力、牛奶以及肉桂。

制作巧克力热饮所需食材 图片来源自acozykitchen制作巧克力热饮所需食材 图片来源自acozykitchen

将黑巧克力先放于锅内,打开小火将其融化,随后倒入牛奶在其中用勺子搅拌均匀。

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当然,如果你不喜欢如此甜腻的也可以尝试一些其他热饮。

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【下午】

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午后,你还可以享受下SPA按摩带给你身体上的舒适感。让精油与专业按摩技巧来温暖你的身体吧!打算穿戴整齐就出发?先别急,无需你去SPA中心就算在家也可以享受。

Spa按摩 图片来源自pinterestSpa按摩 图片来源自pinterest

你可以打开APP后选择你需要的SPA项目,当然,就算全身精油按摩也是可以的,你可以按照个人需要选择好后就可以等候专业服务人员上门了。另外,时间上也比较灵活,你可以根据预约时间来自行选择。

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又或者你可以预约美甲上门服务,做一个漂亮的暖色美甲来“暖心”!

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【晚上】

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到了晚上,泡澡同样也可以温暖你,还能为你消除疲劳。不过,单纯的泡澡多没意思,来点新鲜感才有趣。

泡澡浴球 图片来源自polyvore.com泡澡浴球 图片来源自polyvore.com

既然是泡澡,自然浴球肯定是不能少的,不然泡澡的时候总觉得不自在好像少点什么一样。

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价格:450元/.双十一:259元

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还怎能少得了一块置物板呢!这可是摆拍神器之一哦。它的方便之处就在于可以放置任何东西,躺在浴缸里吃吃喝喝也不成问题。

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为了营造舒适温暖的氛围,香氛蜡烛自然是不能少的。淡淡发黄的烛光搭配香氛所散发出来的迷人香味给你的周末时光增添了不少惬意感。

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价格:550.00-650.00元/双十一:495.00-585.00元

泡完澡之后自然要钻入温暖的被我中咯~

入睡前看部电影 图片来源自视觉中国入睡前看部电影 图片来源自视觉中国

看看时间还早,并没有打算睡觉,不如找一部电影来看看吧!通常入睡前就不要看激烈刺激的电影了,略带小清新画面比较柔和的电影相对来说比较适宜。

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推荐理由:跟着优雅的朱莉娅·罗伯茨环游世界,宁静又治愈,每个人都想来这样一场陶冶心灵的旅程吧!

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推荐理由:一部来自冰岛的音乐纪录片,用诗意的镜头和绝美的音乐,记录了冰岛著名后摇乐队Sigur Rós举办的一系列演出。视觉和听觉的双重享受,接近自然,久久迷醉。

怎么样看到这有没有觉得“暖”些了呢?希望这个周末你可以好好享受一下!

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