澳门瑞吉酒店与您分享“居家” 期间平衡身心的小教程

发表于:2020-04-30作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
近日,澳门瑞吉酒店分享了一系列居家亲子活动、烹饪、健身以及护肤的小贴士和教程,让大家在家期间也能保持身心平衡,与家人及挚爱一起乐观地度过特别时光。

  • 适合孩子的居家活动

在疫情期间,各地的学校都纷纷停课,而父母们亦尽量避免一切的社交活动,开始适应工作与学习相结合的居家模式,并试图让孩子们享受家中娱乐时光,而非不断使用电子设备。

孩子的学习并不局限于网上课程和作业,其实还有很多方法能让他们享受在家里的时光。希望家长们可以从澳门瑞吉酒店提供的小贴士中获得灵感,在家里进行“瑞吉家庭礼遇”项目中的亲子活动,体验并享受不一样的亲子时光。

土生葡人下午茶烹饪大师班课程:作为家庭传统活动的一部分,澳门瑞吉酒店为家庭客人提供土生葡人下午茶烹饪大师班课程,让家庭成员一起度过宝贵的时光,并以有趣的互动方式了解澳门丰富的烹饪历史,大人小孩更可以亲手烹饪美味的地道料理。

澳门瑞吉酒店与您分享“居家” 期间平衡身心的小教程插图(1)

睡衣派对:在澳门瑞吉酒店,为了让孩子们在睡前和父母有高质量的互动时间,酒店精心安排了电影睡衣派对,让他们度过轻松愉快的晚上。家长们更可选择在客厅里搭一个小帐篷,准备小孩喜欢的零食,并挑选他们喜欢的电影, 与他们共度一个美好的晚上,绝对是一个充满乐趣的亲子活动。

  • 如何在家里准备丰盛的料理

居家烹饪小贴士:请参阅“猪皮大杂烩”食谱

居家自制血腥玛丽:澳门瑞吉酒吧的血腥玛丽(东方玛丽),加入了许多代表澳门文化特色的味道,创作出充满地道色彩的专属血腥玛丽。挑选鲜榨青柠汁、中国的黑醋、粉红及黑色的胡椒粒、肉桂、红椒粉及非洲的霹雳辣椒酱混合制成。所有材料都是以当时葡萄牙商人从世界各地海岸带到澳门的食材为灵感,澳门瑞吉酒吧以这些特色材料调制出独有的东方玛丽,细诉着澳门成为重要贸易港口的珍贵历史。

材料:

  • 海盐
  • 三颗粉红胡椒粒並碾碎,也可多准备一点於之后佐饮品一起供应
  • 三片用橄榄油腌制过的西班牙香肠,佐饮品一起供应
  • 一小瓶塔巴斯科辣椒酱 (选用)
  • 2茶勺/10毫升鲜榨青柠汁
  • 2盎司/60毫升番茄汁
  • 一些伍斯特醬
  • 少量黑醋汁
  • 现磨黑胡椒
  • 非洲霹雳辣椒酱
  • 少量芹菜盐
  • 少量肉桂粉
  • 少量辣椒粉
  • 1 ½盎司/45毫升优质伏特加
  • 一颗樱桃番茄作为装饰
  • 一根芹菜梗作为装饰
  • 一个柠檬角作为装饰

自制版本:

  • 伏特加
  • 番茄汁
  • 鲜榨青柠汁
  • 少量塔巴斯科辣椒酱
  • 少量伍斯特醬
  • 海盐以及黑胡椒

澳门瑞吉酒店与您分享“居家” 期间平衡身心的小教程插图(2)

  • 健康与护肤小贴士

待在室内,远离阳光和污染物对皮肤是有益处的。但对许多女性来说,在不化妆的情况下皮肤也有可能出现各种变化,比如长时间在空调下活动便容易导致皮肤干燥。

澳门瑞吉酒店水疗及康体总监Kittipitch Watnoi说道:“即使不化妆,我们每天仍需清洁面部两次,以去除脸上的细菌、污染物和各种刺激物,因为即使处于睡眠阶段,我们的皮肤也是长时间暴露在各种空气污染物质中。更重要的是定期为肌肤去除角质,這有助皮肤细胞重新焕发活力,同时也能保持肌肤嫩滑。”

