王室风云:准王妃梅根能套牢风流王子 成功的秘诀全靠TA

发表于:2018-02-08作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
话说36岁的准王妃梅根不仅离过婚而且还带着娃,可这完全不影响第二春的到来,伦家照样把哈利王子给套牢了。这其中梅根使了很么招数咱们就不知道了…但可以肯定的是成功加入王室跟TA也有关系。

到底是什么让很有故事的梅根可以顺利嫁入王室呢?

梅根练习瑜伽 图片来源自Best Health Magazine梅根练习瑜伽 图片来源自Best Health Magazine

之所以如此顺利,除了一些所谓的客观因素之外,与梅根平日里酷爱瑜伽也有关系。蛤?喜欢练瑜伽就能嫁王室?倒也不见得如此片面,但这确实是不可或缺因素之一。

英国王室 图片来源自people.com英国王室 图片来源自people.com

几乎每个王室都逃不过传宗接代的问题,所以想要嫁入王室的女人除了需要能歌善舞恨不得琴棋书画样样精通之外,更重要的是这个女人是否健康,这可跟王室未来开枝散叶密不可分,所以怎能不慎重点!(这也是王室秘而不宣的规则)

英女王 图片来源自The Telegraph英女王 图片来源自The Telegraph

为了拥有好身体所以王室的女人们都比较乐忠于健身,而在众多的运动当中瑜伽就成为了首选。这其中首当其冲的就是英女王伊丽莎白二世,据说女王大人为此还特地请了一位专业的瑜伽教练,来陪她练习。(难怪如此老当益壮呢~)

戴安娜王妃练瑜伽 图片来源自lovelydianaprincessofwales.tumblr.com戴安娜王妃练瑜伽 图片来源自lovelydianaprincessofwales.tumblr.com

另外,想当年戴安娜王妃也是对瑜伽颇为喜爱,听说她还加入了英女王御用瑜伽教练所创立的瑜伽俱乐部,是其中的资深会员哦!

凯特王妃健身 图片来源自Entertainment Tonight凯特王妃健身 图片来源自Entertainment Tonight

还有怎能少得了凯特王妃的身影呢!毕竟她可是位健身狂人哦~感觉没有她不会的运动似得。(由于王室注重形象嘛,所以凯特王妃练瑜伽的画面不会外泄)

准王妃梅根练瑜伽 图片来源自Healthy Celeb准王妃梅根练瑜伽 图片来源自Healthy Celeb

要说现如今英王室当中对于家最为偏爱的当属准王妃梅根了。因为有一位作为瑜伽教练的妈妈,所以梅根从小就开始练习瑜伽,再看看她做瑜伽的动作可以说是教科书级别的了,没有几年的功力真打不到。

准王妃梅根去练习瑜伽 图片来源自Purepeople准王妃梅根去练习瑜伽 图片来源自Purepeople

再有,伦家可不是为了拍照摆拍而已。英国媒体拍到了很多次她拎着瑜伽垫去健身房练习瑜伽的画面,可见人家的好身材也是靠后天努力才有的哦!

其实之所以瑜伽会如此的受欢迎,更多的是因为它为女人们带来了很多好处,大概这也是梅根可以轻松套牢住风流王子的小秘密吧!

首先,就是可以帮你修炼气质

瑜伽塑形 图片来源自ilongevityhealth.com瑜伽塑形 图片来源自ilongevityhealth.com

虽然瑜伽没有有氧运动更消耗卡路里,但是如果长期坚持练习瑜伽的话是可以塑形和开衫体态的,很适合那些不喜欢高强度运动又想要获得健康的女人。

另外,瑜伽可不是简单的摆姿势那么简单。

瑜伽拉伸 图片来源自Career Girl Daily瑜伽拉伸 图片来源自Career Girl Daily

在瑜伽中一些动作是具有拉伸作用的,虽然它不能大量的消耗你的卡路里,但是经过一段时间的练习之后你会发现全身比之前舒爽了很多,甚至可能身高也会长高了一点。

再有,练习瑜伽可以调节心情。

瑜伽改善心情 图片来源自Kristen Butler瑜伽改善心情 图片来源自Kristen Butler

练瑜伽的时候在你不经意之间就会出大量的汗,当你全身觉得轻松了许多整体舒展开之后,心情也会莫名的变好。

说到这儿,你是不是也想要开始练瑜伽了呢?可随之问题也就来了。

什么时候练习瑜伽最合适?

练习瑜伽时间 图片来源自Juliana Goes练习瑜伽时间 图片来源自Juliana Goes

其实练习瑜伽并没有什么特定的时间,不过要注意的是在做瑜伽之前一定要保持空腹,所以合适的时间通常是清晨、晚饭前或是临睡前。

练习瑜伽时间 图片来源自booooooom.com练习瑜伽时间 图片来源自booooooom.com

一般清晨和临睡前是最为合适的,早晨做瑜伽可以令你拥有精神的一天,而临睡前则是可以拉伸你全身肌肉,让你找到快速平稳的感觉入眠。

初级阶段练习什么姿势?

初级瑜伽动作 图片来源自ASANAYOGA.DE初级瑜伽动作 图片来源自ASANAYOGA.DE

初级阶段一些倒立或是支撑的动作肯定是做不到的,所以可以从基础的伸展运动开始。

很简单,就像这样:

骑马式 图片来源自pinterest骑马式 图片来源自pinterest

【骑马式】

具体做法:右腿向后伸展,同时屈左腿,但左脚要保持原位。两臂保持伸直,在原位上。在最后姿势时,头应向后仰起,背成弓形,向上凝视。

益处:可以按摩腹部器官,改善其活动功能。加强两腿肌肉,得到神经平衡。

祈祷势 图片来源自pinterest祈祷势 图片来源自pinterest

【祈祷势】

做法:挺身直立,双脚并拢或是可以盘腿坐下。双手胸前合掌,让放松全身,双眼可以闭上。

益处:建立集中和宁静的状态,通过呼吸让整个身体和神经放松。

展臂式 图片来源自pinterest展臂式 图片来源自pinterest

【展臂式】

做法:上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽,如果觉得坚持起来有些吃力那么可以在手中加入拉伸带来进行辅助,随后稍朝后仰头和上身。

益处:伸展腹部脏器,因此消除过多的脂肪,并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经,开阔肺叶。

山岳式 图片来源自pinterest山岳式 图片来源自pinterest

山岳式

做法:双脚并拢,身体向前俯卧,臀部翘在半空,头低下,使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。尽可能的让双手向前延伸。

益处:加强双臂神经和肌肉。另外,有助于脊柱的的伸展,让背部得到放松。

怎么样学会了吗?今晚临睡前不妨就试试看吧!

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