王子文孙俪为什么看起来像20? 身体年龄小才是真年轻

发表于:2017-12-04作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
要说韧带和柔韧性其实是每个人与生俱来的,这也就是为什么对于小朋友而言一字开、八字开或者把腿放在头上都是轻而易举的事情。但是随着时间的流失,我们会渐渐失去天生的灵活性和关节活动性。尤其是办公室久坐,更是加剧了这样的情况,到最后会发现就算是想挺起腰来拉一下拉链都变得好艰难。但有些人却好像返老还童,身体年龄却越来越年轻,这是为什么呢?

王子文化身瑜伽高手王子文化身瑜伽高手 图片来源:新浪微博

你能看出娘娘生过两个娃你能看出娘娘生过两个娃 图片来源:新浪微博

欧阳娜娜用脚关后备箱 欧阳娜娜用脚关后备箱 图片来源:新浪微博

今天要为大家带来5个动作,不仅可以了解你身体的柔韧性并加以调整,而且最重要的是还能测试出你身体的真实年龄哦,大家准备好了吗——或许结果会让你有些许不爽,但是现在慢慢改正也为时不晚哦!

让我们检查一下肩关节的柔韧性让我们检查一下肩关节的柔韧性

1.让我们检查一下肩关节的柔韧性

a.觉得很简单?那么恭喜,你做的很好,而且证明你还年轻。

b.“我做到了,但是似乎对我还是具有挑战性的”所以你需要勤加练习。

c.如果你觉得很难完成,那么你可以尝试在背后双手手掌小心地握住手肘,

如果你不想让肩周炎找上门的话,一定要保持几分钟哦。

让我们检查一下脊柱的柔韧性让我们检查一下脊柱的柔韧性

2.让我们检查一下脊柱的柔韧性

a.如果你可以把手掌完全放在地面上,很棒哦!说明你没有超过25岁,而且平时经常做拉伸锻炼。

b.如果你只能做到手指触碰地面,那也OK,你只是需要多练习。

c.如果你实在是触碰不到地板,那你真的需要多锻炼咯。

因为你的脊柱已经和沙发、毛毯或者任何毛茸茸的东西成了好朋。

让我们检查一下你的脖子前端以及肩膀的柔韧性让我们检查一下你的脖子前端以及肩膀的柔韧性

3.让我们检查一下你的脖子前端以及肩膀的柔韧性

a.如果你的手指无法触碰你的脚跟,没关系,肘部弯曲用手掌支撑臀部也行。

但是你需要多锻炼一下柔韧性,而且你一定不是青少年了对不对?

b.如果完成的了的话,恭喜你哦~缓缓解锁回到起始姿势。

让我们检查一下髋关节的柔韧性让我们检查一下髋关节的柔韧性

4.让我们检查一下髋关节的柔韧性

a.如果你的前额可以触碰到膝关节,并且保持这个姿势至少2分钟的话。

那么恭喜你,你的身体年龄和刚刚上学的小朋友一样年轻活力。

b.如果你无法触碰而且腿部不由自主弯曲的话,说明你的髋关节灵活度不够,而且大腿后侧的肌群弹性不足哦。

让我们检查一下膝关节的柔韧性让我们检查一下膝关节的柔韧性

5.让我们检查一下膝关节的柔韧性

a.如果你还年轻的话,那么这个动作对你毫无难度。

以俯卧撑的姿势开始,然后将身体慢慢变成A字型。

b.如果30岁以后的话,完成这个动作也并非如想象中那么困难。

但是一定要确保手肘、膝盖以及背包不要弯曲,并且勤于练习。

c.如果你真的做不到这个动作的话,你的身体年龄可能超过50岁了,而且一定是很长时间和运动不沾边了呢。

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    黑五成就了宋茜 娜比宁愿撞衫也要穿的时髦好货

    (图片来源:东方IC) 可不要以为黑色星期五是美国的购物狂欢节和你没啥关系,其实时髦精的“双十一”这才刚刚开始,代购、海淘的小姐姐们已经准备好冲入美国的各大商场帮你买买买!奢侈好货已经在路上,可你还没想好买什么?不用想,哪怕要撞衫,明星们都要穿上身的时髦好货这就Get起来,这样去海淘准不会有问题。宋茜 撞衫 江疏影 (图片来源:品牌公关)Saint Laurent 毛衣 (图片来源:东方IC) 宋茜的这组照片真是美到没毛病!习惯了花里胡哨的时尚圈,突然看到这么毛绒绒的一只“小白兔”,太惊喜了有没有?(图片来源:东方IC) 白色羊绒高领毛衣跟小皮裙,搭配宝蓝色丝绒小包,不仅很干净还不缺闪光点,夜色下的宝蓝色小包就像浩瀚星河一样沁人心脾,让整体搭配多了一点恰到好处的摩登感,好诱人哦!(图片来源:东方IC) 和宋茜撞衫的是江疏影小姐姐,相比起宋茜这套LOOK就稍微有点“路人”,同样是皮裤,但露出的面积和皮裤本身的哑光材质让这段搭配显得不是那么亮眼,全部放在外面的毛衣拉长了上身比例,减分。(图片来源:东方IC) 但胜在江疏影个子高,一双橘色过膝靴拯救了整套LOOK,不论是颜

    39kg的王子文越吃越瘦,只有你减不了肥?

