女明星吃饭和你吃饭的区别

发表于:2020-05-18作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
减肥是女生永恒的话题,到了夏天被加速提上日程。众所周知管住嘴这件事太难了,而对于「女明星」这个神奇物种来说,却可以十年如一日的坚持。终于明白了,为什么人家的腰是「夺命的弯刀」,我的腰是「要命的肥膘」。

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细嚼慢咽

下面请欣赏「明星迷惑行为大赏之吃饭」,看看谁吃空气吃得溜?谁是天生小鸟胃?

有人数了数鞠婧祎在吃面包时,只是小小一口,就能咀嚼30多次。网友感叹道「我试过,太难受了,口水一打湿面包,我就可以把它吞下去!」

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从出道到生子,感觉佟丽娅的身材没有发生多大变化,曾经天真的以为她也是「吃不胖」体质。

然而在《向往的生活》录制中,她创造了一块小饼干吃五分钟的记录。

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吉娜的身材比她的名字更出名,当然除了天生丽质,更少不了后天克制。

她和老公郎朗一起在《幸福三重奏》节目中吃饭的样子,就是女明星和普通人最直观的区别了吧。

女明星小心翼翼,普通人肆无忌惮。

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看到这里,暴风吸入的我们还有勇气吃饭吗?那么问题来了,细嚼慢咽真的可以减肥吗?

其实「细嚼慢咽」是一个很好的饮食习惯,据《英国医学期刊》最新研究论文显示细嚼慢咽的人肥胖率要低42%。

但别妄想细嚼慢咽吃薯片喝奶茶也能瘦下来,2013年佛罗里达州立大学的研究发现细嚼慢咽一定要建立在「吃的食物总能量比之前要少」才有用。

也就是说虽然细嚼慢咽有助于提高饱腹感,但并不能降低摄入食物的总能量。

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另外长期细嚼慢咽也有副作用,比如「咬肌增大」。像康辉老师,经过岁月的打磨,主持功力日渐增长,两侧的咬肌也因为长年累月的播音而鼓了起来。

so,增加咀嚼次数要适量,觉得可以了就吞下去。此外多按摩锻炼自己的咬肌。

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吃三分饱

「适可而止」大概是女明星们的终生饮食信仰。

我们吃饭按碗算,人家吃饭论口算;她们饿了也少吃,我们不饿还得吃。

前不久,「泫雅饭量」上了热搜,在保持身材期间,她一顿饭只有巴掌大。几口杂豆炒饭、一小块鸡胸肉和半根香肠就是吃的全部内容。

身为韩国性感女爱豆的代表,泫雅属于那种标准的前凸后翘、瘦而不柴的类型,这么看来也真是不容易呀!

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同样,倪妮做了炸酱面也只吃「儿童碗」。

想想疫情期间,很多人宅家养膘,体重蹭蹭上涨,长胖这事或许和你的吃饭方式脱不了关系!

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杨幂曾在采访中表示「对于变老和变胖更接受不了变胖,因为变胖是对自己不负责。」

她在一档节目中吃米线,用筷子夹起了一根米线放进嘴里就吃完了,可能连味道都没有尝出来。

虽然看女明星吃饭没有任何快乐可言,但就是让你瑞思拜!!!

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记得之前章子怡走戛纳红毯,一碗面只吃四口,就把面锅推给助理了。

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娱乐圈对胖女生永远不友好,尤其是体重超过一百斤的人。张天爱说,有一年她为了减肥,整整吃了一年黄瓜和番茄。

在面对炸鸡忍不住想尝一口时,也要撕掉油炸外皮,捏起一点点鸡肉放嘴里,这样就等于吃完了。

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去年,周冬雨开吃播挑战吃辣,别看她面前摆了好几盘高油高盐高热量的川菜。但实际情况是,她每道菜只吃一口,视频就结束了。

万万没想到骨架小的周冬雨也有同款减肥烦恼。

但不像我们,胖一斤跟玩儿似的,瘦一斤跟玩命似的。

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舒淇曾在微博上晒各种甜食等高热量美食,但在《中餐厅》节目中,当大家都吃饭时,她却只喝红酒。

还解释道「我很佩服你们,我通常自己煮的东西都不吃,煮的时候我已经吃饱了。」

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现在看来,女明星的吃货人设根本不存在。

别说三分饱,估计娱乐圈有些人半辈子都没有体验过吃撑的感觉。

明星为了事业注重身材管理,普通人duck不必,保持正常餐就好。

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中医有句推崇的顺口溜是「三寒两倒七分饱,一生健康不显老。」

指的是五月寒、秋寒、倒春寒时要注意增减衣服,每天子时(23点—1点)、午时(11点—13点)按时入睡,最后每餐七八分饱,健康长寿活到老。

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食草啃果

「上镜胖十斤」是任何一个艺人,尤其是女艺人逃不过的魔咒。

为了维持在镜头前的良好形象,女明星在减肥这件事上可以说都是「狼人」。

前几天,关晓彤开吃播,教做蔬菜三明治,生菜卷香菜那种,不蘸酱没有吐司,没吃饱就直接生吃芹菜、香菜和蒜。

关晓彤其实一点都不胖,更别提到了发福的年龄,但她依旧很自律,只能说女明星为了营业太难了!

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41岁的刘涛去年因为体重近120斤上热搜,不过纤细苗条的她根本看不出有任何胖的痕迹。

其实,她的体重里,很大一部分都是肌肉。从她晒出的健身照中得知,撸铁、拳击、普拉提、空中瑜伽都练得很6。

而且也注重饮食搭配,「一个女演员的晚餐」是五六片猕猴桃、几颗蓝莓、几片香蕉和少量燕麦。

图片来源于刘涛微博图片来源于刘涛微博

作为国际超模,刘雯一直严格控制饮食热量。她的菜谱主要是蔬菜配水果,几乎都是轻食。

图片来源于刘雯微博图片来源于刘雯微博

看完女星吃饭真实情况揭秘,知道自己胖在哪儿了吗?

现在越来越多的人开始注重健康的生活方式,逐渐爱上「轻食风」。它倾向于合理科学安排食谱,低卡路里低消耗的同时,又能补充营养为正常生命活动所需。

在明星圈很流行,想健康瘦身的大家不妨试一试。

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做女明星难,做身材好的女明星更难,为了娱乐圈这碗饭,就不能吃眼前这碗饭。

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