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6个手臂锻炼动作 助你拥有性感麒麟臂

编辑:YOKA男士网 2017-02-28
拥有结实的肌肉和厚实的臂膀,相信是每一位男士的梦想。特别是手臂肌肉的锻炼,一定要重视起来。

手臂练得好,穿衣也能更加有型。

今天编辑推荐6个锻炼动作,帮助大家增加臂围。建议每个动作6-12次,重复3组。当然,大家也可以根据自己的身体状况来进行调整哟。

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

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健身需要持之以恒,坚持才能看到效果哟,大家一起努力!

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