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男士度假就不用防晒啦?别搞得像是从非洲回来的
男士度假就不用防晒啦?别搞得像是从非洲回来的

《花儿与少年3》真人秀《花儿与少年3》开播,最近又曝光了一组花少们在海边的照片,如果不好好防晒,相信等录完节目回来,他们一定黑了好几个色度! 《花儿与少年3》井柏然 《花儿与少年3》杨佑宁《花儿与少年3》张若昀尤其是娜扎,为了维护这张白皙细嫩的皮肤在节目中更是喷喷喷,随时随地喷喷喷!杨佑宁在发布会上也吐槽过。跟鹿晗搭戏《择天记》,两人的皮肤白皙度也是有一拼!古力娜扎&鹿晗《择天记》那么作为男士,自然不太适合娜扎的这种“随时随地喷喷喷”法,但你可以选择涂抹的防晒产品,一些防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒凝胶等。古力娜扎防

张若昀凭“画眉杀”又撩妹 画对眉毛助你颜值up
张若昀凭“画眉杀”又撩妹 画对眉毛助你颜值up

看来他自己不是特别满意噢!一边画一边抹掉。 自己画的剑眉,还是不错的,很英气! 很多男星颜值高,眉毛起了很大的作用。所以修眉画眉早已经成为他们的必修课,像最近《外科医生》里靳东,就给白百何修过眉毛。哎哟哟,还顺便可以撩妹呢!言归正传,如何画好这款剑眉呢? 首先,用眉笔将你想要的眉型勾勒出来,刮净轮廓外的杂眉,减掉多出来的眉毛长度。然后,用眉粉将眉毛的眉峰与眉尾处进行填

男人毛孔粗大怎么办
男人毛孔粗大怎么办

男人毛孔粗大怎么办?第一步:选择一款泡沫洗面奶不使用化学界面活性剂,而是利用天然成分制成的泡沫洗面奶能将毛孔中的废弃物清理干净,又不会给皮肤带来任何刺激。在用洗面奶制造出泡沫时,轻轻对面部皮肤进行按摩,再用温水洗净即可。男人毛孔粗大怎么办?第二步:缩毛孔爽肤水精华液具有收缩毛孔、去除角质和调节皮脂的功能,可以在化妆棉上倒入适量产品后,按照皮肤纹理轻轻擦拭—这样既可以擦去皮肤表面的废弃物,又能将营养成分送入皮肤内层。男人毛孔粗大怎么办?第三步:高浓缩产品在洁面及使用护肤水后,毛孔内部会变得干净,而高浓缩的产品则可以进一

何必去追达康书记的水杯 正确肌肤补水应该这样!
何必去追达康书记的水杯 正确肌肤补水应该这样!

《人民的名义》达康书记这是春夏换季期,皮肤容易干燥,会让毛孔变得粗糙,所以补水工作不可懈怠。但是跟风就危险了,不论是身体补水还是皮肤补水,一定要理性对待。绝不是看人家拿了达康书记的水杯,你也买一只就完事了!那么换季时的补水工作应该怎样做呢? 换季会出现皮肤干燥问题,有些男士会有脱皮现象,这时候要对使用一些含有保湿因子,比如透明质酸、胶原蛋白、蛋

释放你的速度与激情 练起肱二头肌撑爆T恤袖
释放你的速度与激情 练起肱二头肌撑爆T恤袖

《速度与激情》拍摄片场男主范迪塞尔、巨石强森的肱二头肌,杀伤力十级!范迪塞尔巨石强森 最近鹿晗的新剧《择天记》也开播了,你看不论是小鲜肉还是硬汉,有肱二头肌就是给人感觉男友力MAX,荷尔蒙爆炸。鹿晗陈伟霆夏天就要来了,不论穿黑T,白T,黑背心,白背心,嗷呜!即便没有胸肌,有肱二头肌一样性感MAN爆!赶紧练起来吧,争取这个夏季,撑爆T恤袖口。八个经

在家就能练出完美腹肌!不信你可以试试这些动作
在家就能练出完美腹肌!不信你可以试试这些动作

以下8个健身动作,可以选择45个动作,每个动作做4组,组间休息一分钟,每周锻炼3次。大家也可以根据自己的身体情况来进行调整。锻炼前记得做热身动作哟。NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 坚持就能看到效果哟!大家一起加油!

