并非秘诀的瘦身秘诀
其实，相对于坊间流传的种种瘦身秘诀，我更坚信瘦身需要的反而是最普通、最常见的方式——运动加饮食控制。我认为最重要的还是保持运动的频率和持续时间，倒未必选择强度特别大、特别激烈的运动。因为，只有那些不算太激烈的运动才能够让你最终坚持下来。同样，饮食方面，真正有效的，并不是苛刻自己，而是不放纵自己。不如来试试我的方法：每次面对再喜欢的食物，也都只吃七分饱；每天少吃一口，持之以恒就能够减掉可观体重；绝对不吃夜宵，睡前5小时不要进食。

 选对精油 孕期减压
虽说孕妇应该慎用精油，但是只要怀孕期间选对种类，精油是最有效地帮助缓解腿部压力、防止妊娠纹；并有效紧致肌肤的方法之一。怀孕期间和产后减重期间，我都一直在用Clarins的调和身体护理油，其中含有天竺葵、薄荷、榛实、迷迭香、鼠尾草，能有效防止妊娠纹和减重造成的松弛。

纤瘦脸庞按摩出来
东方人的脸庞棱角不分明，不容易显得纤瘦。所以，一定要持之以恒地配合纤容产品，每天都做纤容按摩操。很推荐Clarins的这套纤容操：
1.将额头置于双手掌内 , 向手掌施压 , 持续 5～10 秒。
2.双手朝上 , 以掌心完全覆盖住眼睛及眼睛四周 , 手指盖住额头 , 持续动作 10～15 秒。
3.双手轻轻地避开鼻部 , 滑移至双颊 , 持续 10～15 秒。
4.将下巴倚靠在手掌上 , 双手张开握住颚部 , 持续动作 10～15 秒。 5.手腕张开 , 四指贴住脸部 , 拇指按在耳下 , 朝手腕施压。
6a. 保持坐姿 , 将手肘至于膝盖上。这个新动作称为颈部支撑 , 有助 于强化天然的淋巴引流。
6b.双手交叉 , 环绕于颈部前方。
6c.将手指尽量伸入锁骨的凹陷部 , 以左手手指伸入右边锁骨凹陷处 , 以右手手指伸入左边锁骨凹陷处。
6d.完全放松头部 ,下巴依靠在交叉双手的手掌上 , 头部夹诸在双手的重量 , 会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压 , 重复多次的按 压。每两秒钟轻轻抬头 , 贴着再将整个头的重量至于双手上 , 持 续动作 10 秒钟。
7a.协助颈部的引流与净化 , 以及加强颈部的年轻外观。将手指离开 交叉的双手 , 环绕住较后方的颈部 , 现在双手的位置均在下巴与下额的下方 , 手指分别在颈部的良策 , 将整个头部的重量至于双 手上 , 持续动作 10～15 秒钟。
7b.双手还原至于颈背 , 为了完全协助淋巴结的引流 ，将整个头 部的重量至于两手间 , 持续 10～20 秒钟。
8.手掌维持相同的姿势至于颈部两侧 , 手指朝上 , 稍微转向耳朵的 位置 , 将食指至于耳后 , 其他的手指围绕在脸部的下方 , 维持 10～15 秒钟。
9.重复第一部分的引流动作 , 顺序可为：1-2-3-4 或 4-3-2-1
10.以第六个动作 a、b、c、d 颈部支撑作为结束 , 在锁骨的位置进行三秒钟的按压 , 重复五次。