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此刻腹肌撕裂的痛苦 只为下一秒妹子的投怀送抱

编辑:佚名 2019-04-01
​腹部是最容易引人注目的部位,拥有完美的腹肌是所有兄弟们的梦想。

一向贴心的小编,为大家讲解两组不同的腹肌撕裂的虐腹动图,效果堪比PX90腹肌撕裂者。每个动作1分钟,休息30秒,每周3-4次。

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你和男神真的只差一个腹肌的距离!

以下动作每个均做20次,连续完成一套,根据自己情况循环到力竭,简直爽爆了。

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(以上稿件及推文来自:hot男人)

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