15种身体烦恼 交给草本科解决

发表于:2013-04-10作者 YOKA时尚网-《时尚健康·女士》来源于:YOKA时尚网-《时尚健康·女士》
我们的身体常会被各种不适所困扰,面部浮肿、妇科炎症、情绪不佳、久备不孕……除了懂得适时求助医生,还可以通过一些更自然、更绿色的方式让自己更愉悦、更健康。
下午三点女人的情绪病
下午三点女人的情绪病

1)下午三点女人的情绪病

研究发现,80%的职业女性在办公室奋战的8个小时当中,数下午三点的情绪状况最LOW。真想这个时刻得到一个有效的放松和休整。

草本科处方:薄荷茶饮帮你醒脑提神,补充精力

人人都爱清爽的薄荷味道。用薄荷叶配绿茶、柠檬或者山楂,都会给下午三点疲惫中的你带去一份振奋的清新。而且,“绿手指”们都知道,薄荷是一种生命力极其旺盛的植物,无需过多打理也能成活。可以在办公桌上养一小盆薄荷,这样每个工作日的下午茶时间就可以让自己享受到新鲜的薄荷茶了。

你还可以用薄荷治疗口腔溃疡

上火时出现牙龈肿痛、口腔溃疡、口腔异味,这个时候薄荷也能帮上你的忙——口含新采摘下来的薄荷叶,就可起到杀菌消炎、缓解疼痛的功效,是维护口腔生态环境的天然卫士。

2)丢三落四、经常性大脑短路

你忘了赴老同学毕业10年的大聚会、答应了同事好几次的事你总是忘了做……在别人开始怀疑你的人品之前,快快通过草本疗法激活自己的脑动力吧!

草本科处方:迷迭香改善记忆功能

迷迭香的迷人香气不仅可以佐餐,更能帮助修护大脑记忆功能。欧洲的营养学家甚至建议给面临考试压力的学子们天天吃抹了迷迭香酱汁的面包,就是因为这种香草有独特的健脑功能。如果你觉得自己有健忘的倾向,可以每天将迷迭香与蜂蜜加入热开水中,冲泡3~5分钟后饮用,以帮助强化脑能量。

你还可以用它调节肠胃

欧洲人通常选择迷迭香作为“KICHEN GARDEN”中的首选香草。因为迷迭香不仅有着诱人的奇香,还能帮助调节胃肠道功能、缓解胃胀气。

3)肠鸣音,排解不了的胀气,让我好尴尬

这是一个足不出户、就能征战世界的时代。久坐不仅仅导致体重增加,还增加了胃肠胀气的发生率。70%以上的女性有和你一样的尴尬。除了多提醒自己随时站起来活动,草本科最能帮你忙。

草本科处方:莳萝帮助缓解胀气困扰

中医认为莳萝味辛性温、富含矿物质、钾、钠等成分,可以改善消化功能,减轻胀气及健胃整肠。具体方法很简单:将莳萝籽炒香、研磨,以热黄酒调如糊,放入容器中热敷腹部,每天坚持10分钟,就可以解决胀气现象。

如果你刚刚生了宝宝,莳萝还是开乳良方

在英国,民间有给新生儿家庭送莳萝的传统,那是因为莳萝有帮助产妇更快产奶的功效。新妈妈们可以尝试将莳萝作为食材放入汤(鸡汤、鱼汤都可)中,在滋补的同时还能帮助更快产奶。

桑叶泡茶
桑叶泡茶

4)开车时经常走神儿让人后怕

堵车、加班后疲惫地开车回家、一路上想不完的事儿……开车走神儿,太让人后怕了!化学类的车载空气清新剂已经OUT了,我们建议你选择自然的香草,如罗勒。

草本科处方:罗勒精油,安全驾驶的保障

罗勒绝对是开车时的好伙伴。芳香专家发现罗勒的味道可以帮助提高专注力,降低交通意外的发生。你可以将罗勒精油倒入挥发瓶,放在车内靠近司机的那一侧。这样,你就比别人更有可能成为一个“安全驾驶员”了。

你还可以用它做开胃调料

如果你胃口不佳,可以尝试用罗勒叶片与乳酪、松子、大蒜及橄榄油混合制成罗勒酱,搭配蔬菜及肉食用可令人食欲大增。 

5)甩不掉的浮肿脸

前天晚上十点就上床睡觉了,今天一早还是被同事慰问“昨晚又没睡好吧?”脸上的浮肿甩也甩不掉,该怎么办才能让自己看上去轮廓清晰点呢?

