还沉迷于垃圾食品?美肌零食麻烦安排一下

发表于:2018-09-21作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
2018年日本最好吃的零食排名已经出来了!看看这满屏的巧克力、奶油、膨化食品,小编默默关掉了页面,脑海中又自动循环起了《燃烧我的卡路里!》。

实在是很难描述零食在小编心目中的地位。平时上班压力大的妹子们,焦虑的时候,嘴巴是不是总是不自觉地觉得寂寞呢?这个时候,治愈系一番果然还是零食君啊!一杯又冰又甜的奶茶、一块又松又软的蛋糕,一袋又脆又香的薯片,总是让人难以抗拒。可是,看一眼爆炸的卡路里,觉得更丧了怎么办?

说起减肥,最让人痛苦的就是控制饮食了。为了保持身材,要告别那么多好吃的,想想就心痛到无法呼吸。

可是,无论是健身还是减脂,都是为了更美好的生活,而不是让减肥成为生活的负担,一直艰苦地控制饮食是很难长期坚持的。食物是治愈许多情绪问题的良药,但“零食”两字并不代表高热量和高脂肪。为了长期养成健康饮食的生活习惯,需要适当地给自己一些奖励。

那么问题来了!奖励自己的时候,我们要选择什么零食呢?

今天就给大家介绍一种养肤,美味又减肥的小零食——加州巴旦木。没错,零食也能越吃越美哦!

首先,小编要纠正大家一个说法,那就是大杏仁不等于加州巴旦木。杏仁是水果核,而巴旦木可是一种叫做巴旦木的树的果实!它在树上长这样呢~

这种树的生长环境对阳光的需求非常大,所以,加州充足的阳光,清新的空气,丰沃无污染的土壤,全年适量的雨水和适宜的温度,保证了巴旦木的生长质量,让加州成为了全球80%巴旦木的产地。

优质的产地保证了加州巴旦木的营养美味,不过,美肌又减肥,才是它最值得骄傲的优点之一。

提到美肤功效,首先要提的就是加州巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一,同时富含类黄酮抗氧化剂,能帮助皮肤抵御自由基的侵害,同时可以保湿护肤和减缓衰老。每天一把巴旦木(约23颗),即可满足人体 55% 的维生素 E每日建议营养素摄入需求。

另外,许多以减肥圈粉的明星分享中,也少不了这种小小坚果的影子。每30克加州巴旦木中,便含有4克膳食纤维和6克蛋白质,且不含胆固醇。饿的时候来几粒加州巴旦木,可以帮助我们提供恰到好处的饱腹感,帮助控制对于其它高热食品的摄入;其次,巴旦木所含的膳食纤维有助于降低脂肪吸收率,从而有效控制体重。

除了减肥功效,加州巴旦木对于肌肤和大脑营养也有很好的补充作用呢!减肥的同时还能变美变聪明?让小编用科学的数据告诉你!

除此之外,小小的一粒巴旦木中,还蕴含钙、烟酸核黄素、胡萝卜素和镁等必需营养素、且不含胆固醇,对身体抵抗力方面的保健作用也很厉害。

所以除了早餐时间,小编非常建议大家在下午4点左右也吃几粒加州巴旦木。办公室里一坐就是八个小时,皮肤干燥,精神疲惫,正是需要巴旦木救援的时刻!

因为工作的消耗,这个时间大家都会或多或少有一些饥饿感。这个时候嚼几粒加州巴旦木,不光没有长肉负担,还可以饱腹,更可以释放小小的工作压力,这种香香脆脆美味的健康小零食带来的满足感,可是任何东西都代替不了的~

还可以加在酸奶和沙拉中,做成一顿美味的减脂餐。

是不是听起来就觉得好棒棒?又好吃又健康的小零食,养生girl、美容girl、减脂girl们心动吗?吃出好身体好皮肤好身材,就让这把充满阳光味道的加州巴旦木来帮你实现!

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    夏天清爽零负担美肌 三款面霜谁能胜出?

    品牌A:RMB290/50g全新空气感科技搭配品牌明星成分,打造无闷腻油光的高级哑光感肌肤和8小时的长效滋润。携手全球顶尖研发力量,带来空气感新科技,颠覆夏季护肤厚重感,带来清爽哑光新体验。品牌B:RMB365/50ml利用动态水循环科技,让肌肤带水72H,打造肌肤水磁场。水分深入肌底,补足水循环所需能量。源源水分舒适不紧绷,肌肤触感细腻柔嫩,使苹果肌更加持久饱满。品牌C:RMB1250/50ml一款极易被吸收的轻盈乳霜,能使肌肤保持着清新舒适的感觉。随着日复一日的使用,肌肤细纹皱纹逐渐隐匿,呈现少女感的饱满光泽和紧致弹润。TEST1质地品牌A空气感轻透质地,略带一点淡粉色,涂抹在肌肤上之后,滑如丝,柔如绒,哑光感,非常轻薄,一点都不油腻,吸收也很快。品牌B啫喱质地,淡粉色,比较有嘭嘭弹的感觉。品牌C是一款乳白色的乳霜,触感滋润,淡淡的香气。综合来看品牌A的使用感最轻薄,给肌肤的负担感最小。TEST2保湿度用水分测试仪测试使用前、使用5分钟后、使用2小时后三款面霜的水分值变化,使用前肌肤水分值为32.7%。从水分值的对比结果来看,使用后的即时保湿效果是品牌A>品牌C

