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定减肥健身计划 一定要避免这些误区
定减肥健身计划 一定要避免这些误区

过度训练。有这样的说法【没有过度训练】,只有休息不够或者营养供应不足。导致你进步受阻的原因,通常不是因为训练量或训练强度安排不当,而是因为你在两次训练之间,没有安排充足的休息时间。你应该恰当地安排训练的频率,以确保身体在两次训练之间,得到充分的恢复。过度关注优势部位,而忽略了弱势部位。很多人都会多练自己的优势部位,少练自己的弱势部位。这是可以理解的,他们甚至是在无意中这么做的。如果背部是你的优势部位,你可能会更喜欢做背部训练动作,并采用较高的强度训练。同样,如果你的小腿肌肉比较弱,你也许会跳过小腿训练,或者降低小腿训练的

补水是护肤第一要务 男人补水只需3步
补水是护肤第一要务 男人补水只需3步

一、洁面去角质想要锁住肌肤水分,清洁是必不可必的一步,在选择洁面产品的时候,最好是以温和型为主,要避免含碱性过强的皂类产品,在洗面的时候,让泡沫停留在脸部的时间尽量减少,而且洗脸的水温不可过热或者是过冷。去角质可以用颗粒细致的磨砂产品,或是含有果酸成分的去角质保养品,帮助清除过厚的老废角质,肌肤立刻就能恢复光彩,不过定要适度,因为角质去得太过会适得其反。二、补充水分洗完脸之后,就要选择有保湿

男士度假就不用防晒啦?别搞得像是从非洲回来的
男士度假就不用防晒啦?别搞得像是从非洲回来的

《花儿与少年3》真人秀《花儿与少年3》开播,最近又曝光了一组花少们在海边的照片,如果不好好防晒,相信等录完节目回来,他们一定黑了好几个色度! 《花儿与少年3》井柏然 《花儿与少年3》杨佑宁《花儿与少年3》张若昀尤其是娜扎,为了维护这张白皙细嫩的皮肤在节目中更是喷喷喷,随时随地喷喷喷!杨佑宁在发布会上也吐槽过。跟鹿晗搭戏《择天记》,两人的皮肤白皙度也是有一拼!古力娜扎&鹿晗《择天记》那么作为男

张若昀凭“画眉杀”又撩妹 画对眉毛助你颜值up
张若昀凭“画眉杀”又撩妹 画对眉毛助你颜值up

看来他自己不是特别满意噢!一边画一边抹掉。 自己画的剑眉,还是不错的,很英气! 很多男星颜值高,眉毛起了很大的作用。所以修眉画眉早已经成为他们的必修课,像最近《外科医生》里靳东,就给白百何修过眉毛。哎哟哟,还顺便可以撩妹呢!言归正传,如何画好这款剑眉呢? 首先,用眉笔将你想要的眉型勾勒出来

男士减肥食谱 一周瘦10斤
男士减肥食谱 一周瘦10斤

周一早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟晚餐:苹果。主打减肥菜:冬瓜,冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分

啤酒肚到腹肌男只要一年
啤酒肚到腹肌男只要一年

1.肌肉是好身材的标准之一简单来说就是好看。肌肉会让男士看上去更结实、更威武、健壮,这符合人们对于男性强大的传统期望,同时随着流行文化的推动,肌肉变成一种男性美的象征,特别是腹肌。2.提高免疫力肌肉是人体最大的免疫系统,

男人毛孔粗大怎么办
男人毛孔粗大怎么办

男人毛孔粗大怎么办?第一步:选择一款泡沫洗面奶不使用化学界面活性剂,而是利用天然成分制成的泡沫洗面奶能将毛孔中的废弃物清理干净,又不会给皮肤带来任何刺激。在用洗面奶制造出泡沫时,轻轻对面部皮肤进行按摩,再用温水洗净即可。男人毛孔粗大怎么办?第二步:缩毛孔爽肤水精华液具有收缩毛孔、去除角质和调节皮脂的功能,可以在化妆棉上倒入适量产品后,按照皮肤纹理轻轻擦拭—这样既可以擦去皮肤表面的废弃物,又能将营养成分送入皮肤内层。男人毛孔粗大怎么办?第三步:高浓缩产品在洁面及使用护肤水后,毛孔内部会变得干净,而高浓缩的产品则可以进一

