​马思纯增重15斤,演了部《加油,你是最胖的》?

发表于:2019-08-09作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
女明星真是难当,时刻都被无数双眼睛盯着,不是被说颜值崩了,就是被嘲你又胖了。马思纯在继两个月前的戛纳红毯照被嘲一波之后,这几天又因为新剧开播胖上热搜了

图/微博@马思纯图/微博@马思纯

新剧《加油,你是最棒的》,这名儿猛一看有点中二,但其实是讲述了四个为了理想奋斗的小人物,凑成“草台班子”携手闯荡,在挫折中不离不弃,用爱治愈彼此的故事。

图/豆瓣图/豆瓣

邓伦在剧中出演十八线演员,马思纯饰演其助理福子。但女主角福子在原著中就是个胖胖的女孩,为了还原剧中角色形象,马思纯特意为此增肥15斤。

图/微博@马思纯图/微博@马思纯

在剧里自己吃还不够,为了亲身教学,索性还新开了个小号@狂吃不胖的超模福子,净发些这个。

图/微博@狂吃不胖的超模福子图/微博@狂吃不胖的超模福子

图/微博@狂吃不胖的超模福子图/微博@狂吃不胖的超模福子

图/微博@狂吃不胖的超模福子图/微博@狂吃不胖的超模福子

以至于反手一个“排山倒海”,货架就瞬间“多米诺骨牌式”被掀翻。

图/优酷视频图/优酷视频

于是乎…剧集开播之后,就是大家现在看到的这样了。话题几乎全部围绕马思纯的身材展开,嘲声一波接着一波来。

图/东方IC图/东方IC

讲真的,马思纯这两年身材确实是隔三岔五就被拿出来说道一番。前段时间官宣电影《第一炉香》女主角,因为身材不够理想,也是被网友一顿调侃。

不过面对这些群嘲,小马哥心态倒是还挺好,反正她又不走性感路线,当一个心灵美的微胖演员不是也挺好?

图/微博@马思纯图/微博@马思纯

还有上周的《快本》也是让人笑到头掉,小马哥在唱歌环节干脆开始自黑模式,我们的金马影后还真是个铁憨憨hhhh……

图/微博@快乐大本营图/微博@快乐大本营

同样因为胖,被吐槽上热搜的还有檀棋小姐姐热依扎,随后她还发了个微博道歉说发誓努力减肥,争取重现马甲线。

图/微博@热依扎图/微博@热依扎

同样是身材管理,但如果你是瘦了,“待遇”就不一样了。

美少女李兰迪之前就一直因为微胖而广受诟病。前段时间瘦身成功后,网友称这下子完全get到了她的美点。

图/东方IC图/东方IC

火箭少女101段奥娟也是如此。瘦身成功后的大娟,整个人精神了一大圈。蚂蚁腰、蝴蝶背、直角肩啥的当时也是承包了一天的热搜。

图/东方IC图/东方IC

隔壁泡菜国的女爱豆的情况也没有好到哪儿去!她们更是因为胖或者瘦时刻面临着大众的讨论和批判。

天生婴儿肥的秀智,多半是近期没有新剧上映的原因,让她在身材管理上也松懈了下来,网友纷纷表示这身材太路人,没了之前的少女感。

图/东方IC图/东方IC

秀晶也是同样的情况,据说是为新剧增肥,但胖若两人的身材让韩网友纷纷表示接受无能。

图/东方IC图/东方IC

还有我们《德鲁纳酒店》里的“第四顺位”美娜,刚出道的时候,康美娜就因为胖胖的身材而广遭诟病,瘦下来的她,看起来就精神多了。

图/东方IC图/东方IC

Red Velvet的Wendy小仙女也是时刻被韩网友紧盯,如今靠节食瘦下来的她也是让粉丝直呼心疼。

图/东方IC图/东方IC

替马思纯问一嘴

减肥为啥这么难?

说回马思纯,说到胖这个话题的时候,她坦言自己是易胖体质,加上天生肩膀宽,想要在镜头面前显得不那么魁梧,着实是难上加难。

图/微博@马思纯图/微博@马思纯

同样无时无刻不为减肥发愁的还有一位。那就是自称和马思纯同为影视圈两大“巨”星的杨紫。

图/微博@腾讯视频图/微博@腾讯视频

小猴纸坦言,自从青春期开始长胖后,戏路就受阻,她一直在拼命减肥,减到心累。

图/微博@杨紫图/微博@杨紫

翻了下她的微博,关于减肥的微博竟然有两页之多。

她曾在微博上感慨,为什么有人吃东西吃再多都到不了80斤,有的吃再少都下不了100斤。

图/微博@杨紫图/微博@杨紫

虽说我们不是提倡以瘦为美,但在试衣服想穿穿不下or咋穿都不好看的时候,还是会想要下决心减减肥的。

带着同款疑问研究一番后发现,原来真都是易胖体质惹的祸(这里真不是为自己的贪吃找借口)。

易胖体质是个啥?