    不拒碳水和零食 李圣经维持好身材的秘诀原来是这样!

    图片来源:李圣经个人ins @heybiblee 李圣经小姐姐的身材是公认的玩美,纤细的小蛮腰,修长的筷子腿。而且她还什么都吃,这怎能叫人不嫉妒?图片来源:李圣经个人ins @heybiblee 图片来源:李圣经个人ins @heybiblee 图片来源:李圣经个人ins @heybiblee 李圣经曾经在节目中表示自己是个很大适量的女生,她认为靠节食方法减肥是绝对不可靠的。因为节食不但会让新陈代谢变的缓慢,反而会令反弹更加严重。所以在吃的方面只要注意以下四点就可以啦!第一:多次水果 图片来源:李圣经个人ins @heybiblee 李圣经在吃的方面还是非常谨慎的。她平时会喜欢多吃些水果,因为水果是天然的低碳水化合物食品。比如草莓纤维的含量就比较高,而且糖分比较低,多次无妨。西瓜的碳水化合物含量也比较低,而且还有去水肿的效果哦。第二:燕麦片 图片来源:ins @angelicajunyi李圣经表示平时也是非常喜欢吃零食的女孩,但是她在挑选零食的方面更加健康。通常,她会选择一些麦片作作为零食,因为麦片是非常健康的食品,含有丰富的纤维,只要吃少量就可以有持久的饱腹感。第

    不到一百块竟然可以给我无暇美肌

    很多朋友让我分享一下自己喜欢的底妆产品,最近翻牌最多就是透真光彩无暇气垫BB霜。先来说说价格吧,七十块钱,除了气垫外竟然还给还赠送了一盒替换装,简直跟不要钱似的。不要以为便宜就没好货。现在我就来深度剖析这款国货气垫。从外盒包装到内盒的材质,从气垫粉扑到气垫本身的粉质都表现出高质感。他家有水润和遮瑕两个系列。大家也根据自己的肌肤需求选择适合自己肤质的色号。因为我是干皮肌肤,所以选择了亮肤水润色#N22,这个色号比较适合肌肤暗沉,用来打造裸妆很合适。第一次上妆的时候就觉得这款气垫真赞,很轻薄透气,没什么妆感,妆效很好,瑕疵效果对于我来说足够,可以遮盖一些痘印和斑点。再来说说持妆效果,化妆五六个小时后只有鼻头有点出油,其他地方妆容完整。必须给个赞,而且我选择的是水润版,保湿能力好,不会卡粉。粉量很足,轻轻一按,就可以取粉,而且很均匀,粉扑很柔软 ,采用了内衣的材质-聚氨酯海绵制成的,更加亲肤能使妆容更服帖,整个妆容更有光泽感。

    #抢新品No.178#欧缇丽美肌修饰调色润肤霜

    大葡萄的保养品比较多,彩妆方面只有底妆系列。这款调色润肤霜起到净化肤色、保湿,让肤色看起来均匀,整个脸部看上去自然健康亮丽。同时这款专门为淡褐色肌肤设计,专利的矿物色彩分子能和肤色完美融合。成分中特殊的葡萄籽多酚给肌肤抗氧化保护,玻尿酸能肌肤水嫩有弹性,难以抗拒的迷人花香,带有温暖的木香调。

    #抢新品No.178#兰嘉丝汀365美肌再现密集修护精华露

    其核心生物复合酶技术,可以保护和修复因受到紫外线、压力和环境污染所造成的主要DNA损伤。天然大豆精华抗老化萃取物帮助改善胶原合成,能抵抗皱纹。一年365天回复健康状态,减缓时间流逝对肌肤的影响。有助于提升肌肤整体健康状态,优化肤质,恢复肌肤年轻光泽。精华不是纯白而是略带一点杏色,半透明很水润。有少许的金色闪光。露状的质地非常的顺滑,涂抹的时候立即变成一种如羽毛般轻盈的质地,即刻渗透和吸收,完全不会只是附着在表面。肌肤会变得很有光泽、柔嫩而且能感觉到后续保养品的吸收提升。还有优雅的花香味。