夏天就是要瘦!4个健身动作燃烧你的脂肪
夏天就是要瘦!4个健身动作燃烧你的脂肪

记得在锻炼之前,做一下热身运动哟!以下4个健身动作,建议每个动作60秒,做完一组休息20秒,共6组。当然,大家可以根据自己的身体状况进行调整。NO.1交叉跳跃蹲起 NO.2高抬腿 NO.3开合跳 NO.4波比跳

做个腹肌撕裂者  教你9个无器械健身动作
做个腹肌撕裂者 教你9个无器械健身动作

以下9招动作,在家里、宿舍、户外都可以做,不需要器械辅助,坚持一个月,男人练出八块腹肌和人鱼线,女人练就小腹婆! 每个动作1525次X3组,快来虐腹吧!123456789

有胡子的男人荷尔蒙横飞 但凯凯王你该修剪下啦
有胡子的男人荷尔蒙横飞 但凯凯王你该修剪下啦

王凯亮相机场,随《英雄本色》剧组飞东京拍摄再来看《嫌疑人X的献身》片中形象,是不是更清爽优雅?《嫌疑人X的献身》片中形象《嫌疑人X的献身》海报王凯往日的造型,更绅士干净:如果说凯凯王是想要尝试下别的风格,蓄须也不是不可以,但至少要修一修的嘛!否则胡子拉碴的形象,看上去就会邋遢无比! 所有男士都一样,蓄须不是留长胡子就可以,还要学会精修。那么长胡子男生,如何修剪胡子呢? ChrisPine胡型和发型一样因人而异,不同的脸型有不同的胡型,比如八字胡、络腮胡、美式胡、英式胡等等。所以编辑个人建议:第一次修还是要去理发店,

健身 锻炼 男士 腹肌 皮肤 男人 性感 推荐 运动 建议 鹿晗 撩妹 荷尔蒙 哑铃 有型 穿衣 剃须 男神 发型 头发 身体状况 人鱼线 拉伸
男人肩膀应该怎么练? 这4个锻炼动作拿去不谢
男人肩膀应该怎么练? 这4个锻炼动作拿去不谢

做之前要充分热身,以免拉伤哦。建议每个动作15—20下,做三组。当然,大家可以根据自己的身体状况来进行调整。NO.1哑铃左右推肩 NO.2 T型杆左右推举 NO.3斜身单臂哑铃侧平举 NO.4俯立绳索直臂下压 锻炼完,还

想要鹿晗的水煮蛋素颜肌?先从运动和补水做起!
想要鹿晗的水煮蛋素颜肌?先从运动和补水做起!

鹿晗全素颜出镜,偶遇粉丝,鹿晗也没有避讳闪躲,大方出现在众人镜头里,并还没用美颜相机拍呢。如此近距离的拍摄,脸蛋白嫩的,都能掐出牛奶来。精致的五官,白皙的肌肤,像是从漫画里走出来的人很多场合他都是素颜出镜的,这肌肤可不是一日两日了:他也曾在节目上公开护肤秘诀,谦称过去其实自己不太重视保养,但随着年纪增长、常常化妆,开始注重保湿,并强调自己的秘诀其实就是多喝水、多排毒,“皮肤肯定好”。有综艺《我去上学啦》为证,他始终不忘随身带水杯。除了补水外,适当的运动也对皮肤很好,尤其是不爱擦各种保养品的男士,不妨多做些运动吧。鹿晗

避免蒋勤勤柯震东的过敏脸 如何基础护理和修护
避免蒋勤勤柯震东的过敏脸 如何基础护理和修护

蒋勤勤除了蒋勤勤,很多艺人也都有过敏肌。不是只有女明星经常化妆,男星也需要化妆,需要去到不同的环境中工作,时间久了,如果不好好护理,皮肤也会变脆弱,特别是在换季时最容易过敏。比如柯震东,也发微博晒过自己的“过敏脸”编辑也是深受“过敏肌”危害,每次跟男神接触,都是在强光环境下,或室内温度很高,或户外狂风天气,只要呆的时间稍微久一点,就会脸颊通透,甚至整个脸部都是红肿的。造成过敏的原因有很多,

男神们都在性感炫腹 练好这7个动作你也一样可以
男神们都在性感炫腹 练好这7个动作你也一样可以

今天编辑就来为大家推荐7个虐腹动作,建议每个动作30秒,锻炼34组,大家也可以根据自己的身体情况来进行调整哟。NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7