去眼部皱纹一点都不难 男人也可以年轻有型
去眼部皱纹一点都不难 男人也可以年轻有型

1、饭团去眼皱纹这是一个天然而又方便实用的眼部除皱方法,所用的材料也是日常生活中常用的米饭。从做好的米饭中选取一些比较湿软的米饭,把其团成球状。然后用饭团轻轻地滚搓眼部,使米饭充分接触肌肤。滚搓至饭团变黑,再用清水清洗干净,涂抹少许抗皱的眼霜便可。2、按摩去眼皱纹这种方法简单实用,随时随

何必去追达康书记的水杯 正确肌肤补水应该这样!
何必去追达康书记的水杯 正确肌肤补水应该这样!

《人民的名义》达康书记这是春夏换季期,皮肤容易干燥,会让毛孔变得粗糙,所以补水工作不可懈怠。但是跟风就危险了,不论是身体补水还是皮肤补水,一定要理性对待。绝不是看人家拿了达康书记的水杯,你也买一只就完事了!那么换季时的补水工作应该怎样做呢? 换季会出现皮肤干燥问题,有些男士会有脱皮现象,

释放你的速度与激情 练起肱二头肌撑爆T恤袖
释放你的速度与激情 练起肱二头肌撑爆T恤袖

《速度与激情》拍摄片场男主范迪塞尔、巨石强森的肱二头肌,杀伤力十级!范迪塞尔巨石强森 最近鹿晗的新剧《择天记》也开播了,你看不论是小鲜肉还是硬汉,有肱二头肌就是给人感觉男友力MAX,荷尔蒙爆炸。鹿晗陈伟霆夏天就要来了,不论穿黑T,白T,黑背心,白背心,嗷呜!即便

在家就能练出完美腹肌!不信你可以试试这些动作
在家就能练出完美腹肌!不信你可以试试这些动作

以下8个健身动作,可以选择45个动作,每个动作做4组,组间休息一分钟,每周锻炼3次。大家也可以根据自己的身体情况来进行调整。锻炼前记得做热身动作哟。NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 坚持就能看到效果哟!大家一起加油!

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嘎子哥再爆肌肉大片,被他的公狗腰闪到了
嘎子哥再爆肌肉大片,被他的公狗腰闪到了

从打鬼子专业户到如今的肌肉型男,伟哥的逆袭过程也是励志到不行。 曾几何时一顶草帽一副大嗓门小兵张嘎给无数人留下了抹不去的童年记忆“嘎子”在他身上留下了深深的烙印这个称谓甚至盖过他的本名谢孟伟后来慢慢长大伟哥也没逃过杀马特的祸害仿佛看到了自己初中时的模样在这样一个看脸的时代颜值不够的伟哥另辟蹊径决心在硬汉的路上一直走下去第一步就是加强锻炼打造肌肉身材无论在拍戏间隙还是工作之余这几年他一直都坚持举铁健身从徒手到器械每一项都很投入后来当他再出现在荧幕上时已经从瘦弱的嘎子哥变成肌肉猛男如今的伟哥已经成为很多运动者学习的榜样还经常拍健身写真来鼓励大家有了肌肉身材就好比行走的衣架子分分钟穿出有型男气质平时晒朋友圈时嘎嘣脆的六块腹肌最吸睛这样的公狗腰才是妹子们的最爱如何练就伟哥那样的公狗腰?下面这组高

国外猛男最爱的囚徒健身,莫名的燃!
国外猛男最爱的囚徒健身,莫名的燃!

前后弓箭蹲跳每组20下 × 四组锻炼臀部、四头肌、大小腿、核心波比跳每组15下 × 三组锻炼臀部、核心、胸背部登山者每组30秒 × 三组锻炼核心、肩膀、三头肌单手俯卧撑每只手5下 × 三组钻石俯卧撑每组12下 × 三组倒立撑体每组8下 × 三组锻炼三角肌、三头肌、核心L字支撑每组15秒 × 三组锻炼核心、腿臀、前臂