澳门瑞吉酒店与您分享“居家” 期间平衡身心的小教程插图(3)

Kittipitch Watnoi同时推荐铱瑞水疗中心的“精制芳香疗法”,宾客能按照自己的喜好,调配专属的香薰油及身体磨砂膏,更有效地舒解疲劳,安抚心灵。

调配专属的身体磨砂膏,可助您纾解精神压力及调和心灵。

  • 恢复能量:
  • 第一步:准备姜精油和青柠精油

    第二步:在磨砂膏霜体中加入10滴姜精油和10滴青柠精油,搅拌均匀

  • 重新平衡:
  • 第一步:准备薄荷精油和迷迭香精油

    第二步:在磨砂膏霜體中加入6滴薄荷油和7滴迷迭香油,搅拌均匀

    澳门瑞吉酒店与您分享“居家” 期间平衡身心的小教程插图(4)

    这里同时提供一些居家健身的建议,让您在家中活动或工作期间保持最佳状态。

    • 瑜珈练习是强身健体的第一步
  • 隔腹式呼吸:呼吸节奏最容易被忽视,却是让你早晨时获取能量最快且有效的方式。
    • 将一只手放在心脏上,一只手搭在腹部,这个动作你可以坐着、躺下,或采用任何你认为能够使自己平静下来的姿势。
    • 用鼻子吸气,然后用嘴呼气。
    • 继续重复上一个步骤,同时试着让自己呼气的时间比吸气的时间稍微长一些。比如将吸气的过程记为三个节拍,然后用同样频率的四个节拍呼气。
    • 在持续呼吸的过程中,感到思绪游荡是正常的,此时你只需要轻轻地引导自己的注意力回到呼吸上。

    早晨是我们身体刚苏醒的时候,所以切记,早上要做一些比较温和的活动。

  • 猫牛式
    • 将双手放在膝盖的前面或放在地上。
    • 吸气,缓缓抬起下巴的同时,借助手臂的力量,將胸部向前移动。
    • 在此过程中腹部会向前移动,此时请收紧下腹,以保护背部。
    • 呼气,使胸部向后移动,并缓缓地将下巴向胸部靠近,直到感觉到肩胛骨打開。
  • 半月式
    • 双脚并拢站立並吸气,将双臂上举。
    • 呼气时向一侧弯曲,同时另一只手落地,将身体推向反方向。
    • 您亦可以加强这个动作的难度:向上抬头的同时双手向上伸展,这个姿势能在你身体一侧肋骨的地方留一些空间。
    • 此外,向下看的同时身体也稍微向下,能够加深背阔肌和肩膀的锻炼。
  • 扭转体式:这是一个缓慢及温和的扭转动作,但亦是五种姿势中最难的一种,所以不要勉强自己的身体,必须在适当的时候停下来。扭转身体的时候要注意,要从身体的核心肌群开始扭动,而不是用肩膀带动身体转动。
    • 盘脚坐着吸气,双臂向上举。
    • 呼气时转体,将在身体前面的一只手搭在对侧膝盖上,另一只手放在身后。
    • 每次吸气时,双臂举过头顶拉伸;呼气时加深扭转。
  • 四字腿拉伸式:最后一个姿势特别适合伸展紧绷的臀部,做这个动作时,你可以保持姿势不动,也可以配合你自己的呼吸節奏轻轻地左右摇晃。
    • 将一只脚的脚踝搭在另一条腿的大腿顶部。
    • 用手臂支撑住身体,完全坐起来以伸展脊柱。但如果这个姿势让你的背部感到不适或压迫,你也可以采用仰卧的姿势。
    • 动作过程中,请尽量保持让自己的盆骨受力均匀,这样才能确保你的身体没有向你弯曲的一侧过度摇晃。

    澳门瑞吉酒店与您分享“居家” 期间平衡身心的小教程插图(5)

