四步抵抗脂肪团

4、经济咖啡浴
减肥的过程与资金的投入未必成正比，变废为宝，咖啡中的咖啡因可提高脂肪的代谢率，让松松的皮肤愈泡愈紧，所以平日里当成垃圾的咖啡渣，也能帮你达到紧致肌肤的作用。
方法：将咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。
绿茶中的儿茶素与咖啡因可加速脂肪的代谢消耗，因而能很有效地打击脂肪。把喝过的绿茶渣（３次的量），或喝过的茶包3~5包，丢入丝袜或棉布袋中，把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。