白百合出轨张爱朋 是肌肉男模还是健身达人
白百合出轨张爱朋 是肌肉男模还是健身达人

男子竟在泳池边发生生理反应,白百何拿手戳向男子敏感部位:这个小鲜肉是谁呢?网友发现是男模张爱朋,在他的微博里面还发现了疑似同框墨镜和泳裤!!随后,出轨小鲜肉的同款小马刺绣衬衫就在淘宝开卖了!这个身高188的模特,身材还是很好的。2010年的他长这样↓曾经跟赵又廷和林更新合过影!如今他特别爱晒健身照。身上的肌肉真不是盖的,看着都是满满的荷尔蒙!让男人都羡慕的翘臀!潜水也很有水平,完全专业范儿!他的减脂增肌餐:不过虽然是模特,但他私下里的穿着打扮令人堪忧,看起来比较土。颜值还算中上,你们能给他的颜值打几分呢?张爱朋 VS 陈羽凡 你选谁?

夏天就是要瘦!4个健身动作燃烧你的脂肪
夏天就是要瘦!4个健身动作燃烧你的脂肪

记得在锻炼之前,做一下热身运动哟!以下4个健身动作,建议每个动作60秒,做完一组休息20秒,共6组。当然,大家可以根据自己的身体状况进行调整。NO.1交叉跳跃蹲起 NO.2高抬腿 NO.3开合跳 NO.4波比跳

做个腹肌撕裂者  教你9个无器械健身动作
做个腹肌撕裂者 教你9个无器械健身动作

以下9招动作,在家里、宿舍、户外都可以做,不需要器械辅助,坚持一个月,男人练出八块腹肌和人鱼线,女人练就小腹婆! 每个动作1525次X3组,快来虐腹吧!123456789

孙杨摘掉牙套就变成了锥子脸?
孙杨摘掉牙套就变成了锥子脸?

所以,哪一张才是盯着烈日训练的大白杨真正肤色?不过孙杨这次来秀的肯定是整齐的大白牙啦!放大来看,孙杨似乎在戴着隐形牙套,下牙还是一样的乱,但是上牙已经齐了很多,就连脸型都快变成了锥子脸,有没有孙杨整齐的白牙配上锥子脸,乍一看竟然撞脸王凯!说起孙杨的牙,可以说是参差不齐,牙口又尖又利。怪不得被人称为水中的“大白鲨”,看起来确实很有杀伤力!孙杨的牙也一向被外国网友戏称为“鲨鱼牙”早在2011年,孙杨夺冠后就说过对自己的外形基本满意,除了牙齿。还在微博上宣称12年奥运会后必须矫正牙齿。然而一直拖到了2016年9月2日,“大白杨”才终于整牙了!做完牙齿后不忘夸赞医院食堂的蛋炒饭味道很棒!还跟牙医们合照留念。因为孙杨爱哭,当时粉丝们千叮咛万嘱咐医生,记得给娃娃哄哄他。结果整牙时,还真抱了个娃娃。孙

有胡子的男人荷尔蒙横飞 但凯凯王你该修剪下啦
有胡子的男人荷尔蒙横飞 但凯凯王你该修剪下啦

王凯亮相机场,随《英雄本色》剧组飞东京拍摄再来看《嫌疑人X的献身》片中形象,是不是更清爽优雅?《嫌疑人X的献身》片中形象《嫌疑人X的献身》海报王凯往日的造型,更绅士干净:如果说凯凯王是想要尝试下别的风格,蓄须也不是不可以,但至少要修一修的嘛!否则胡子拉碴的形象,看上去就会邋遢无比! 所有男士都一样,蓄须不是留长胡子就可以,还要学会精修。那么长胡子男生,如何修剪胡子呢? ChrisPine胡型和发型一样因人而异,不同的脸型有不同的胡型,比如八字胡、络腮胡、美式胡、英式胡等等。所以编辑个人建议:第一次修还是要去理发店,找专业的人士,修出基本的型。之后的日常打理工作就容易得多了! Benedict Cumberbatch首先,剃须前用温水洁面,热毛巾敷面三五分钟,使毛孔张开,胡须变软,再将剃

看爱豆们进击的肌肉 被鹿晗的肌肉给秒了
看爱豆们进击的肌肉 被鹿晗的肌肉给秒了

回国的这几年简直就是小鹿鹿修炼肌肉的成长史啊一言不合就开始健身....我拉我扯,这身肌肉可是这么拉扯出来的。当跑男肌肉三人组在一起的画风就变成酱,谁的肌肉更丰硕呢比一比!看不出来?我再比!说起肌肉爱豆,第一个想到的肯定是彭于晏,我们的励志男神,从偶像派到演技派的转型真的不是一朝一夕就能完成

