见识我5招喷香水秘笈后女友哭了:前17个男友太土了
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前天的520,对于沈阳老实人蔫哥来讲就像噩梦。他看了HOT那篇「斩女香」,非常鸡贼的去刷了瓶挨骂仕大地。昨天和姑娘约会前,刷刷刷的对着脑门子和腋下一顿猛喷…结果
MotoGP安全车,全新宝马M5 这一代M5深蹲是年轻了不少
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猛男必练!锻炼腿部肌肉最有效的10个动作
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腿部肌肉占人体肌肉总量的70%左右,是身体上最大的肌肉组织。加强腿部肌肉能消耗更多热量,提高燃脂的效率,因此腿部的锻炼一定不能忽视。
长瘦直白的大腿很美?不要败给肉很松哦!
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夏天来了,满街都是热裤和短裙,还有各种大腿。长瘦直白的大腿本以为会很好露,但居然却败给了肉很松,松松的大腿看起来线条非常不好看。朋友们,紧实度很!重!要!
想办法重、新、做、回、人!边刷剧边燃脂约不约?
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这周很多公司都已经开始正常上班,生活也应该重新回到正常轨道,但有点走样的身材似乎不是这么愿意回归原位……
一副哑铃就能练遍全身肌肉 这8个健身动作快拿去
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在健身训练中,哑铃绝对是最方便,也是最常使用到的健身器械。因为它不受场地的限制,可以让你随时随地就能拿出来锻炼。
翘臀才是终极杀手锏 练好这8个动作你也能变猛男
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真正的好身材,讲求的是曲线美。性感翘臀不只是女人的梦想,男人拥有翘臀也一样迷人。
吉娘娘奥运开幕闪耀全场 讲真腿长2米是什么感受
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里约奥运会开幕式上最“性感”的一幕莫过于伴随着名曲《依帕内玛女孩》出场的超模吉赛尔-邦辰。“吉娘娘”一个人撑全场,穿着Alexandre Herchcovitc
下班回家就来做做做 5招让你拥有蜜桃臀
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健身房太远、去健身房的路上太晒,并不是躲避运动的借口,黑色的衣服也不是臃肿身形永远的保护色。不管你在哪里,以下这5个练臀动作都能做起来。
只需要用你的碎片时间 超方便的20分钟瘦身操
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又到了露胳膊露大腿的季节,可是到了夏天 一身赘肉可怎么办!所以全身动起来并不是指让你按部就班的去健身房耗费大把的时间跟精力,抽出碎片时间来一个20分钟健身操吧,
海边度假 一副好臀比高端泳衣更夺人眼球
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又到夏季,不少人准备着利用假期去海边晒晒太阳玩玩水,女生们出门前的准备工作肯定是买几套好看又fashion的泳装和长裙,但是到了国外才知道,不管自己穿的泳衣多昂
燃烧吧小赘肉!穿比基尼前先把蜜桃臀“蹲”出来
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其实无论臀部size,只有翘起来就会让身体看来相当有曲线,穿牛仔裤和裙子的时候也会特别性感!不过只做基本深蹲不仅因缺少变化性而有些单调,也会使你只训练到单一部位
妹子告诉你 最想摸的是你紧实的屁股
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从前几年开始,女生们疯狂地迷恋上深蹲这项运动,为的是练出一把好翘臀。然而男士们,你们别光顾着看妹子们浑圆的大屁股,也应该抓紧把自己那两块肉练得紧实一点,保养得光
50岁大妈的可口美臀在此 你有什么理由不练起来
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在这个曲线为王的时代,女人们凑到一起,唯一永恒不变的话题便是减肥。然而,如果只是节食把体重降下来那是远远不够的。一个好体型必须五毒俱全,具备大胸、细腰、美腿、丰
这么有能耐,你咋不上称呢?
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每次有大肚子油腻直男癌牛逼哄哄的认为“做自己”最时髦时,都想回敬他们一句:“这么有能耐,你咋不上称呢?”
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如果提到健身哑铃,很多人并不陌生,然而如果提到壶铃或许就没那么多人能够认识了。壶铃一般用铸铁制成,按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等
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别觉得冬天就可以没有危机感!生出一窝小肚腩后可不是那么容易就能减下去的哦!因此,赶快get到这8个超简单的动作,在家练起来吧!
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瘦十斤栏目让你甩掉蝴蝶袖、救生圈、大象腿,做个有马甲线的人生赢家!每逢周五必关注哦亲!
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如果晚上回家睡觉前还有点精力和毅力的话,就跟我从以下九个动作开始,针对初学者,简单易懂,每组动作30次,每天循环做五组,一个月后收获你的性感翘臀哦!
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想要在最短的时间内收获尽可能好的健身效果,你需要一些技巧来提高运动效率。
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从史泰龙、施瓦辛格到现在的范迪塞尔、岩石,他们都选择用肌肉来推开好莱坞的大门迅速蹿红。这着实让那些在娱乐圈混迹的龙套男星们嫉妒不已,就连八杆子也打不着好莱坞的街
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