您的冬天已下线 换上这几款香水去撒野吧
您的冬天已下线 换上这几款香水去撒野吧

【玫瑰基调的芦丹氏柏林少女(右)】关于芦丹氏和沙龙香,我们之前已经介绍过不少,也安利给大家很多品牌。而香水的众多使用法则中,很重要的一条就是应季。香水和衣物一样,每个季节都有自己该有的香调。木质调的雪松和檀香,冷冽的皮革味和金属味都属于灰蒙蒙的冬天。而春天这个暖暖的季节,就应该把厚重的羽绒被收起来,换上轻快活泼的花果香调香水出门踏青。今天就给大家推荐一些适合春天用的香水。他们之中既有比较容易买到的商业香,也有难得一见的沙龙香。下周就是白色情人节,给 TA 或自己挑一瓶轻盈的香水迎接春天吧。Acqua di Parma

李易峰陈伟霆“挑眉杀”撩妹 但你的眉毛该修啦
李易峰陈伟霆“挑眉杀”撩妹 但你的眉毛该修啦

反正编辑身边的妹子们已经转粉,说是“挑眉杀”太萌太苏,有点戏谑有点挑逗,情不自禁想要有这样一个男票,总之就是非常心甘情愿地被“撩”。井柏然杨洋华晨宇许魏洲想想能有哪个女人能够经受得住这样招数。所以那些不打理自己,尤其是有严重直男癌的男士们,该醒醒啦!你不撩,妹子们都跑啦!所以呢,你必须得有条好眉毛。否则你的“挑眉杀”就是在耍流氓!(而且据说,好的眉型可以助你有好的运势呢)一.先学会打理眉毛 男士的眉毛应该自然,大方,整齐,多数以一字眉和剑眉为主。不宜过分修剪,太细有失阳刚之气。1.男士修眉建议只修剪杂眉,修剪前依照用

就是要做硬汉!9个俯卧撑动作助你练出大胸肌
就是要做硬汉!9个俯卧撑动作助你练出大胸肌

想要练出性感的胸大肌?编辑首推俯卧撑,因为俯卧撑不仅锻炼胸大肌和肱三头肌,同时还可以锻炼到三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位,可谓一举多得。以下推荐的9个动作,由易到难,建议每次做4组,组件休息一分钟。当然,大家可以根据自身的状况来进行调整哟。NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 NO.9 大家

李维嘉被经纪人骗感情?我只担心他暴瘦需增肥!
李维嘉被经纪人骗感情?我只担心他暴瘦需增肥!

李维嘉暴瘦网上曝出各种所谓的“内幕”“证据”,“担心”李维嘉感情的网民们,还真是操粹了心哦!龙丹妮&李维嘉但无论他经历了什么,在编辑眼里,他仍然是那个用自己一整个青春换来了荧幕前一批又一批观众开心与快乐的李维嘉。编辑担心的是李维嘉暴瘦成了巩汉林,以后可怎么胖回来呀。毕竟增肥对于某些人来讲

穿衬衫最好看的野兽是他 你赶快把小肚腩收起来
穿衬衫最好看的野兽是他 你赶快把小肚腩收起来

《美女与野兽》《美女与野兽》发布会他是穿衬衫很性感的《唐顿庄园》大表哥 编辑宝宝是因为《唐顿庄园》里的“大表哥马修”一角,迷上丹·史蒂文斯。当时不知道迷醉了多少看剧的少女,自从“大表哥”一死,多少女生已无心追剧。脱掉外套

男友力MAX!公狗腰的8个健身动作拿去不谢
男友力MAX!公狗腰的8个健身动作拿去不谢

以下8个健身动作,建议每个1520个,23组,动作之间休息15秒。锻炼前记得做热身和肌肉拉伸哟。NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8

微博 身材 飞利浦 肌肤 试试 健身房 一分钟 衣服 明星 清洁 梦想 卷腹 花儿与少年 防晒霜 择天记 张若昀 眉毛 颜值 眉粉 毛孔 补水
狼叔我想给你剃胡子 剃须产品都准备好啦!
狼叔我想给你剃胡子 剃须产品都准备好啦!