颜值 午餐 仰卧起坐 毛孔 保湿 硬汉 胸肌 哑铃 衬衫 宁泽涛 胡子 胡须 剃须 头发 卷腹 刘海 造型 牛奶 清洁 脸型 身材 避免 脂肪
男生不剪个“一看就很有钱”的发型怎么撩白富美
男生不剪个“一看就很有钱”的发型怎么撩白富美

作为学校当然有校规,而下面这种清爽利落的短发就是 IvyLeague 男生的标准发型。标准的 IvyLeague Hair 参考▲这是 IvyLeague 规定短发▲还是我大朝规定的短发▲“好了,不要再说了,我们都懂的....”当然,把他译为“高富帅”头是想让效果更加的简单粗暴,毕竟能进常青藤联盟的都是非富则贵。与一般短发不同,剪这个“高富帅头”时也是颇有讲究的,发型两侧和后脑必须是有有层次的渐短,而头顶必须要常期修剪,因为长度不能超过2英寸长(即5cm)修剪时,前额的头发要比头顶的头发稍微长些,从前往后,头发从长

乳液面霜不用多,有这5款就够了(好用不贵)
乳液面霜不用多,有这5款就够了(好用不贵)

为什么乳液或面霜才是最重要的?因为洁面负责清洁,爽肤水负责补水和二次清洁,只有乳液或面霜才是负责为肌肤输送营养,并且有针对性地解决肌肤问题,足够多的营养成分也能满足大部分的肌肤诉求。这期的专题专门针对不同肤质和肌肤诉求,为大家挑选了5种乳液和面霜,相信可以满足你们中的大多数。干性肌肤Nuxe 欧树 植物鲜奶霜成分丰富又天然,用后清爽不油腻作为法国药妆的代表品牌之一,N

不去健身房,居家虐腹的10个最夯动作
不去健身房,居家虐腹的10个最夯动作

V字卷腹侧屈触踝(训练腹直肌、腹外斜肌)俄式转体(训练腹外斜肌)悬垂举腿仰卧触膝仰卧举腿(锻炼下腹部)仰卧卷腹仰卧踩单车仰卧上踢仰卧腿交叉赶紧在家虐起来吧!

男人肩膀应该怎么练? 这4个锻炼动作拿去不谢
做之前要充分热身,以免拉伤哦。建议每个动作15—20下,做三组。当然,大家可以根据自己的身体状况来进行调整。NO.1哑铃左右推肩 NO.2 T型杆左右推举 NO.3斜身单臂哑铃侧平举 NO.4俯立绳索直臂下压 锻炼完,还记得要拉伸和放松一下肌肉哟。持之以恒才能看到明显效果,大家一起加油!
最烦的就是换发型!到底要怎么换!
最烦的就是换发型!到底要怎么换!

所以哪些发型是比较值得参考的?1.平刘海造型 首先说一下,平刘海造型也是最容易被家里人念的发型,因为他们总会问你几句话“刘海那么厚不热吗?”“刘海那么长不会看不到路吗?”等等等。每次我的内心都是这样的:妈,我真的不热....爸,我真的能看到路,连个小石头我都看得一清二楚....然而他们还是每天都会重复着,所以我们在剪平刘海发型的时候,一定要记住:露出眉毛!这点很重要!露出眉毛时的刘海不能太平整,最好有一点小碎,这样就不会显得很呆板,而且头发要保持蓬松,才会有清新的感觉出现。因为现在比较强调有个人风格,所以很多人剪平刘

想要鹿晗的水煮蛋素颜肌?先从运动和补水做起!
鹿晗全素颜出镜,偶遇粉丝,鹿晗也没有避讳闪躲,大方出现在众人镜头里,并还没用美颜相机拍呢。如此近距离的拍摄,脸蛋白嫩的,都能掐出牛奶来。精致的五官,白皙的肌肤,像是从漫画里走出来的人很多场合他都是素颜出镜的,这肌肤可不是一日两日了:他也曾在节目上公开护肤秘诀,谦称过去其实自己不太重视保养,但随着年纪增长、常常化妆,开始注重保湿,并强调自己的秘诀其实就是多喝水、多排毒,
避免蒋勤勤柯震东的过敏脸 如何基础护理和修护
避免蒋勤勤柯震东的过敏脸 如何基础护理和修护

