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流传减脂肪的八大连篇"鬼话"
发布时间:2007-7-12 17:18:00 文章来源:YOKA社区

 

 

3.“仰卧起坐做得太多,腹部会越来越鼓。” 

       真相:即便加大阻力,增加仰卧起坐的难度,腹部也不可能鼓起来。 

       如果有这种现象发生,很可能是腹部肌肉上面的脂肪层堆积,通过有氧训练可以去掉这些多余的脂肪。 

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