1米9身高的休·杰克曼,身材依然保持健硕,肌肉炸裂,荷尔蒙爆屏……《金刚狼3》休·杰克曼然而狼叔,请您在忙着练肌肉的时候,也抽空刮刮胡子吧。说不准哪天长出虱子,可怎么办?!《金刚狼3》 休·杰克曼剧照站在阴雨天中,有没有一种古猿即视感?! 就像《金刚狼3》中几个小孩,趁狼叔睡着给他剪胡子吧?!估计他们和我一样无法接受年老沧桑满脸胡须的金刚狼吧。 毕竟狼叔年轻时,干干净净的下巴,也是鲜肉一枚啊。即便到了中年,留一点点胡渣,也挡不住成熟性感的魅力啊!总之,你可千万不学狼叔留这么长的胡子,错误的以为只要留胡子就会比较Ma

2017最流行的这几款发型 竟然都是把两侧剃短
2017最流行的这几款发型 竟然都是把两侧剃短

所以编辑认为最简单粗暴的方法,就是看走在潮流前线的男神们都换了什么发型,然后拿着他的照片跟设计师说要同款,就搞定啦!张艺兴先来看看最近明星们都剪了什么流行发型? 吴亦凡 陈伟霆 黄子韬 赵又廷陈学冬 蒋劲夫 有没有惊喜地

春风十里吹得皮肤很敏感 换季男士护肤很简单!
春风十里吹得皮肤很敏感 换季男士护肤很简单!

认真清洁 很多男士清洁面部很简单,一把水扑脸上抹两把,就完事了!这样是不对的,清洁不彻底,才是导致你出现色斑、黑头、甚至满脸油光,长痘痘都问题的源头;洁面产品也要根据自己的皮肤来选择,购买时务必仔细查看产品说明。剃须前完成皮肤的清洁,用温水或温毛巾敷脸使胡须变软,这样会减少剃须对皮肤带来的伤害。注重保养 不要以为是爷们,就过的随便些。这是个看脸的年代,各种脸部保养产品用起来,不然皮肤老得快。像补水产品,精华,日霜,眼霜,晚霜,都是必不可少的。必要的时候,建议一周做两次保湿面膜,改善肌肤的干燥感,及水油失衡的症状,犯懒的话,可以尝试免洗睡眠面膜。良好的饮食习惯 日常少吸烟饮酒,多喝水,多吃水果蔬菜,补充充足的水分则能维持肌肤的水润感;多做运动,运动有助于排出体内的废物;调节心情作息时间规律 平日注意调节心情,保证充足的睡眠对肌肤的保养大有补益,尽量在每晚23:00前入睡,保证新陈代谢平衡,正常排毒。还可以在屋里放一些盆栽,鲜花,放一些轻松的音乐;洗完澡喷上香

6个手臂锻炼动作 助你拥有性感麒麟臂
6个手臂锻炼动作 助你拥有性感麒麟臂

手臂练得好,穿衣也能更加有型。今天编辑推荐6个锻炼动作,帮助大家增加臂围。建议每个动作612次,重复3组。当然,大家也可以根据自己的身体状况来进行调整哟。NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 健身需要持之以恒,坚持才能看到效果哟,大家一起努力!

宁泽涛被国家队开除?你能练出他的腹肌才是正事
宁泽涛被国家队开除?你能练出他的腹肌才是正事

为此,编辑并不想说什么,不论“关于宁泽涛返回海军队训练的函”的红头文件是真是假,无论宁泽涛是否未经批准私自代言广告,不服从国家队竞赛安排。作为局外人,无需操心。倒是宁泽涛高颜值又天生衣架子,还是有很多地方值得“再造”的!对他未来的发展,我们依然可以满分期待!比如,他为某些时尚媒体拍摄的大片,代言的广告,或是出席一些活动时的造型,都让男士拉仇恨,让女士垂涎,小小鲜肉竟如此魅力四射。 尤其是八块腹肌,和人鱼线,更不是一般男士一朝一夕就可以拥有的。想要“穿衣显瘦脱衣有肉”,拥有宁泽涛的身材?不妨下班回家就练起这8个动作,撑

颜值不够发型来凑 2017年不容错过的4款男士发型
颜值不够发型来凑 2017年不容错过的4款男士发型

所谓改头换面,一款符合自身形象和气质的发型,其效果不亚于重新做人。这期的专题就为大家梳理2017年最具流行潜力的4款发型,新年新气象,就从一款新发型开始吧。The Quiff油头Quiff属于油头的一种,也就是用梳子往后梳齐的发型。油头主要分Slick Back和Quiff两种。其中Slick Back就是经典的油头,两鬓和头顶的头发全部一丝不苟地往后梳齐,服贴感极强

9种俯卧撑 拥有五十度黑男主的胸腹肌不是问题
9种俯卧撑 拥有五十度黑男主的胸腹肌不是问题

《五十度黑》海报虽然《五十度黑》的口碑褒贬不一,但这并不妨碍这个限制级系列继续在全球大卖。身体还是挺诚实,这不,澳洲一位观众散场后,发现影厅地上有两根黄瓜。虽然剧情大陆暂时是看不到了,但我们可以目睹下男主詹米·多南(Jamie Dornan)健硕的肌肉,尤其是胸、腹肌……怪不得能“穿衣显瘦脱衣有肉”呢!如何练就这样完美的身材呢你可以不用去学太多动作,一招俯卧撑也是够的。因为做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花样,收到意想不到的健身效果。 花样1花样2花样3花样4花样5花样6花样7花样8花样9

