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《卡路里》唱着唱着​段奥娟就瘦了?

编辑:YOKA时尚网 2019-06-11
随着《创造营2019》决赛夜的小哥哥们一起上热搜的,还有他们暴瘦的师姐,火箭101少女段奥娟。

图片来源 微博@当红小花i图片来源 微博@当红小花i

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就是这组上班图,让好多关注火箭少女的网友颇为震惊,没想到短短一年,大娟居然长成了如此精致的女娃娃。毕竟比赛时期的大娟,还是这种圆鼓鼓的婴儿肥模样。

图片来源 微博@腾讯视频创造101图片来源 微博@腾讯视频创造101

而如今瘦下来的大娟,加上水嫩肌肤和减龄短发的加持,少女气息满屏,令人挪不开眼。

图片来源 东方IC图片来源 东方IC

你能想象,曾经的“吃播博主”,如今已经瘦出了迷人的锁骨和直角肩?

图片来源 微博@火箭少女101_段奥娟图片来源 微博@火箭少女101_段奥娟

直角肩如何修炼?

①按摩

首先是改善肩部线条,肩胛骨这块肌肉其实多数是因为疲劳麻木甚至僵硬,尤其是长时间久坐、低头,所以放松、促进循环也是很好的办法,给大家分享几个比较专业的按摩手法get起来,平时上班,或在家就可以天天按摩到。

图片来源 pinterest图片来源 pinterest

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②矫正不良姿势

STEP 1:胸肌拉伸

这个动作很简单,每天在办公室或家里,想起来就做,不耗时,也不麻烦。

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STEP 2:靠墙站

完成这个动作的时候注意臀部、腰部和肩部要完全贴住墙面,腰部千万不要反弓。双手举到尽量高的位置就可以,不一定非要两手接触。

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剩下的就是少吃多运动,让整个身体都瘦下来啦!

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