    关于澳门瑞吉酒店

    澳门瑞吉酒店位于澳门路氹金光大道,坐落在繁华的娱乐中心,设有400间雅致华丽的客房及套房。位于澳门瑞吉酒店一楼的高尚食府雅舍餐厅以5个特色用餐区域为宾客带来与别不同的餐饮体验。瑞吉酒吧为宾客提供世界级的精选美酒佳酿以及澳门瑞吉酒店带有独特澳门文化气息的血腥玛丽—东方玛丽。精致的铱瑞水疗位于酒店的38楼,是全澳最高的水疗中心,俯瞰金光大道醉人美景,同时亦是澳门唯一提供宝石理疗及以宝石为概念的水疗中心。会议及宴会设施方面,位于5楼的阿斯特宴会厅高雅壮丽,总面积为628平方米,适合举办盛大晚宴、企业活动及婚礼。宾客更可在5楼无缝连接澳门喜来登大酒店。

    分享到
    扫一扫
    扫一扫
    用手机查看资讯
    阅读原文
      加载更多
      大家都在看
      相关推荐
      新青海喜来登酒店亮相,竭诚打造全新汇聚之所

      北京新青海喜来登酒店外观 万豪国际集团旗下专注于深耕本地及在地文化的酒店品牌喜来登酒店及度假村近日宣布北京新青海喜来登酒店正式开幕。北京新青海喜来登酒店坐落于北京丰台丽泽商务区,全新建成的丽泽商务区计划容纳500余家银行和金融企业。酒店地理位置优越,交通便利,从酒店出发可轻松通往环城主干道、北京金融街以及北京市两大火车站,该区域即将建造的城市航站楼可通过轨道交通直达全新落成的北京大兴国际机场,是商务和休闲出行的理想下榻之地。80多年以来,深耕本地的精神深深烙印在喜来登酒店及度假村的发展历程中。作为万豪国际集团旗下的全球化酒店品牌,喜来登酒店及度假村在全球70余个国家,作为本地的重要的一份子,为远途宾客和在地居民提供令人向往的欢聚场所。北京新青海喜来登酒店作为北京最为年轻的喜来登酒店,将和全球各地的喜来登酒店一起,为宾客提供卓越的体验。除了全新加入喜来登大家庭的北京新青海喜来登酒店,在不久的将来全球将有超过80家喜来登酒店及度假村开幕。喜来登酒店及度假村在全球范围内正以深耕本地和在地文化为核心进行品牌革新,力图为宾客创造独特的汇聚体验。“喜来登酒店及度假村通常是最早进

      ​《德鲁纳酒店》IU除了开酒店 还搞了个美甲店当副业?

      这部剧的美甲师恐怕是史上最忙最用心的美甲师了,黑色、白色、红色等等、几乎左右色系所有风格都尝了个遍,和满月社长百变的造型搭一脸,一起来康康~1.纯白美甲 图片来源 ins shinae.lee 基本不会出错的白色美甲搭配色彩浓烈的红色复古look,让整体造型质感提升许多。2.珍珠白美甲 图片来源 ins hi_uaena 剧中为搭配复古裸色系服装,特别将指尖以珍珠白呈现出社长温柔的一面,也是气质小姐姐的专属色。图片来源 ins awesome_nail 今年带点粉红贝壳光的色彩也很受欢迎,在纯白色珍珠色泽的基础上更多了些梦幻的气息。3.粉蓝优雅小花美甲 图片来源 ins korea_drama_go 搭配复古蕾丝高领衬衫的是粉蓝+白色小花款美甲,甲面上的迷你白色小花点缀,凸显社长小女生的一面。4.神秘黑色美甲 图片来源 ins korea_drama_go 剧中造型又很多黑纱配件,配上个性纯黑美甲,营造出神秘感。5.奢华金属色点缀美甲 图片来源 ins korea_drama_go 为了配合满月社张在剧中的奢华行头和饰品,用金属亮粉点缀于黑色甲面上,让整体造型气场更