没有人能抵抗人鱼线的魅力 想拥有就练这8个动作
没有人能抵抗人鱼线的魅力 想拥有就练这8个动作

今天编辑就为大家推荐8个经典的腹肌锻炼动作,供大家参考。建议每个动作做做34组,每组2030次,组件休息1530秒。当然也可根据自己身体状况来进行调整。NO.1 平板支撑 NO.2 仰卧直推反向卷腹 NO.3 仰卧两头起

你这不是翘臀,这是骨盆前倾
你这不是翘臀,这是骨盆前倾

这些疼痛看似是小毛病,但时间久了、出现频繁了,也会给我们的日常生活带来很多烦恼,而这一切的始作俑者就是健身中一个常见的现象:骨盆前倾1、什么是骨盆前倾一张图先直观感受下骨盆后倾、骨盆中立和骨盆前倾。骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移,造成腰椎不正常的生理前凸。比起正常人,前倾者的骨盆位置稍稍前移一些。如果小腹前凸,腰椎前凸,那可能就有一点骨盆前倾的症

张震换发型很减龄 可惜笑太大眼纹尽显瞬间破功
张震携新片亮相第67届柏林国际电影节,角逐银熊奖。 有没有撞脸柯震东?很像呢真想不到在银幕上呈现硬汉形象的张震,有一天竟然也可以变得这么萌萌哒!正当编辑路人转粉时,翻到这张。瞬间破功,满脸褶子,尤其是眼纹瞬间暴露真实年龄!虽然眼纹是成熟的标志,但也让人显得很苍老,那么已经长出眼纹的男士,要如何及时保养好眼部肌肤,淡化、修护眼纹呢?王凯一般来说,过了25岁,人体内的胶
换季 陈伟霆 硬汉 胸肌 方法 进行 减肥 教你 衬衫 胡子 胡须 洁面 售价 肩膀 man 牛奶 修护 型男 香水 沙龙 蛋白质 肚腩 臀部 陈学冬
母胎美男鹿晗9年前后照没差 蓬松卷发模样青涩
母胎美男鹿晗9年前后照没差 蓬松卷发模样青涩

9年前鹿晗留学韩国学习语言阶段的班级合照。弯腰站在最右边的鹿晗在男生中格外出众,“花泽类”一般的蓬松发型,在当时非常流行,果然是“一直走在时尚前端的男人”。鹿晗9年前的模样翻开鹿晗的那些旧照,你会发现小时候vs长大后,简直是一模一样,一个从小帅到大的boy,而且不论什么时候都是干干净净的。再看看今年上戏艺考招录,“10个考生9个整容”话题上微博热搜一天!很多人早已不再是年少时模样,有些甚至整容上瘾,失败案例也不在少数。真是不比不知道,一比吓一跳!现在我们来看下,哪些男星脸上变化比较大呢贾乃亮炎亚纶刘恺威陈学冬张信哲

冯绍峰郭碧婷秘恋?30大叔如何保养才是关键!
冯绍峰郭碧婷秘恋?30大叔如何保养才是关键!

冯绍峰郭碧婷主演《那片星空那片海》后名侦探爆出一组清晰视频,称冯绍峰与倪妮春节期间窝在豪宅,共度三天三夜!除夕之夜,冯绍峰父母送来热乎饭菜,一家人一起过大年,直到第四天,俩人才肯出门!视频截图看来,这不太像是宣传期恋情哦。那么70后大叔冯绍峰继与谋女郎倪妮分手后,是什么原因让星女郎林允、文艺女神郭碧婷,相继无缝衔接做女友的呢冯绍峰倪妮冯绍峰林允

每逢佳节胖N斤  8个动作助你甩掉小肚腩
每逢佳节胖N斤 8个动作助你甩掉小肚腩

有氧运动减脂无氧运动增肌,可以助你轻松拥有迷人腹肌。高强度的全身运动耗能大,减脂效果最明显,像游泳、跑步等都是相当不错的选择。只做减脂运动远远不够哟,为了能拥有性感迷人的腹肌,你还需要坚持下面8个腹部运动。建议每个动作20次,可以单项选用,也可以综合进行,大家可以根据自己的身体状况来调整