蒋勤勤除了蒋勤勤,很多艺人也都有过敏肌。不是只有女明星经常化妆,男星也需要化妆,需要去到不同的环境中工作,时间久了,如果不好好护理,皮肤也会变脆弱,特别是在换季时最容易过敏。比如柯震东,也发微博晒过自己的“过敏脸”编辑也是深受“过敏肌”危害,每次跟男神接触,都是在强光环境下,或室内温度很高,或户外狂风天气,只要呆的时间稍微久一点,就会脸颊通透,甚至整个脸部都是红肿的。造成过敏的原因有很多,比如紫外线过敏、花粉过敏、温差过敏……但是基础的护理和修复工作,还是离不开这几步的: 1.清洁很重要切勿过度洁面。除了面部的清洁

健体冠军帮你解锁10种高效虐腹动作
健体冠军帮你解锁10种高效虐腹动作

他还在前不久刚刚拿下2017阿诺德职业赛健体冠军,成为很多健身小伙伴的偶像!下面我们就让RyanTerry给大家示范,平时他最爱的10种虐腹动作,想拥有公狗腰的赶紧跟着练起来吧!卷腹3组,每组1215次悬垂提膝23组,每组做到力竭坐姿转体3组,每组20次仰卧腿举3组,每组1015次悬垂L型

胖是工伤:越努力工作越容易发胖!
胖是工伤:越努力工作越容易发胖!

近期国外科学家破获,长期困扰现代白领的疑惑—— 为什么久坐电脑会发胖。据他们一项针对长时间“需久坐在电脑前”员工午餐的调查中发现:“缩短午餐时间,以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。而在这种非正常的进食过程中,大脑对食物的“分心”,便是罪魁祸首! 这项有趣的研究得到的结果,可能让很多人大吃一惊!越努力工作的人,越容易发胖 原因在于努力工作时产生的“分心”,会使他在餐后

男神们都在性感炫腹 练好这7个动作你也一样可以
男神们都在性感炫腹 练好这7个动作你也一样可以

今天编辑就来为大家推荐7个虐腹动作,建议每个动作30秒,锻炼34组,大家也可以根据自己的身体情况来进行调整哟。NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7

您的冬天已下线 换上这几款香水去撒野吧
您的冬天已下线 换上这几款香水去撒野吧

【玫瑰基调的芦丹氏柏林少女(右)】关于芦丹氏和沙龙香,我们之前已经介绍过不少,也安利给大家很多品牌。而香水的众多使用法则中,很重要的一条就是应季。香水和衣物一样,每个季节都有自己该有的香调。木质调的雪松和檀香,冷冽的皮革

保养 花儿与少年 择天记 白百何 眉粉 维生素 啤酒肚 手臂 男性 健康 毛孔粗大 换季 工作 陈伟霆 范迪塞尔 小伙伴 一分钟 臀部
李易峰陈伟霆“挑眉杀”撩妹 但你的眉毛该修啦
李易峰陈伟霆“挑眉杀”撩妹 但你的眉毛该修啦

反正编辑身边的妹子们已经转粉,说是“挑眉杀”太萌太苏,有点戏谑有点挑逗,情不自禁想要有这样一个男票,总之就是非常心甘情愿地被“撩”。井柏然杨洋华晨宇许魏洲想想能有哪个女人能够经受得住这样招数。所以那些不打理自己,尤其是有严重直男癌的男士们,该醒醒啦!你不撩,妹子们都跑啦!所以呢,你必须得有条好眉毛。否则你的“挑眉杀”就是在耍流氓!(而且据说,好的眉型可以助你有好的运势呢)一.先学会打理眉毛 男士的眉毛应该自然,大方,整齐,多数以一字眉和剑眉为主。不宜过分修剪,太细有失阳刚之气。1.男士修眉建议只修剪杂眉,修剪前依照用

就是要做硬汉!9个俯卧撑动作助你练出大胸肌
就是要做硬汉!9个俯卧撑动作助你练出大胸肌

想要练出性感的胸大肌?编辑首推俯卧撑,因为俯卧撑不仅锻炼胸大肌和肱三头肌,同时还可以锻炼到三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位,可谓一举多得。以下推荐的9个动作,由易到难,建议每次做4组,组件休息一分钟。当然,大家可以根据自身的状况来进行调整哟。NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 NO.9 大家

李维嘉被经纪人骗感情?我只担心他暴瘦需增肥!
李维嘉被经纪人骗感情?我只担心他暴瘦需增肥!