      黄果树柏联温泉酒店开业,柏联酒店加速品牌扩张

      黄果树柏联温泉酒店是柏联酒店管理集团继昆明柏联酒店、重庆柏联酒店、景迈柏联酒店以及和顺柏联酒店之后,于全国酒店战略布局上的又一力作。该酒店是贵州省第一家集养生、度假、休闲为一体的高端酒店,为丰富旅游业态的发展注入了新的活力。开业当天,柏联集团董事长刘湘云女士,黄果树旅游集团董事长吴声洪先生,以及来自各地的嘉宾出席了开业仪式。现场,醒狮献瑞寓意生意兴隆,财源广进。随后,柏联云茶天使献上贵州苗族茶道,以高超的茶道技艺,呈现美物、美景、美器,将山水间的雅致留于一杯香茶,在茶道表演中传播中国茶文化生活方式。▲柏联集团董事长刘湘云女士为醒狮点睛▲醒狮献瑞▲柏联云茶天使表演贵州苗族茶道接着,宾客们在群山环抱中、碧水掩映间参观黄果树柏联温泉酒店。柏联设计团队,秉持“天人合一”的自然观,在山水之间营造完美空间,建筑融于自然,人与自然和谐相融。酒店如园林般步移景移,处处为景,典型的新中式建筑,挑高的空间结构舒展庄重,有着凝炼唯美的中国古典情韵。多年来,柏联酒店通过缔造无穷魅力的东方文化体验和充满现代气息的东方生活方式,给全球酒店业带来新中式文化与生活美学价值的回归,在人文关怀的基础上

      美利亚酒店集团邀您身临“奇”境

      塞伦盖蒂美利亚酒店 塞伦盖蒂美利亚酒店位于塞伦盖蒂国家公园中心地带,这座公园占地15,000平方公里,充满原始自然风光,同时也是非洲最大的野生动植物栖息地。酒店占据草原内沿天然平台而建的一座双层建筑,设计风格遵循可持续发展理念,非洲大陆的魔力充盈酒店的每一个角落,别致的客房与套房设计灵感源自马赛传统,充满殖民地特色,其露台可俯瞰塞伦盖蒂风光,浪漫落日时分更有百万花卉芳香相随,为宾客打造一生难忘的感受野性之旅。酒店餐厅采用国际经典食材重新演绎当地特色,为宾客奉上回味无穷的饕餮盛宴。酒店向宾客提供高级全包套餐,包含三餐、各色饮料以及令人惊叹的草原探险游,宾客更有机会在广袤非洲大地上享用野餐。此外, 酒店内各类设施应有尽有,包括泳池、健身房、水疗中心、儿童俱乐部等。伊瓜苏盛美利亚酒店 伊瓜苏盛美利亚酒店坐落于阿根廷伊瓜苏国家公园内,被世界十大最古老原始森林之一的巴拉纳丛林美景环绕,壮观的伊瓜苏瀑布近在咫尺,是亲密接触自然生态和探索阿根廷、巴西及乌拉圭三国边界神奇地带的理想之选。伊瓜苏盛美利亚酒店设计别致典雅,与周围的自然景观完美相融。宾客可在装潢精致、备有奢华设施的客房中

      与唐嫣一起入住"RV酒店" 想象自己拥有了一床的鞋和包

      唐嫣接受YOKA专访 这次,YOKA小姐姐提前约到了心心念念的Roger Vivier中国区代言人唐嫣,跟她聊天的过程都充满粉红泡泡,因为“糖”太甜了!唐嫣以一身牛仔Look亮相,卷发+大长腿,集帅气与甜美于一身!唐嫣 in Roger Vivier预览 YOKA:这次在RV预览中,有没有看到什么自己喜欢的鞋子?唐嫣:有,很多,有印象最深的是有一个凡尔赛钻扣系列,很漂亮很精致。还有一双蝴蝶结,有一个内弯跟,又很梦幻很少女。唐嫣 in Roger Vivier预览 YOKA:你最近的红毯造型都十分惊艳,平时选礼服有什么自己的标准么?唐嫣:标准是按当天的场合来定穿什么衣服,其实鞋子也是很重要的,有的时候可能我们穿的是及地长裙,鞋子不一定会看到,但一定还会选一双非常精致的高跟鞋。首先穿上高跟鞋让你在参加活动的时候非常提气,非常有气质,当你提起裙子一瞬间可以若隐若现看到你的鞋子,我觉得这也是点睛之笔,是注重细节的一种方式。唐嫣 in Roger Vivier预览 YOKA:家里有多少双RV的鞋?如果给你一天时间去驾驭三双,你会怎么选?唐嫣:数不过来哈哈,日常可以穿一种,我们

      可乐还是居家好手?这些烦恼它都能帮你搞定!

