健身怎么坚持 助你屌丝逆袭激励视频或图片 当你处于锻炼激情低落,懒散不想去健身,看一些专业的健身视频或身材特棒的男模图片吧,想一想自己未来去沙滩旅行,总不想被人嘲笑自备游泳圈吧,给自己一些视觉和心理激励,好身材从不会自动找上门,需要汗水的浇灌。一般专业的健身房会在训练区墙装上电视,播放着健身教练的锻炼视频,其目的也是在锻炼的期间看着电视同时还能被他们的激情所感染和鼓舞。找个健身搭档 找一个同样也喜好健身的好友一起锻炼,这样在锻炼的时候,可以互相激励、完成一些需要协助的动作,也可以互相交流促进、互相监督。这样能协助双方保持锻炼激情,避免一个人健身枯燥。选择健身搭档也是有条件的,要和你的水平相当,不然一个比你先放弃的逃兵,你的健身计划也被打乱了。适时进健身房 什么时间去健身房最有效要知道,健身最有利的时间段是健身房人