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男神们都在性感炫腹 练好这7个动作你也一样可以

编辑:YOKA男士网 2017-03-21
拥有八块坚实的腹肌,绝对是型男们终极梦想。除了要付出汗水和努力之外,还要坚持不懈,才能看到效果哟。

今天编辑就来为大家推荐7个虐腹动作,建议每个动作30秒,锻炼3-4组,大家也可以根据自己的身体情况来进行调整哟。

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