      肥宅快乐水的神奇之处 图片源自pexels 可口可乐,这个自19世纪以来风靡全世界的国民饮料,不只有着让人上瘾的畅快口感,在日常生活中还有着许多让你意想不到的用途,文能洗衣护发,武能刷马桶擦窗户灭虫子,可乐真是处处有惊喜~没气的可乐别嫌弃,用来清洁家居正好 图片源自giphy 今天就一起来看看以下9个可乐的日常用途,有些还真会让人大吃一惊!有时候可乐放久了变成糖水就会被很多人嫌弃,这时,不妨就将它拿来做清洁吧~(要知道很多报导及研究指出,可乐配方里的某些添加剂含有致癌物质,可乐重度上瘾者的宝宝们,该好好思考减少平日喝可乐的次数啦!)1.清洗焦黑的锅子焦黑的锅底交给可乐好了 图片源自mymoldexpert. com 烹煮食物时锅子的底部时常会因为过度烹煮或高酸性食品而烧焦,这种顽固的焦黑物质只用普通洗碗精的话会非常难以清洗,这时候只要将可乐到入锅中,然后用小火煮沸,放置大约一个小时候再像平常一样洗锅子,就能很容易将焦黑处清洗干净!神不神奇!2.除掉黏在头发里的口香糖口香糖粘头发真恼人 图片源自giphy 口香糖黏在头发里真的是超级令人发窘的困境…..如果你不知道可乐

      北京瑰丽酒店推出 12 Days of Rosewood年度礼遇指南

      北京瑰丽酒店推出奢享佳酿之旅 图片源自品牌 品牌于2017年首度推出“12 Days of Rosewood”礼遇指南,以当地文化历史为灵感,为宾客呈现独具风情的特别旅行体验。现北京瑰丽酒店再启年度假日巨献,让宾客在意大利博斯克酒庄创始人马西莫·菲拉格慕先生(Massimo Ferragamo)的启发下亲身感受意大利博斯克酒庄限量版Brunello di Montalcino生肖系列葡萄酒的诞生,导引宾客跟随瑰丽极富创意的独家视角,深入探索托斯卡尼与北京鲜为人知的曼妙魅力。北京瑰丽酒店推出奢享佳酿之旅 图片源自品牌 “去年我们首度推出‘12 Days of Rosewood’年度假日礼遇指南,获得了宾客的热烈反响。延续去年的成功,今年北京瑰丽酒店设计了更加深入酒店目的地文化与风情的探索之旅,让宾客在沉浸珍贵体验的同时,真正感受瑰丽A Sense of Place的品牌理念。” 区域副总裁及北京瑰丽酒店董事总经理劢捍德(Marc Handl)表示。北京瑰丽酒店推出奢享佳酿之旅 图片源自品牌 奢享佳酿之旅带领宾客体验意大利葡萄酒酿造工艺与中国传统文化、艺术设计的碰撞与交

      “娘man平衡”有公式 原来时尚博主都在这么玩

      Ami and Aya Suzuki街拍造型(图片来自styledumonde.com) 时尚圈特别爱将两个词组合出一个新词,尤其是混搭风盛行,便生成了一些混搭术语,最近流行“Femleisure”,就是“Feminine(女性化)”与“Leisure(休闲风)”的组合,俗称娘MAN结合,这个穿法真的很火,虽然“娘”“Man”两个元素碰撞出来的时髦穿法看似简单,但想要平衡得轻巧不硬凹,“娘man平衡”也是有公式的,掌握这些技巧很重要。什么是“娘man平衡”呢,字面意思就是温柔中带点硬朗,严肃中带点活泼,让美腻和帅气阴阳并济。只要把握三个法则,就可以轻松解决每天的穿衣难题。我们来看几个小栗子。娘man平衡美在哪比如说Rosie线条硬朗的脸蛋选择更具女性化的卷发。Rosie Huntington-Whiteley(图片来自IC) 在穿衣风格的选择上,比如说Keira大气的偏男性脸选择性感的吊带裙。Keira(图片来自douban剧照截图) 以及经典电影桥段里,性感的Sandy Olsen穿着帅气皮衣,直接惊艳全场男生。Sandy Olsen(图片来自douban剧照截图

      热词标签
      • 最近
      • 本周
      • 本月
      访问排行