李维嘉暴瘦网上曝出各种所谓的“内幕”“证据”,“担心”李维嘉感情的网民们,还真是操粹了心哦!龙丹妮&李维嘉但无论他经历了什么,在编辑眼里,他仍然是那个用自己一整个青春换来了荧幕前一批又一批观众开心与快乐的李维嘉。编辑担心的是李维嘉暴瘦成了巩汉林,以后可怎么胖回来呀。毕竟增肥对于某些人来讲

男人如何根据脸型来选择适合自己的胡须
男人如何根据脸型来选择适合自己的胡须

没错,这里说的就是胡须造型。国外这种文化火到什么程度呢,人们特意发明了一个词汇专门形容喜欢留胡子的人Pogonophile。虽然国内的Pogonophile群体还不太发达,但让人惊喜的是正在慢慢成型中。对于男人来说,能够迅速改变自身气质和形象的手段本就不多,而胡须恰好是其中之一。如果你曾经目睹过胡须对一个人的整体气质和形象的改变,那么相信你也会成为一个Pogonophile。所以,对于早就不满足于大众审美水准的男士潮流先行者来说,摆在面前的问题不是留或不留,而是怎么留和留哪种。不过就像不是所有发型都适合你一样,胡须造

健身和不健身的区别 不只是肌肉 更关乎人生
健身和不健身的区别 不只是肌肉 更关乎人生

瘦排骨变身也非不可能:三年时间,让他彻底变成另外一个人:前后对比你更想要哪个身材?肉嘟嘟?还是帅气十足?简单点来说,世界上有两种人,一种是健身的人;还有一种是不健身的人。健身的人每日早起早睡(早睡有助于肌肉的恢复)睡足八小时;不健身的人每晚组团熬夜打游戏,第二天不起来。健身的人周末依然坚持早起锻炼,不健身的人睡到中午12点早餐午餐一起吃。好不容易

陈学冬最帅的发型 经得起板寸的才是真男神
陈学冬最帅的发型 经得起板寸的才是真男神

没有了往日的刘海遮挡,身上的男人味更足了,这是要迷倒多少迷妹们呢?寸头不愧是检验男神的唯一标准呢! 什么是板寸头?板寸头是一种常见的发型,也叫“板刷”。因为是一寸左右的头发,短的像板子而得名。这个发型的特点是头发的长度只有一寸,适合头发较硬,具有硬汉风格的男士。头发短而整齐,上面是平的 上面与侧面棱角明显,近似方形,前边形似帽沿。总之,非常整齐,精神。板寸头被誉为检验真正的标准之一。除了陈学冬,还有很多男明星都尝试过这种发型。 吴亦凡吴亦凡也曾经钟爱过板寸头,这款板寸头真是帅得毫无违和感了,干净利落的修剪,简单随性

穿衬衫最好看的野兽是他 你赶快把小肚腩收起来
穿衬衫最好看的野兽是他 你赶快把小肚腩收起来

《美女与野兽》《美女与野兽》发布会他是穿衬衫很性感的《唐顿庄园》大表哥 编辑宝宝是因为《唐顿庄园》里的“大表哥马修”一角,迷上丹·史蒂文斯。当时不知道迷醉了多少看剧的少女,自从“大表哥”一死,多少女生已无心追剧。脱掉外套,他是穿衬衫很好看的男人 脱掉《唐顿庄园》里穿的外套,丹·史蒂文斯不论穿白衬衫还是蓝衬衫,不论是在青葱少年时期,还是30的成熟年纪,他在编辑眼里,都是

男友力MAX!公狗腰的8个健身动作拿去不谢
男友力MAX!公狗腰的8个健身动作拿去不谢

以下8个健身动作,建议每个1520个,23组,动作之间休息15秒。锻炼前记得做热身和肌肉拉伸哟。NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8

狼叔我想给你剃胡子 剃须产品都准备好啦!
狼叔我想给你剃胡子 剃须产品都准备好啦!

