余文乐脱了衣服玩诱惑,肌肉简直Man爆了

2017-01-10编辑:佚名 瘦身 图集
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今天,由六叔拍摄的《余文乐的灵与肉》健身主题短片正式发布,短片记录了六叔的虐肌日常,汗水、荷尔蒙、肌肉,画面简直Man爆!

同时,网上还曝光了一组配套的肌肉大片,只见他脱掉上衣,古铜肤色、酷炫纹身,再加上巧克力腹肌,妹子们又该舔屏了!

据媒体报道,余文乐推掉了一切工作与社交,闭关10个月投入地狱式训练,挑战身体极限。

随后,他又在朋友圈晒出了健身短片的拍摄花絮,他表示对自己的训练非常满意!

其中一张还是他自己的Body Transformation,从胖到瘦再到肌肉,也是够励志!

下面就来看看余文乐的健身信条

推掉一切工作 拒绝所有社交玩乐

闭关健身

达到理想的身体状态需要10个月

最难的还是生活习惯的改变

戒掉最爱的甜品 戒掉沙发 戒掉熬夜

戒掉那个总是随随便便就放弃的自己

每一次崩溃之前

我都问我自己:到极限了吗?

肌肉有它的惰性 必须对抗

其他人在吃饭 你在练习

其他人在party 你在练习

其他人还在睡觉的时候 你已经在练习

教练说过

全世界只有2%的人

能坚持一次做完1000下俯卧撑

不到1000 做多少都是98%

我想做这2%

想象自己是一头豹子

豹子一天只能出击5次

每一次必须准确专注

想要成为鹿 时刻奔跑不停

我们都曾有过想做一件事的决心

想成为更好的人

光想有什么用

身体要跟得上才行

愿看到这里的你都能拥有

跟得上灵魂的身体

配得上身体的灵魂

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余文乐
余文乐
演员,歌手

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