草本科处方:桑叶泡饮去浮肿最有效

桑叶具有消肿利尿的作用,可以用桑叶代替茶叶泡饮,可以促进排尿,并将细胞中多余的水分排走,消除身体浮肿现象。

你还可以用桑叶扫斑

如果面部有雀斑、黄褐斑,可将新鲜桑叶放在蒸锅中隔水蒸熟,消毒、去杂质后晾干,每天取15g桑叶泡水饮用,一个月后即可淡化斑点。

6)难言之隐,反复发作的妇科炎症

妇科专家临床发现,90%以上的女性一生中至少会被感染一次阴道炎。患上难言之隐,除了求助医生积极治疗外,还可以辅助使用薰衣草的自然疗法。

草本科处方:薰衣草精油泡浴

每天睡觉前可以用薰衣草精油进行下半身泡浴。记得使用38℃~39℃左右的温水,然后滴入3~4滴薰衣草精油,保持坐浴15分钟。长期坚持,可以治疗慢性阴道炎。

你还可以用薰衣草预防感冒

薰衣草的助眠效果是最著名的。放一小包熏衣草干花在枕头旁边,你会发现自己睡得更香甜。另外,薰衣草还有一个不为大多数人所知的健康益处,就是它可以预防感冒:取一勺薰衣草花蕾放入茶壶中,用沸水冲泡,焖5分钟饮用,能帮助预防感冒,改善喉咙沙哑等症状。

鼠尾草助孕
鼠尾草助孕

7)造人计划屡屡失败

如果你想怀孕却一直未能如愿,除了请教生殖科医生外,还可以请鼠尾草来帮忙。

草本科处方:鼠尾草助孕

鼠尾草最著名的功效就是调理女性月经周期,平衡女性荷尔蒙分泌,是著名的“助孕好帮手”。备孕期用鼠尾草精油泡浴,多使用含有鼠尾草成分的香水或香精。让身体处在鼠尾草制造的女性能量氛围中,或许可以帮助你尽快实现心愿。

8)持续不停地咳嗽

感冒算好了,咳嗽却不断,让你成为整个会议室中“被回头率”最高的一个。除了遵医嘱服药镇咳外,还可以通过百里香的自然疗效帮助自己尽快恢复健康。

草本科处方:百里香饮止咳

百里香的健康功效很多,其中镇咳作用是最被人称道的。用新鲜的百里香叶片泡水喝,能明显疏解呼吸系统尤其是上呼吸道不适,帮助改善肺功能,促进咳嗽痊愈。

你还可以用它保鲜食物

很多进口肉类罐头、火腿等食物中都添加了百里香的成分。这是因为百里香具有天然的防腐作用。你可以在冰箱里放一点百里香,不但可以除异味,还能帮助食物保鲜。

9)月经量减少让我担心自己不再那么女人

都是压力惹得祸!都市OL们的职业和生活压力越来越大,很多人出现月经不调问题,其中月经量减少非常普遍。

草本科处方:让益母草帮你月经恢复正常

自然疗法专家发现,常食益母草可以缓解月经过少的症状。因为益母草有调经益气、活血化瘀的功能。益母草的食用方法一点也不复杂,只要用益母草、皮蛋、枸杞、磨菇依照个人口味放在一起煲汤,经常食用就可起到调节月经量的作用。

你还可以用它敷面祛“痘”

用益母草和黄瓜汁一起敷脸,可以调理肤色,尤其对预防痘痘很有效。

草本科植物
草本科植物

11)体检发现有轻度脂肪肝

你知道自己吃的并不多,久坐不动才是导致脂肪肝的罪魁。除了尽快把自己从舒适的沙发中拉起来,多吃柠檬也是个好方法。

草本科处方:柠檬茶消灭脂肪肝

柠檬除有美白祛斑的功效外,还有个更大的健康贡献就是能清理脏器中多余的脂肪。西方自然疗法专家已把柠檬作为药物添加到治疗高血脂、脂肪肝、高血压患者的处方中。柠檬吃起来很方便,可以和任何茶叶随意搭配,也可作为佐料用于烹饪,起到降脂作用,帮助消灭脂肪肝。