1米9身高的休·杰克曼,身材依然保持健硕,肌肉炸裂,荷尔蒙爆屏……《金刚狼3》休·杰克曼然而狼叔,请您在忙着练肌肉的时候,也抽空刮刮胡子吧。说不准哪天长出虱子,可怎么办?!《金刚狼3》 休·杰克曼剧照站在阴雨天中,有没有一种古猿即视感?! 就像《金刚狼3》中几个小孩,趁狼叔睡着给他剪胡子吧?!估计他们和我一样无法接受年老沧桑满脸胡须的金刚狼吧。 毕竟狼叔年轻时,干干净净的下巴,也是鲜肉一枚

日本三大殿堂级化妆水,你用对了吗?
日本三大殿堂级化妆水,你用对了吗?

没办法,护肤品的圈子看似很大,但你一旦将标准上升到殿堂级,那么可供你选择的产品反而不多了。欧美的水太深,国内的不景气,韩国的拿得出手的又太少,相比之下,也只有继承了中国传统植物护肤精华和西方高科技护肤理念的日本显得更值得信赖。而提起日本殿堂级化妆水,有人可能还会加上IPSA的流金水和KOSE的雪肌精,但无论是五大还是三大,SKII的神仙水,ALBION的健康水和COSME DECORTE的紫苏水却是永远不会缺席的三个。不过和三者殿堂级身份十分相称的就是从未消失的争议声。以神仙水为例,我身边十个使用者中有一半用后表示会

居家 肩膀 教程 达人 帅哥 体重 身体状况 人鱼线 衣服 修剪 售价 彭于晏 巧克力 好莱坞 成分 拉伸 发型师 明星 护理 努力 梦想
哪种亚洲男神的发型适合你 用脸型来决定就对了
哪种亚洲男神的发型适合你 用脸型来决定就对了

其实,除了脸蛋外,你还忽略一个很重要的关键,那就是─脸型。以下整理出男性常见的3大脸型及其适合的发型,让你顺利变发成功~圆形脸 圆形脸的人因为脸上没有棱角,所以给人一种较好亲近、和善的感觉,但看起来也容易显胖。圆脸特征在于脸宽与脸长的差距不大,因此为了避免让自己的脸看起来更圆,必须先将头发留长些,以便用造型来修饰脸型。▲圆脸代表人物:林志颖一头短发向上吹蓬,用发胶固定造型。既显帅气又拉长脸型,让脸部的轮廓更完美。身为圆脸一族所挑选的发型重点就是头顶发量及长度够长,来增加脸部视觉长度。▲圆脸代表人物:陈柏霖侧分的长刘海也能修饰脸型,在两侧以造型品梳得更服贴后,陈柏霖的气质从圆形的福气脸转变成电力十足的个性熟男。长脸 长脸的男人脸型瘦长,脸的长度大概是宽度的两倍,额头下巴明显、突出,因此常被

这居然是50岁、要当爹的杰森斯坦森
这居然是50岁、要当爹的杰森斯坦森

今年50岁、即将要当爹的他,现在仍能保持一身肌肉铠甲,在荧幕上展现的也都是一副硬汉形象,难怪这么多年过去了,他的“头号男神”地位在粉丝们心中仍无法动摇!此次在《Mens Health》封面大片中,杰森秀了许多高难度的体操动作,难道杰森除了在年轻时是跳水运动员之外,他以前还练过体操?吊环玩起来直臂屈体支撑双杠直臂倒立前水平在杂志大片中,杰森还展示了自己平时的一些训练项目,力量、有氧、耐力,每一项都不能落下,可见要当好莱坞头号猛男,背后得付出多少汗水!还记得在2015年,杰森斯坦森同样以肌肉硬汉的形象登上过《Mens Health》杂志封面,当时的那套写真给人留下了很深刻的印象,在全球圈粉无数!世界上有两种背,一种叫杰森的背,另一种叫其他背。杰森の穿衣显瘦脱衣有肉,妹子们请勿舔屏!看看二三十

2017最流行的这几款发型 竟然都是把两侧剃短
2017最流行的这几款发型 竟然都是把两侧剃短

所以编辑认为最简单粗暴的方法,就是看走在潮流前线的男神们都换了什么发型,然后拿着他的照片跟设计师说要同款,就搞定啦!张艺兴先来看看最近明星们都剪了什么流行发型? 吴亦凡 陈伟霆 黄子韬 赵又廷陈学冬 蒋劲夫 有没有惊喜地发现,他们的发型有个共通点就是:把两侧头发剪短。不同脸型的潮人也有示范

春风十里吹得皮肤很敏感 换季男士护肤很简单!
春风十里吹得皮肤很敏感 换季男士护肤很简单!

