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有果必有因 明星的性感身材也不是天生的!

编辑:YOKA时尚网 2017-02-10
泰勒·斯威夫特的超模身材、詹妮弗·洛佩兹的美臀你都以为是天生的吗?其实明星们在台下都疯狂健身!每件世事有果必有因,我们看见他们的好成果,绝大部分都是他们在背后苦苦经营的。其实减肥方法万变不离其宗,运动是不变而有效的定律。假若你对自己的减肥大计仍在犹疑不决,不如先看看这5位明星的运动贴士吧!

1. 泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)

Taylor Swift最爱跑步和健身,每个星期也有极大的运动量。

最近,她更迷上了新派健康舞,这种强劲的舞蹈可以增加心跳律,迅速燃烧卡路里和塑造线条。不知道这样的综合训练,这估计就是Taylor拥有迷人美腿的秘密吧?

Body by SimoneBody by Simone

2. 布兰妮·斯皮尔斯(Britney Spears)

布兰妮虽然也曾经有过忽胖忽瘦的日子,也曾经用过各种极端的减肥方法,但最后还是靠健身锻炼出好身材。据她的教练说,她主要会做的运动,其次就是大量有氧运动和瑜伽。

训练核心肌肉训练核心肌肉

3. 维多利亚·贝克汉姆(Victoria Beckham)

不论是以往的组合偶像、性感辣妈,还是现在的设计师女强人,贝嫂始终是以零赘肉的纤瘦模样示人。原来她是个晨型人,每天早6点就会起床,喝过咖啡之后就会在上疯狂地运动,怪不得完全看不出是4个孩子的母亲呢!

跑步跑步

4. 碧昂丝(Beyoncé)

在运动方面,碧昂丝可以说是最多元化的明星,boxing、战绳训练、壶铃和单脚踏步等,都在她的日常清单上。不知道这连串强劲的健身运动,可以让正在怀孕的碧昂丝用多快时间恢复身材呢?我们拭目以待!

boxingboxing

5. 詹妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)

如果想拥有紧致性感的美臀,当然是要向Jennifer偷师啦。一直相信运动就是快乐之道的她,最喜爱

跳舞跳舞

,随着音乐尽情地舞动身体,就是她释放情绪和挥洒汗水的方法。
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