首先声明,网上疯传的那些个看大拇指形状分辨是易胖还是易瘦体质的法子根本不靠谱,当个乐儿看看就行了,别当真。

是易胖还是易瘦体质,最终还是看吸收和消耗的关系。

图/cn.bing.com图/cn.bing.com

除了基因这种祖传的东西,影响身体吸收多少、消耗多少的因素还有肠道菌群、激素、基础代谢等等。

肠道菌群

先来说肠道菌群,简单说就是肠道里的微生物,它们的数量是人体细胞数量的十倍。

还有研究发现,肠道菌群还能影响人的大脑、行为。也许那些无法控制的食欲,就是它们在捣鬼。

图/pinterest图/pinterest

美国华盛顿大学Jeffrey Grdon教授曾做过一个很有名的实验,他们发现瘦子的肠道菌群非常多样,其中就含有能抑制脂肪吸收且促进脂肪燃烧的菌群。

决定菌群结构的,是它们的口粮,也就是我们的膳食。

图/视觉中国图/视觉中国

不同的饮食结构,可以形成不同的菌群结构。常年摄入低脂肪、高纤维的食物,会抑制有害菌,促进有益菌生长。

研究发现,肠道菌群里的有益菌,利用膳食纤维比较多,而且它们吃了膳食纤维之后的产物,也是有益的。

激素

这里主要是胰岛素惹的祸。胰岛素是我们进食血糖升高后胰腺分泌的一种用来降血糖的激素。但是当我们日常暴饮暴食,胰岛素经常大量分泌,细胞就会对其产生抵抗。

图/视觉中国图/视觉中国

这种抵抗会导致血糖没法正常代谢,从而被转化为脂肪储存起来,因此胰岛素抵抗是致肥胖的一个很重要的原因。

基础代谢

减重与否无非靠的就是摄入和消耗的差值。为什么说千万不要盲目节食呢?

图/视觉中国图/视觉中国

不合理的节食会导致基础代谢下降,导致身体开始节约能量,从而抑制新陈代谢。不仅对减重没什么帮助,可能还会对身体健康造成损害。

​​马思纯增重15斤,演了部《加油,你是最胖的》?

易胖体质想减肥?

这几个法子你可以试试

优化碳水化合物摄入

有数据表明,肥胖的人采用低碳水化合物、高蛋白和低糖饮食在改善胰岛素敏感性方面比低脂饮食,甚至备受称赞的以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的地中海饮食更有效。

图/视觉中国图/视觉中国

食用碳水化合物时尽量选择缓释碳水(低加工度燕麦及土豆、红薯、山药等根茎类植物)

另外增加醋、绿茶、坚果和香料等增加胰岛素敏感性的食物也是个不错的法子,减少人体储存脂肪的能力。

图/视觉中国图/视觉中国

为压力找个出口

这里要给大家讲讲压力肥这个东西。

在这里首先提出一个叫皮质醇的东西,它是一种激素,是“压力肥”的元凶。

图/视觉中国图/视觉中国

皮质醇会让我们在紧张时做出应激反应,让身体释放氨基酸、葡萄糖和脂肪酸到血液中快速供能。

如果你事后没有消耗掉这些能量,或者说刺激皮质醇分泌的“危险”只是你想象中的危险(比如工作紧张、心情焦虑等),这些能量统统都会转化成脂肪,储存到细胞中。

间歇性运动减脂效率高

BBC《运动的真相》中有讲到,减脂效果最显著的是“短时间内大负荷运动”,在20-30秒内快速达到并保持剧烈运动状态,然后间歇进行一两分钟,就能取得平常跑步两三个小时的效果。

图/pinterest图/pinterest

因为这样的运动形式,可以在短时间内,迅速调动全身肌肉群体。也就是现在经常被提及的HIIT运动。

一组at home HIIT 安利

最后来一组急速减肥操“HIIT”教学安利给大家。以下5个动作,每个动作持续1分钟,间隔休息30秒,一天两轮,每周三次~

图/微博@瘦身女王郑多燕图/微博@瘦身女王郑多燕

图/微博@瘦身女王郑多燕图/微博@瘦身女王郑多燕

图/微博@瘦身女王郑多燕图/微博@瘦身女王郑多燕

图/微博@瘦身女王郑多燕图/微博@瘦身女王郑多燕

图/微博@瘦身女王郑多燕图/微博@瘦身女王郑多燕

也真是没想到,一部剧能让我有感而发翻出这么多干货,也算是给自己个儿边写边涨知识了。深受同款体质or身材困扰的妹子,可以试试看。

但说到底,“瘦”从来都不是检验美的唯一标准、“健康”这个关键词远比“骨感”来的更重要。

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    ​20岁的腰,60岁的膘!马思纯和宣美竟然都中招?