认真清洁 很多男士清洁面部很简单,一把水扑脸上抹两把,就完事了!这样是不对的,清洁不彻底,才是导致你出现色斑、黑头、甚至满脸油光,长痘痘都问题的源头;洁面产品也要根据自己的皮肤来选择,购买时务必仔细查看产品说明。剃须前完成皮肤的清洁,用温水或温毛巾敷脸使胡须变软,这样会减少剃须对皮肤带来的伤害。注重保养 不要以为是爷们,就过的随便些。这是个看脸

6个手臂锻炼动作 助你拥有性感麒麟臂
6个手臂锻炼动作 助你拥有性感麒麟臂

手臂练得好,穿衣也能更加有型。今天编辑推荐6个锻炼动作,帮助大家增加臂围。建议每个动作612次,重复3组。当然,大家也可以根据自己的身体状况来进行调整哟。NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 健身

想剪头?拿上这份最体贴的男士发型攻略!
想剪头?拿上这份最体贴的男士发型攻略!

1. 飞机头?请偏分 亚洲人最常见的脸型里,国字脸首当其冲,加之同样多见的粗硬发质,让立挺短发依然成为你这个春天的可靠选择。它能为有棱有角的方型脸凸显轮廓感,对圆脸而言则更是救命式的、让脸型硬朗起来的有效手段,既合乎季节又合衬脸型。但千万不要以为“短挺”就足够了,直立的飞机头早已过气,如今

男士护肤 : 男士用什么洗面奶好?
男士护肤 : 男士用什么洗面奶好?

根据肤质选择男士洗面奶: 1.干性肌肤:温和的酸性洗面奶干性肌肤皮脂分泌少,皮肤乾燥、白皙、缺少光泽,毛孔细小而不明显,容易产生细小皱纹,毛细血管表浅,易破裂,对外界刺激比较敏感,其PH值约为介于4.5—4.9之间之间,这类皮肤更适合使用酸性洗面奶。如果洗面奶硷性过强,会产生强烈的紧绷感,甚至发痒。2.油性肌肤:去油能力强的硷性洗面奶油性肌肤皮脂分泌旺盛,多数人肤色偏深,毛孔粗大、皮肤油腻

10种最佳腹肌轰炸动作,公狗腰就是这么来的
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蒋劲夫悬垂举腿屈膝水平转体离心龙旗举腿全仰卧起坐双杠举腿仰卧卷腹侧摆体侧平板支撑椅式V字卷腹悬垂静态全举腿单侧剪刀腿举悬垂屈膝举腿

男人胸肌大是种怎样的体验?
男人胸肌大是种怎样的体验?

蒋先生 感觉就是胸部越来越沉了 风洌每次跑完一千米都会跟朋友讲:我算是知道为什么女生跑不快了(认真脸)木子悦儿x我们班长(男)简直了好么!穿贴身羊毛衫少数妹子看见了都自愧不如,和他争论激烈时会大吼一句你胸小你不要讲话(嗯 你胸大你都对)我们饿了经常向他要奶喝 新鲜的。从来都有男生抱着睡(也是醉),经典名言就是:我胸大我骄傲 咋的! 贞梦星这种问题问我感觉羞羞的...唔...负面影响排名第一位的必然是被别人抓啊,这个是真闹心,因为都是男的抓而不是姑娘.(难不成好这口的姑娘太少了)第二名应该是跑步晃动,这个在健身的时候比

适合 陈学冬 男士护肤 计划 误区 卡尔文克莱恩因为你 胸闷 猝死 护肤 去角质 清爽乳液 角质 保养品 玻尿酸 防晒 防晒霜 度假
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