在你拖着雪板炫技前 这些滑雪必备小常识你又知多少?

发表于:2017-11-20作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
冬季来临,对于滑雪爱好者来说又到了狂欢的时刻。一波波滑雪爱好者在朋友圈里秀起了炫酷的滑雪技巧!然而,看到这儿你也坐不住了?打算拎着板子也去雪地里走一遭?别急,这些滑雪必备小常识先来为你“涨姿势”。不过在此事先声明,这里可不是老干部讲堂!没有那些大道理,有的只是实用小常识。

测试开始,请听题:

测试1:滑雪的益处是什么?

滑雪益处 图片来源自The Londoner滑雪益处 图片来源自The Londoner

容我先想一下…玩?打发无聊时间?这些统统都不对!冬季滑雪除了单纯的娱乐项目之外其实对身体还是有一定好处的,特别是对那些成天哭着喊着要减肥的女人们。

之所以这么说可不是没有道理的哦!

滑雪姿势 图片来源自twitter.com滑雪姿势 图片来源自twitter.com

你要知道滑雪比较锻炼人的心肺功能和平衡能力,滑雪也是很好的有氧运动哦!可以增强上肢力量以及腿部力量。

滑雪装备重量大 图片来源自lugaresdenieve.com滑雪装备重量大 图片来源自lugaresdenieve.com

另外,之所以说滑雪对爱美的女人来说有一定的减肥效果,主要是因为滑雪服以及雪靴的自身重量比较大。还记得初学滑雪时候的样子吗?没走几步就会大汗淋漓,所以滑雪的运动量相对来说也比较大,跟游泳完全有一拼了。

测试2:滑雪前该干什么?

滑雪前准备工作 图片来源自christelthoresen.com滑雪前准备工作 图片来源自christelthoresen.com

答:穿滑雪服和雪鞋,再拿上滑雪板。如果你是这样的答案,那么只能说你距离真正的滑雪爱好者还有一定的距离呢。

调整滑雪板与雪靴 图片来源自vintageski.tumblr.com调整滑雪板与雪靴 图片来源自vintageski.tumblr.com

其实在滑雪前比较重要的准备工作就是检查滑雪板与雪靴之间是否扣紧,很多人并不太在意这个小细节,觉得只要能滑动起来就可以了,但其实这个细节很重要,如果不太注意很容易就发生事故。

初学者雪板很重要 图片来源自instagram.com初学者雪板很重要 图片来源自instagram.com

对于初学者来说,这样的细节更加重要。因为但凡摔倒后雪板飞出都会不安全,所以初学者一定要先检查好雪靴是否扣紧再开始滑行。

测试3:你知道安全的滑雪摔倒法是什么吗?

滑雪高手 图片来源自flickr.com滑雪高手 图片来源自flickr.com

这道题对于滑雪高手来说可是非常简单的哦!但是对初学者来说可能就有点不太清楚了。其实在摔倒时千万不要慌张,也不要随意的将雪仗脱手扔掉。

滑倒安全示范 图片来源自thebestenergydrink.org滑倒安全示范 图片来源自thebestenergydrink.org

在滑倒的时候,比较安全的方式就是顺势向后倒,随坡度自然下滑,渐渐地因为阻力问题慢慢会自动停下来。另外,千万不要用手支撑,也不要乱动或是翻滚,这样很容易会受伤的。

测试4:新手准备滑雪时需要先练习什么?

初学者先练习什么 图片来源自instagram.com初学者先练习什么 图片来源自instagram.com

有句话说的好“在还没学会走之前,不要先练习跑”!滑雪也是这个道理,很多初学者刚开始总有种初生牛犊不怕虎的架势,从初级道上一跃而下就觉得自己学会了?开玩笑!

初学者学习如何走 图片来源自Madame Figaro初学者学习如何走 图片来源自Madame Figaro

在开始的时候,初学者应该先学习如何穿着雪板在雪地上行走。别小看这个动作,跟你想象的可完全不一样,想抬起雪板在雪地上自由行走刚开始是比较困难的,可以先从双脚不离地蹭着走开始练习。

学习停止 图片来源自newschoolers.com学习停止 图片来源自newschoolers.com

随后自然要练习如何停止,双脚成八字状将雪板向外推。学习完这些之后才开始练习侧方向走又或是转弯之类的。

测试5:滑雪受伤是因为什么?

滑雪安全问题 图片来源自skihqnet.com滑雪安全问题 图片来源自skihqnet.com

无论是滑雪菜鸟还是滑雪高手都会担心一个问题,那就是滑雪安全问题,有时总能听说某某某滑雪出现了意外之类的事情。其实在滑雪前只要做足准备这些都是可以避免的。

寒冷冬季 图片来源自Suburban Men寒冷冬季 图片来源自Suburban Men

因为冬季寒冷,所以人的身体也容易僵硬,所以在运动之前一定做好热身准备,这样才能保证滑雪时的安全。

热身运动 图片来源自Lust For Good热身运动 图片来源自Lust For Good

在滑雪之前,可以先做一些热身运动,主要是以腰部和腿部为主,像是弓步压腿、扭腰等,这样可以活动开你的脚踝以及腰部肌肉,方便于滑雪时候运动。

测试6:如何正确滑雪?

如何正确滑雪 图片来源自instagram.com如何正确滑雪 图片来源自instagram.com

这里我们说的正确滑雪方式不是姿势是否标准,而是滑雪的空间是否充分。每到冬季的时候,无论是国内还是国外的雪场基本上都是人满为患的,所以这时稍有不慎就经常出现各种问题。

滑雪人多的情况下如何滑雪 图片来源自flickriver.com滑雪人多的情况下如何滑雪 图片来源自flickriver.com

在滑雪四周围人数比较多的情况下,要与其他滑雪者保持安全距离,在超越前面的滑雪者时要预计留出适当的空间,这样才能够避免意外的发生。另外,不要忙于变道,以免冲撞他人。

怎么样,这几道测试题你都答对了嘛?千万别疏忽这些滑雪必备小常识哦!

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