    白天奔忙于工作的office girls,下班后能严格自律执行甩肉大计的有几个?马甲线就不奢求了,只求地铁上被当孕妇让座这种名场面别发生在自个儿身上。别说普通人,明星的小肚子更是时刻被拿来说事儿。这不前几日马思纯就因为肚子上的赘肉上了热搜。本人发出的红毯精修照一点毛病没有,纤细的腰身再加上酥胸微露,看上去精神的很。图片来源 马思纯微博 但随后流出的未P生图却让人大跌眼镜,整个人的身材大了一码,小腹的赘肉让网友直呼气质全无。图片来源 微博 Women in motion晚宴上的照片上,小腹的赘肉同样直观可见。图片来源 东方IC 早些时候纯纯就在微博上透露,增肥完全是因为角色需要。但对于本就容易发胖的体质,想重点减掉肚子上的肉着实不是件容易的事儿。图片来源 马思纯微博 图片来源 马思纯微博 同样的尴尬在“南韩腿精+妖精”身上也发生了。为巡演增重8kg的宣美,马甲线也已不再,从她在ins上po出的照片来看,小腹凸出的也是有够明显。图片来源 ins miyayeah 图片来源 ins miyayeah 近期“南韩腰精”可谓频频沦陷。同样因为新剧增重的郑秀晶,也因为近日在好姐

    杰克琼斯携手邓伦,用Nordicore解密极致风尚店

    2019年5月31日,丹麦潮流男装品牌杰克琼斯首家JACK & JONES ULTRA极致风尚店在龙湖北京长楹天街购物中心震撼开幕,开启“有趣有型,让生活高级起来”的全新精品生活方式。Nordicore,全新定义高级时尚北欧潮流 本次活动主题——Nordicore,是Nordic+Hardcore结合,是高级北欧风与男性气质魅力相结合的新风尚,也是根植于JACK & JONES品牌DNA里的精神内核。活动中,JACK & JONES大中华区品牌代言人暨Nordicore北欧“型”者邓伦亲临现场,压轴时装秀,并与来宾分享自己对Nordicore的独到见解:“Nordicore是高级北欧风的进阶版。它是北欧时尚的精神内核,既很先锋又很经典,越看越时髦,就像JACK & JONES的男装一直坚持的时尚理念。”他个人亦表示非常喜欢JACK & JONES的设计理念和细节,“这是能让每位中国男性都能轻松驾驭的时尚。”活动中,邓伦抢先为到场嘉宾和粉丝们发布了与杰克琼斯合作的“灯芯”限量产品。“灯芯”LOGO灵感来源于邓伦粉丝昵称,并巧妙结合了“灯芯”和邓伦的亲笔签名。此次的“灯

    大衣+卫衣真有这么好看?刘雯马思纯告诉你!

    刘雯街拍 图片来源:CFP 大表姐身穿酒红色大衣内搭纯黑素色卫衣,俏皮可爱,运动裤和休闲鞋让整体街头运动风十足。马思纯街拍 图片来源:CFP 马思纯则是用量换色卫衣来搭配黄色格纹大衣,脚踩棕色马丁靴整个人都变得青春少女,日常借鉴性很高的一套搭配,是冬季的一抹光亮。街拍 图片来源:CFP 卫衣最大的一个优点就在于,和任何大衣搭配它都能让你整体造型变得青春灵动起来,自带减龄效果。街拍 图片来源:CFP 就连帅气的皮衣和卫衣搭配起来都十分软萌可爱,漆皮大衣本身气场就比较强大,不太容易驾驭,内带一件黑色卫衣就稳妥很多。街拍 图片来源:CFP 今年大火的泰迪熊大衣虽然温暖但看起来有些许臃肿感,搭配一件连帽卫衣视觉上能减轻一些厚重感,还显得更加青春活泼。街拍 图片来源:CFP 本身体积感极强的羊羔绒外套,内搭连帽卫衣后,减少了浮夸感,时髦了不少。街拍 图片来源:CFP 但是来一套红透了的卫衣满足少女心,青春到不行,任性喜欢~阳光妹子照样可以hold住!街拍 图片来源:CFP 大衣和卫衣组合是比较休闲的,爱穿裙子的妹子可以选今年流行长裙,当然配一双靴子或者彩色袜子,这也是街头最酷

    从几千元到上百万 邓伦低调坐稳配饰界的“贵公子”