11)让人无奈生理痛,结了婚生了孩子还是甩不掉

如果你每个月都有痛经困扰,除了要注意饮食(不吃寒凉)和多多休息外,还可以在月经要来的两三天里使用草本素材调理身体。

草本科处方:喝玫瑰花茶饮改善痛经

在西方人眼中,玫瑰是女性植物的代表。东方的中医研究也发现玫瑰能通经活络、软化血管。如果能在热玫瑰花茶中加入红糖,就可以明显改善痛经问题。

你还可以用它泡浴滋润皮肤

在浴缸中滴入3~4滴玫瑰精油,玫瑰花的香气可以通过水的热度飘散到整个浴室,可以起到暖身、润肤的功效。

12)30几岁就眼花了?

不是自己吓自己,你真的要注意了!有人做过统计,现代人更容易因为用眼过度而近视甚至早早出现老花眼!

草本科处方:茉莉花很养眼!

肝开窍于目。在自然科学家的眼中,茉莉最重要的功效就是“助肝明目”。因此,茉莉花茶是OL一族的“爱眼特饮”。如果你感觉自己的视力已经开始下降,可以每天给自己沏杯茉莉花茶,加入决明子同泡,这样的护眼效果更佳。

你还可以用茉莉花制造一份好心情

除了明目,无论是茉莉花茶还是茉莉花精油,都带有一种独特的快乐能量。工作累了来杯茉莉花茶,唇齿飘香的同时,还会收获一份好心情。

药草爱人
药草爱人

13)胃经常返酸让人无奈

总是没有食欲或是吃什么都觉得不舒服?去医院消化科听听医生的意见非常必要,你还可以用生姜来帮助调理自己难过的胃。

草本科处方:生姜暖胃最有效

热水红糖泡生姜是一款经典的养胃饮品。每天早饭后午饭前,喝下这样的一杯,胃胀、胃酸、胃痛的困扰也会有所改善。

生姜还可以让你成为一个更有热度的魅力女人!

心理学家认为:有时人拒绝交流是自身体内能量流动受阻导致的。一杯热生姜茶饮入肚后,你的心情也会随体温一起上升,绷住的心扉一下子被打开,你发觉自己变得更爱和别人交流。

14)三四天才“大”一次让我好苦恼

别人每天定时解决大事,你则三四天才清理一次身体垃圾。而且每次都要坐在马桶上纠结很久,简直痛苦至极。去看医生吧觉得有点不值当的,喝减肥茶呢又担心不安全??是时候该请教下自然疗法专家了!

草本科处方:每天一包葛根粉,肠道通畅!

自然疗法专家发现:野生葛根中含有大量的天然膳食纤维,是克服便秘、维护肠道通畅的好食物。建议有便秘困扰的人每天餐后喝一包葛根粉,可以略微放点红糖,就能有效改善便秘问题,告别马桶上的痛苦纠结。

葛根还能辅助健胸,安全又美丽!

由于葛根中还含有丰富的天然植物雌激素,能帮助乳腺腺体和泌乳管增大增粗,让乳房保持持久的挺拔丰满。

15)吃了重口味午餐,被同事投诉气味不爽

无论是口腔还是身体,异味总是社交的大敌。如果你发现自己有口气,或者吃了重口味午餐担心同事反感,杭菊花可以帮上你的忙。

草本科处方: 杭菊花茶饮

午饭后可以立刻泡一杯杭菊花茶饮,帮助你驱除重口味午餐带来的不爽味道。如果吃了火锅,衣服上味道久久不散,可以将晾凉的杭菊加点绿茶放入小喷壶中,轻轻喷洒在衣服上,即可去除异味。当然,还有一些有杭菊成分的香水,也非常适合放在办公室,为你随时制造芳香好人气。

你还可以每天用2~3朵杭菊花,祛火滋阴

寒冷、干燥的季节容易上火,为此草本植物学家建议,每天用3朵杭菊泡水饮用,可达到补阴祛火、滋养肝肾之功效。

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