新年的第一款香氛 不如就从这些小众品牌入手
新年的第一款香氛 不如就从这些小众品牌入手

每一瓶香水,每一罐香氛蜡都代表着一段独一无二的记忆,关乎你和另一个人的过往,亦或是独自对话谈心。所以,收集一种气味成为了很多人的癖好,而这些气味,应该是独特的,小众的。 新年的第一款香氛,不如就从这些小众品牌入手。Les Liquides Imaginaires 最神秘的沙龙香品牌香水,最早被用作宗教仪式中焚香的工具,在它刚出现的时候就被赋予了这种神圣的含义。而香水的英文「Perfume」也

余文乐脱了衣服玩诱惑,肌肉简直Man爆了
余文乐脱了衣服玩诱惑,肌肉简直Man爆了

同时,网上还曝光了一组配套的肌肉大片,只见他脱掉上衣,古铜肤色、酷炫纹身,再加上巧克力腹肌,妹子们又该舔屏了!据媒体报道,余文乐推掉了一切工作与社交,闭关10个月投入地狱式训练,挑战身体极限。随后,他又在朋友圈晒出了健身

张艺兴陈伟霆胡歌领衔 剪Undercut发型侧颜撩妹
张艺兴陈伟霆胡歌领衔 剪Undercut发型侧颜撩妹

首先,简单介绍什么是Undercut发型 Undercut发型:侧颜两侧的头发、鬓角和后脑头发打得很薄很短,头顶的头发留长,蓬松后梳,最后用定型发品固定造型。1.陈伟霆示范而且Undercut发型,可以通过烫、卷、定型、抓蓬松、染色、以及刘海方向……制造出不同的样子来。2.吴亦凡示范要帅炸的节奏!侧颜无人能及!少不了发型的功劳……日常生活,或朋友间休闲聚会时,可以将刘海抓得蓬松,随意些,依然帅气!3.张艺兴示范比起张艺兴以前厚厚的刘海发型,这样子更清爽干练了,更加帅气咯!白马王子的标准示范!4.胡歌示范在参加偏正式活动时,可以学胡歌掀起刘海,梳个大背头吧,非常干练绅士。 5.张若昀示范或者学张若昀,职场中这样的一款发型,那可是相当拉风呢!6.许魏洲示范想做校园男神,这款Undercut发型同样适合,刘海参考“飞机头”。那么该如何打理出Undercut发型呢? 首先,要有耐心等头发长长。头顶的发量一定要够长,才有办法做出更多变化。然后,要把头发养的够柔顺,一

想要拥有强壮的麒麟臂? 这8个动作你可以试试
想要拥有强壮的麒麟臂? 这8个动作你可以试试

建议每个动作做34组,每组做812次。组件休息时间,建议3060秒。当然,大家可根据自身的情况来进行调整啦。手臂练得好,穿衣服也能更加有型。具体练习动作如下:NO 1 仰卧杠铃窄距卧推 NO 2 俯身杠铃腿后臂屈伸 NO 3 体前倾绳索臂屈伸 NO 4 绳索直立下压 NO 5 杠铃弯举

魏晨被橙发舞者实力抢镜 染了发的汉子太撩妹
魏晨被橙发舞者实力抢镜 染了发的汉子太撩妹

虽然男士烫染发越来越多,但有些男士,根本不清楚自己适合哪种发色,就盲目地去美发店染发,可能会变得像cosplay,可能会看起来身体不健康,可能……总之,染发这件事,一定要考虑自身风格,根据自身肤色、瞳孔颜色、毛发色等,做出判断。比如:皮肤偏黄 应避免黄棕色、黄绿色等带黄色调的颜色、否则会显得皮肤更暗黄、无光泽、气色差!欧豪为校正偏黄的肤色,带紫红的发色是个不错的选择,可以提亮你的肤色哦(比如黄色皮肤的女生,,会选择紫色BB霜提亮肤色)小麦肤色 小麦肌,选择带金或是带棕的铜色调都是不错的选择哦,尤其极浅的银灰色或玫瑰

当特朗普女婿脱掉衣服,六块腹肌简直太晃眼
当特朗普女婿脱掉衣服,六块腹肌简直太晃眼

帅气的杰瑞德抱着萌娃老三,伊万卡秀着大长腿,一家人的颜值都这么高,平时在镜头前,杰瑞德都是正装精英的画风,如今当他脱掉衣服露出腹肌后,你就知道什么叫真正的高富帅!杰瑞德·库什纳(Jared Corey Kushner),1981年1月10日出生于美国新泽西州,他的家族在美国相当有实力。虽然是含着金汤匙出生,但杰瑞德从小就受到犹太父母的严格教育,丝毫没有富二代的狂妄。杰瑞德被称为是商业神童,除了有家族的影响,他自己也非常拼。以优异的成绩从哈佛毕业后,他又同时攻读纽约大学的MBA和法律双硕士学位。在父亲因为商业官司锒铛