    邓伦(图片来源于邓伦工作室微博) 相信大多数人认识邓伦,都是通过《欢乐颂2》中的谢童一角,大概因为帅气干净的外形,也使得邓伦的路人缘很好,不仅成功圈了一波粉,还片约不断,与很多流量小花都搭过戏。软萌邓伦(图片来源于邓伦粉丝微博) 虽然荧幕上塑造的大都是不食人间烟火的高冷霸道总裁,但在现实生活中,邓伦却是一个低调且内心火热的暖男,一个微表情一个小动作都特别甜。要知道除了人帅心暖,这个单眼皮帅哥的品味还特别棒,可以说戏里戏外,都透着一股“贵公子”气质。邓伦佩戴宝格丽项链(艺人图片来源于邓伦工作室微博) 这点在他的珠宝和腕表上最有体现,其实邓伦戴过的配饰并不算多,但就胜在“少而精”,让人过目难忘,而且几乎被大牌包圆,也是家里有矿的“北北”了。之前在活动上,邓伦把一条宝格丽Monete系列项链当做胸针佩戴,很巧妙的装饰,完美诠释了风度翩翩的气质。说到宝格丽的古币系列,诞生50多年了,它以古币和K金相融合,很复古又趣味十足,就是价格不太nice,比如伦哥戴这款要17万+,是不是听着就肉疼?邓伦佩戴蒂芙尼手镯(艺人图片来源于邓伦粉丝微博) 邓伦还解锁了古币项链的另一种戴法,把它

    ​香奈儿嘉柏丽尔香水丨闻香识人,马思纯与香奈儿不得不说的故事

    就在不久前,马思纯晒出与刘亚仁的合照,大呼“今天是我这一年最开心的一天”。自曝自己躲在门背后偷看,等待刘亚仁路过,结果刘亚仁主动提出合影,“那一刻,真的,不枉此生。”刘亚仁的“big fan”小马哥追星成功,马思纯难得一见的小迷妹形象,也被粉丝直呼“这才是追星的最高境界!“、”追星赢家马思纯“。提起马思纯,大多数人想起的,都是她温温柔柔的样子,永远笑盈盈。然而,在前段时间收官的《橙红年代》中,马思纯却一反往日,一头短发干净历练,将一名敢爱敢恨的女刑警诠释的淋漓尽致。拍《橙红年代》时,马思纯自爆四个月的时间里,她一直就活在那个年代。“因为我也参与了剧本的讨论,提出了一些自己的想法,不仅是单纯地演绎一个角色,故事里还有你的想法,就会付出更多、期待更多。”不久前,在综艺节目《幻乐之城》的舞台上,马思纯也用一场刷屏的表演展示了这种沉浸于角色中的信任是如何地具有爆发力。不少人也被她这次“豁出去”的表演打动。也让人看到了金马影后完全放下电影的表演方式,贴近观众的需求,给大家展现又一个不同的接地气的角色。说起来,马思纯,绝对称得上是一个用沉淀和努力让人记住的女孩。无论是《左耳》里

    瑰珀翠携手敢闯少女马思纯,守护你的少女“敢”

    灵感源自英国17世纪植物学家精致生活理念的护理品牌瑰珀翠,自1972年成立以来,以臻至创新的身体和生活护理产品、独特的英伦品格,以及植物精粹调香深受全球消费者喜爱,成为英国护理品牌的代表,收获大批海外粉丝。今年初,瑰珀翠入驻天猫海外旗舰店,正式和中国消费者见面。马思纯实力演绎少女“敢”—— 少女的心态,勇敢的姿态 来自伦敦的瑰珀翠一直相信,独特的真我是女性魅力的源泉,鼓励女性从身体护理出发,关怀自我,关注生活,不断探索自我成长的空间。其专业手部护理系列,是瑰珀翠享誉全球的王牌产品。邀请实力演员马思纯为专业手部护理产品代言,担任“瑰珀翠敢闯少女”,因她拥有纯真率性、听从内心的个性,是品牌气质“探索真我,追求成长”的最佳演绎。现代中国女性担任越来越多的社会角色,但面对“未可知”和“怕失去”很容易选择畏缩不前,错过更多成长的机会。瑰珀翠鼓励女性和敢闯少女马思纯一起,拥有少女的心态、勇敢的姿态,探索真我,从心出发。少女敢,敢出发:是一种迈向陌生的勇敢,探索新生的热情真挚。 无论是本色出演纯真少女,还是实力演绎坚毅刑警,马思纯不断挑战新角,屡次颠覆屏幕形象,源于向陌生领域发出

    马思纯出发米兰时装周 白色帽衫干净清爽

    马思纯受FILA品牌邀请前往2019米兰春夏时装周,白色帽衫干净清爽,活力十足。(图片来源:东方IC)

    邓伦亮相Fendi2019米兰春夏时装周 运动风潮范十足

    邓伦受邀亮相Fendi2019米兰春夏时装周,蓝色运动外套搭配黑色休闲裤潮范十足。(图片来源:东方IC)

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行