    日夜修护,冻龄美肌一瓶拥有

    一瓶两罐的设计无论是使用还是存放,都非常的方便。采用泵压式按嘴,既干净卫生,而且使用量也很好把控。金色瓶身奢华有质感,看到这样的包装,让人第一时间联想到的就是:抵抗衰老,修复岁月痕迹。在使用产品之前肌肤的水分测试为21.5%,使用了金管日间精华之后肌肤含水量为50.3%,比使用之前2倍还要多,肌肤水润光泽,不粘腻不厚重,轻盈弹润;使用了银管夜间精华之后,皮肤水润度达到62.6%,是使用前的3倍,肌肤丰满水润,保湿持久度非常好,隔夜醒来肌肤柔软有光彩。使用水晶土道具测试产品的吸收度,在干燥的水晶土上涂抹日夜精华,短短五分钟,水晶土吸满精华,每一颗都膨胀到使用前的3倍,吸收迅速且渗入快,饱满而弹润。用碘伏的氧化还原反应来测评精华液的抗氧化能力。在棉片上倒入碘伏溶液,并在其中点涂精华液。在涂抹精华液的区域内黄色的碘伏颜色消失,无论是金管日间精华还是银管夜间精华,抗氧化能力都很强大!在坚持使用一个月后,肤色明显匀亮了,因干燥造成的面部泛红也有所改善;鼻翼两侧的法令纹和嘴角两侧的木偶纹变淡了,肌肤触感非常有弹性;面颊处的毛孔缩小了,鼻翼两侧的色素沉着得到了改善;轻微的水油不

    藏了一整个冬天 终于可以名正言顺的露出柔软美肌啦

    如何让身体变柔软?身体皮肤和面部肌肤一样,同样会经过角质堆积代谢的过程,这也是为什么身体肌肤摸上去粗糙的原因。如果你已经关注到为肌肤去除角质,那么更应该关注身体去角质。这是因为相较于面部肌肤,身体在平日会经历更多摩擦和碰撞,这会刺激角质层增生,用以保护身体,尤其是关节处、手掌、足底这些活动最为频繁的区域,你会发现这里的角质都更厚一些。为身体去角质一周一次即可,在沐浴途中顺便完成,并不需要大费周章。身体皮肤特别痒如何缓解?皮肤干痒一方面是因为干燥寒冷的天气在与肌肤抢夺水分,另一方面肌肤自身也在面临失水脆弱的问题,所以不仅干涩还会有痛痒感。解决干痒问题同样应该从两方面着手,一方面利用身体乳或护理油提升肌肤的滋润度,强健肌肤自身的健康状况。另一方面,尽量避免肌肤与冷空气直面接触,利用衣物进行遮挡和保护。如何自带女神光?教你一个好方法,将适合沐浴用的精油滴入浴缸中使用,令整场沐浴变成一场芳香的盛宴,在沐浴前也可在身体特别干燥处直接涂抹,让肌肤得到深度的滋润净化。长期使用身体精油,可以让你的皮肤自带女神光。单品推荐:瑰珀翠伦敦燕麦山羊乳舒缓沐浴乳瑰珀翠伦敦燕麦山羊乳舒缓沐浴

    雪肌精谧雅修护洗颜乳.洗出清透.盈亮美肌

    使用外观:肌肤如果角质堆积过多,看起来就会比较暗沉、细纹也会更明显,角质过度肥厚还是肌肤美白的大敌.雪肌精谧雅 修护洗颜乳.用植物性脂肪酸,选择性洗净废弃老化角质和毛孔中的污垢。妥妥的.一支的价钱既买了洗面奶又买了去角质的赶脚.雪肌精谧雅 修护洗颜乳.添加了高保湿效果的银耳提取物以及锁水性植物成分,让洗颜后的肌肤水润、盈亮。白色小瓶身,14ml,开盖即可取用.香味淡雅.使用感受:白色流质乳液状的,流动性很强.淡淡的的香味非常迷人.取适量洗颜乳于起泡网上或直接放在手心加水揉搓起泡.出泡量丰富.而且用量还不多.泡沫绵密细腻.而且长久不会化开.我在手背上化上唇膏来测试清洁力.用泡沫轻轻按摩.彩妆逐渐溶解在泡泡里.经过反复揉搓,可以感受到这款洗颜乳非常的温和,不刺激肌肤,洗脸时是可以放心睁开眼睛的。使用前后:冲洗后清爽不紧绷,也不会有滑滑的感觉,洗的很干净,肌肤表层的脏东西都不见了。清洁度给满分~这款洗颜乳用后肌肤没有紧绷干,不会干涩,这点我还蛮喜欢的,当然最重要的是它清洁力不错,不管是作为晨间洁面还是在晚间卸除淡妆时使用都是蛮不错的!

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行