手臂 麒麟 媒体 平板支撑 腹部 保养 减脂 巧克力 刘海 许魏洲 高晓松 冬季 防晒 度假 非洲 娜扎 杨佑宁 防晒产品 碧欧泉 画眉 眉笔
行走的肌肉杨坤 教你9种撕裂腹肌的方法
行走的肌肉杨坤 教你9种撕裂腹肌的方法

杨坤今年已44岁,但身材保养的非常好,手臂粗壮,肩宽背厚,胸肌也明显大了不少,满身肌肉荷尔蒙爆棚。再看看年纪相差3岁的高晓松老师,几天前发布的床照自拍,暴露自己肥嘟嘟油腻腻的肉肉。所以你是想到40岁的时候,做杨坤老师这样有型,穿什么都是“天生衣架子”的人呢,还是想做高晓松老师大肚腩,肌肉松弛的样子呢。想成为像杨坤老师一样有型的男童靴,看过来,教你9种撕裂腹肌的方法,在家练练吧!以下都是家用训练动作,只需要用到一个健身垫子,动图为几个简单的动作适合新手锻炼,每个动作4560秒,做23组。

高晓松床照辣眼睛 粗糙的脸蛋和胡渣该打理下!
高晓松床照辣眼睛 粗糙的脸蛋和胡渣该打理下!

高晓松微博自拍网友给高晓松老师的美颜照我就是爱自拍别叫我停下来 这样一个长发飘逸,短发精致,弹得了吉他,写得了歌,还主持得了节目……为什么有的人,明明有才华,却偏偏要靠脸呢……广大网友呼吁:高老师以后发自拍,能不能先出个预告。这粗糙的脸蛋,乱糟糟的胡渣,还有深深的颈纹。讲真,这已到中年,可不比90后,00后小鲜肉,皮肤保养,自身形象的打理,都是

关于夜跑 你需要知道这5个注意事项
关于夜跑 你需要知道这5个注意事项

如果你也想要加入夜跑行列,除了要注意安全,还有以下5个注意事项需要提前知道哟。一 关于运动装备 首先,夜跑前,你需要完善一个自己的运动装备。如:一件色调鲜艳的运动衣,能够保证你的夜跑时的安全性;一双舒适的减震跑鞋,可以保护你的膝盖和双脚;PS:空气质量较差,或者雾霾天时,尽量避免户外夜跑

许魏洲巧克力肌霸屏 冬日健身不可操之过急
许魏洲巧克力肌霸屏 冬日健身不可操之过急

穿衣显瘦脱衣有肉,怪不得wuli洲洲,衣品越来越UP,荷尔蒙外溢,霸屏!白衬衣都包裹不住的胸肌:像许魏洲这样,既有硬朗的躯体,也有阳光的面庞,实力完全碾压你,所以赶紧练起来吧,不论是去健身房,还是自己在家练。但是冬季是许多疾病高发的时节,适当运动对于增强体质、改善心肺功能、预防疾病。但也要讲究时间、技巧和方式,以免对身体造成伤害。一、 冬季,更适合选择耐力性项目,有氧运动类,包括健步走、操类、游泳等等。二、 冬季应尽量进行户外活动,接触阳光和新鲜空气。当然,像这两天北京的雾霾天,就不要出去啦;选择在健身房锻炼,保持室

权志龙染草木绿发挑起视觉荷尔蒙 你也试试?
权志龙染草木绿发挑起视觉荷尔蒙 你也试试?