    王子文发微博称:奇怪了,跟着陈赫,怎么越吃越瘦......作为小吃货的陈赫,光看脸就能看出陈赫到底长胖了多少。王子文跟着陈赫却越吃越瘦,这是怎么回事?图片源自:邓超微博 王子文上称称重,显示的数字是 39.1kg,不到80斤!面对陈赫的减肥质疑,王子文回复称:“我一日三餐,没减肥。”王子文 图片源自:《欢乐颂》 那么,王子文是怎么保持苗条的身材的?从微博上就能看出些端倪。截止到11月20号,她坚持瑜伽打卡已经28天了。原来王子文瘦成这样是有道理的,这么标准的瑜伽动作,看来早已不是一天两天练成的了。王子文晒出了练习的对比成效,这是之前的柔韧度,脚距离头部有很大的距离:这是练习后的柔韧度,脚已经能触碰到头部了。要知道,瑜伽看着是静止的,其实做起来是很累的,而且要达到标准姿势,更是难上加难。而王子文各种高难度动作,倒立、平衡等都做得很标准。练习瑜伽有助于形体的塑造,还能纠正不良的身体状态。王子文身穿露背小马甲,可以看出体态十分柔软优美,好身材完美呈现。除了瑜伽,王子文对游泳也很擅长,水下憋气能超过15秒,女神真是全能了!爱健身,保持活力,难怪30岁的王子文的状态总是如少女

    MCM北京全球首发 王子文等明星共同庆祝SKP周年庆

    图片来源:品牌公关 图片来源:品牌公关 作为本次庆典的特邀嘉宾,王子文在活动当天身穿设计感十足的铆钉装饰黑色皮革骑士夹克,搭配Berlin系列水晶晚宴包,举手投足间尽显帅气,展示出品牌设计之精美。在现场挑选展示自己喜欢的单品之余, 王子文也与到场的两位新生代艺人亲切互动合影。在结束了三层精品店的参观之后,王子文更欣然前往二层MCM男装店铺参观并欣赏全新限量系列。图片来源:品牌公关 图片来源:品牌公关 图片来源:品牌公关 此外,黄新皓与金澔辰两位新生代艺人也来到活动现场,与现场媒体及嘉宾共同欣赏了全新SKP限量系列产品并亲自进行试穿体验,店铺中的玩偶摆设也让男孩们爱不释手。随后更饶有兴致地参观了MCM位于SKP二层的男装店铺。图片来源:品牌公关 图片来源:品牌公关 位于北京SKP 三层的MCM精品店,装饰风格精致高雅,布局格调独特简洁,将手工艺和现代感相互交融,传达品牌的奢华体验。在本次周年庆活动中,MCM为北京SKP特别定制的限量款STARK双肩背包以及BERLIN系列手袋在精品店内进行了独家首发。淡粉色基调的水晶花卉装饰BERLIN系列手袋,鲜艳灵动的花卉造型赋予

    刘雯有一件宝贝比爆炸头还酷炫! 不说了我要去拔草了

    何穗、刘雯(图片来源:何穗微博) 何穗、刘雯(图片来源:何穗微博) 正值维秘期间,何穗和刘雯在彩排的路上放出这一段“炸毛”的小视频,小眼睛、方便面的炸毛头,这样去走秀的话或许也是一大亮点!毛绒绒的卷毛看着很保暖哦~这是为了过冬做准备吗?不过小编却对“大表姐”戴的另一件“宝贝”感兴趣,那就是既保暖又好看的毛线帽子啦!刘雯(图片来源:东方IC) 要说到保暖,冬天少了这顶毛线帽子可不成呀!不说别的,就说帝都的大风,在家捣鼓了一两个小时的头发,一出门全毁了!还不如戴顶帽子好看又实用。大表姐带上毛线帽,穿着喜庆的红色毛衣,有没有像过圣诞一样呢~不过刘雯一向没有刘海的长发搭配毛线帽帅气十足!刘雯(图片来源:东方IC) 谁说不能带绿帽子!只要搭配好,美的没烦恼。刘雯身着一身暗绿色服装搭配一定毛线帽,厚厚的棉服演绎冬日新风尚!霸气的女王感~刘雯(图片来源:东方IC) 换上军绿色衬衫,搭配同色系的毛线帽,街拍中的刘雯,干练有型。(腿真的好长~~~)其实很多人在意的是,“我这发型适不适合戴帽子?”“圆脸女孩戴帽子好不好看?”那小编就告诉你们,管他呢,保暖最重要!!!(不同的发型搭配的帽

