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还沉迷于垃圾食品?美肌零食麻烦安排一下
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可是,看一眼爆炸的卡路里,觉得更丧了怎么办?说起减肥,最让人痛苦的就是控制饮食了。为了保持身材,要告别那么多好吃的,想想就心痛到无法呼吸。可是,无论是健身还是减脂,都是为了更美好的生活,而不是让减肥成为生活的负担,一直艰苦地控制饮食是很难长期坚持的。食物是治愈许多情绪问题的良药,但“零食”两字并不代表高热量和高脂肪。为了长期养成健康饮食的生活习惯,需要适当地给自己一些奖励。那么问题来了!奖励自己的时候,我们要选择什么零食呢?今天就给大家介绍一种养肤,美味又减肥的小零食——加州巴旦木。没错,零食也能越吃越美哦!首先,小编要纠正大家一个说法,那就是大杏仁不等于加州巴旦木。杏仁是水果核,而巴旦木可是一种叫做巴旦木的树的果实!它在树上长这样呢这种树的生长环境对阳光的需求非常大,所以,加州充足的阳光,清新的空气,丰沃无污染的土壤,全年适量的雨水和适宜的温度,保证了巴旦木的生长质量,让加州成为了全球80%巴旦木的产地。优质的产地保证了加州巴旦木的营养美味,不过,美肌又减肥,才是它最值得骄傲的优点之一。提到美肤功效,首先要提的就是加州巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一,同时富含类黄酮

为什么需要有一台体脂秤?
问题来了,对于我们普通的减肥健身用户,有没有一个折衷的方法呢?这个答案很简单,那就是有一台体脂秤就够了。体脂秤的称重测脂原理其实并不神奇。这个方法也比较成熟,属于国际上通用,叫BIA生物电阻抗测量法。测量的方法很简单,用户光脚(要让人的皮肤和测量电极接触)站在体脂秤上,微弱电流通过,按照体内脂肪不导电,体内水分导电的规律,测出一个电阻值,根据用户的身高、年龄和性别,带入大数据样本模型测算得出。需要说明的是,通过人体的电流非常微弱,对人体无害。接下来,又一个问题来了。既然是一种脂肪测量仪器,自然要涉及精确度的问题。如何判断一台体脂秤的测量结果是否精确呢?这个问题也不难回答。主流的观点来看,决定体脂的测量结果是否准确主要取决于以下几点:第一,自然是硬件本身了。这个不难理解,很多人用不同品牌的手机,外观和材质会第一时间带来不同的不同的感受。所以哪怕苹果iPhone推出一款土豪金的手机,仅仅是换换颜色都可以让用户疯狂。秤没有手机那么贵,但同样讲究内外兼修。而且不能光靠颜值,更多的是“看不见的成本”决定了秤本身的品质。笼统来讲,硬件本身采用的材质,材质不但是外面的玻璃、外壳,还有里面看不见的传感