据说,龙哥占卜到自己的幸运色是绿色,所以染了绿色的头发。天了噜!每次亮相,绿色头发还都不一样呢!不止权志龙,很多明星都染过“草木绿”发色,像鹿晗、Kylie Jenner、Katy Perry、Lady Gaga……鹿晗(发色分绿色与蓝色两种)Kylie Jenner水果姐凯蒂佩里(Katy Perry)Lady Gaga有没有心动,想换个发色

4个练肩动作 让你穿衣更加有型
4个练肩动作 让你穿衣更加有型

想要让肩膀变得更加性感?那就赶紧行动起来,一起跟健身达人们学习这4个动作。坚持下去,就能看到明显效果。NO.1 哑铃左右推肩 NO.2 T型杆左右推举 NO.3 斜身单臂哑铃侧平举 NO.4 俯立绳索直臂下压

解锁男神撩妹新发型  空气卷刘海你也来一个
解锁男神撩妹新发型 空气卷刘海你也来一个

《孤单又灿烂的神鬼怪》海报孔刘:雅痞率性,成熟野性 中分造型给人野性的感觉,两侧刘海再来点卷度,会很雅痞。正不正偏不偏的刘海分量,视觉上也不会太死板。注意不要让刘海贴着额头,增加空气感。如何打理: 洗头后,用手以中分拨出发线,注意不要有明显的“头皮中分线”,用手指朝中分线方向拉出蓬松度,边吹至八分干,就会有空气感,最后将两侧刘海,及最上层的头发,烫出S卷度,定型。将刘海喷些喷雾,稍稍弄湿一些;然后将右侧头发,拨至左侧;吹风机口对着刘海往后吹,保证额头外露且无凌乱发丝。将左侧烫出Z卷度,定型。洗发后,将手掌至于额头上

鹿晗有络腮胡显反差萌  那么如何打理好胡型呢
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鹿晗的络腮胡! 有络腮胡的男人,简直帅炸! 虽然这络腮胡跟他的脸太不搭了,可是木有办法呀!而且,有鬓角的男生也好帅!!说不帅的,那是你颜值不够,好吧?! 留络腮胡,该如何打理? 当然有些男士,想要留络腮胡的,也别忘记经常打理哦。否则会变成这样:留太长,都可以在里面种草养花了!太长,毛绒绒的,看得人心慌!冬天结冰了,更是惨不忍睹!所以呢,一定要认真

有了这7个动作 你还怕练不出诱人的腹肌人鱼线?
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腹肌,可以说是最让女人倾倒的肌肉。看到男神们的腹肌人鱼线,你是不是也想要拥有呢。今天编辑就来为大家推荐7个实用的锻炼动作,建议每个动作做23组,每组1030次,组间休息一分钟。大家可根据自己的身体状况来进行锻炼。准备好就开始行动了哦。NO.1 仰卧举腿 NO.2 靠背举腿 NO.3 哑铃

从胖渣到肉体男神 拯救男生的最强攻略拿去不谢!
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1、李楠 他的增肌经验:“从大学一直坚持到现在,每周7天基本上都坚持训练,并逐渐增强。增肌就是要让各块大肌群,达到日常生活中没有完成的负荷,需要多做一些力量训练,大强度的力量训练能调动更多的肌纤维参与,可以刺激到深层次的肌肉,使肌肉增长的速度更快,力量更强,反过

白百何 外科医生 眉刷 毛孔粗大 怎么办 缩毛孔 护肤水 浓缩 精华液 紧致 收缩毛孔 丝塔芙洗面奶 水杯 保湿 工作 皮肤干燥 日霜
一副哑铃就能练遍全身肌肉 这8个健身动作快拿去
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小重量的哑铃不仅可以刺激肌肉,还能增强力量、耐力和灵活性。而且不同部位通过不同的哑铃动作可以得到很好的锻炼,能够全面激活身体不同部位的肌肉,同时让肌肉更加结实饱满。可以试试在日常锻炼中加入以下8个健身动作,建议每次选择4组,每组1520次,具体情况可根据个人身体情况进行调整。NO.1哑铃负重深蹲 锻炼肌群:腿、臀 NO.2哑铃负重深蹲推肩 锻炼

冬季男士肌肤的敏感反应 该如何及时预防和修护
冬季男士肌肤的敏感反应 该如何及时预防和修护

一般男性的皮肤较厚,更油,用错护肤产品,可能会有瘙痒,皮疹,或一片皮肤灼烧发红等感觉。主要集中在脸颊,鼻子和嘴巴处。尤其是秋冬季,气候干燥,再加上有时候会有大风吹,对皮肤都是种伤害,所以护理工作,从去角质,清洁,补充营养,隔离,修护等每一个环节都很重要,千万不能小觑!1.首先,面对敏感肌,或已经有敏感反应的现象,应保证洁面时水温不宜过高,不宜频繁,容易刺激皮脂腺;避免过度热水淋浴,蒸汽房,或去到寒冷低温的地方,过冷过热的环境对皮肤都是种刺激。2.角质层的屏障作用对皮肤也有一定的好处,所以也不可过于频繁,过于彻底地去

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