    王子文简约酷黑风现机场 大衣配长靴气场十足

    日前王子文深夜回京现身机场,大衣配长靴气场十足,领上的装饰小巧精致很有设计感。小露美腿斜挎包简洁干练,一副框架眼镜也多了些文艺气息,简约酷黑风实力引领秋冬时尚潮。(图片来源:王子文工作室)

    斯沃琪2017 SWATCH X YOU定制系列精彩发布

    斯沃琪2017 SWATCH X YOU定制系列精彩发布,图片来源于SWATCH。 走进新天地南里充满石库门特色的活动现场,一个新奇有趣的互动装置迎面而来,蓝色墙面上腕表的各个零部件和可爱的趣味图标活灵活现,来宾们迫不及待走进镂空区域,和它亲密合影。这款即将发布的全新腕表,激起了来宾们的无限好奇。活动大使王子文邀你一起成为Swatch腕表设计师! 在无数的期待和相机咔嚓声中,当红影视花旦王子文神秘亮相活动现场。无论参演各种影视剧、综艺节目,还是演绎各类时尚大片,百变活泼、古灵精怪的她总以一种正面叛逆的姿态表达时尚个性。此次,王子文作为活动大使,与Swatch一同演绎“由你设计,设计属你”的SWATCH X YOU 定制系列,以无限创意表达个性自我。当被问及她的时尚态度时,王子文率性地回答道:“时尚就是一种表达,而能真正表达自我的才是我心中的时尚。” 她也分享了从小酝酿的设计梦,并在现场设计了一款SWATCH X YOU 圣诞特别款,尽情展露创意天分。活动现场,王子文也热力邀请现场来宾一起变身斯沃琪腕表设计师,设计一款走心又极具个性的圣诞礼物,犒赏自己或是给家人朋友一

    周冬雨刘诗诗马思纯 还能想得起她们长发飘飘的样子么

    短发周冬雨 图片来源:东方IC 长发周冬雨 图片来源:东方IC 自从周冬雨剪了短发后,我才知道短发原来也可以有那么多style,而她最近的发型着实美到我了!短发刘诗诗 图片来源:东方IC 长发刘诗诗 图片来源:东方IC 刘诗诗一头清爽的假小子短发惊现了众人,少了几分女人味,多了几分俏皮男孩子气,虽然美不美是见仁见智的,但肯定是比以前萌了不少。短发景甜 图片来源:东方IC 长发景甜 图片来源:东方IC 景甜剪去披肩长发,换来甜美减龄的“妹妹头”,完全猜不出年纪。短发马思纯 图片来源:东方IC 长发马思纯 图片来源:东方IC 马思纯齐耳短发时髦干练,转眼就变成街拍届的一把手。短发吴昕 图片来源:东方IC 长发吴昕 图片来源:东方IC 吴昕也是自从剪短发后,不管发型怎么变,烫啊卷啊狗啃刘海啊,短是肯定不变的,比起长发的她,短发让她更有辨识度,反正五官够美,怎么样都漂亮啦。短发王子文 图片来源:东方IC 长发王子文 图片来源:东方IC 短发袁泉 图片来源:东方IC 长发袁泉 图片来源:东方IC 王子文、袁泉的遮脸长刘海展示凌乱的美感,带点儿戏剧化的发型直接拉去拍大片都ok。

    张嘉倪周冬雨王子文杨蓉 身材娇小但衣品满分的女明星

    张嘉倪 张嘉倪给人的印象一直是紫菱那种清新甜美的邻家女孩儿,官方身高是164cm,但由于体型纤瘦,比例比较好,所以看起来远远要比实际身高还高。图片来源:张嘉倪 欢娱影视 再通过长裙、提高腰线等方法进一步拉长比例,达到显高效果。张嘉倪这款开叉的高腰线长裙可以get起来。图片来源:张嘉倪 欢娱影视 周冬雨 官方身高162cm,也是娇小型的女明星。周冬雨比较喜欢连衣短裙搭配高跟鞋,既少女又拉长身型。长款风衣也可以起到显高的效果。图片来源:周冬雨 欢娱影视 图片来源:周冬雨 欢娱影视 王子文 王子文官方身高162cm,真实身高一直是个谜。身材娇小,站在粉丝群中都快被淹没了。但王子文善用长靴及连体裤,拉长大腿比例,造成视觉差,照片看起来气场两米八,完全不觉得娇小。图片来源:王子文 欢娱影视 图片来源:王子文 欢娱影视 杨蓉 官方身高161cm,一直给人娇小甜美的感觉。杨蓉利用阔腿裤和高腰线造成长腿效果。另外,腿直的人也可以考虑像杨蓉这样穿短裙或者短裤,即使搭配平底鞋依然很显高。图片来源:杨蓉 欢娱影视 图片来源:杨蓉 欢娱影视

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行