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菠萝酸奶奶昔

菠萝和酸奶中富含高蛋白的组合将成就健康、活力的一个早晨。

材料：
菠萝100克、雪碧50克、酸奶50克、牛奶50克
制作步骤：
1.将所有配料放入搅拌机中。
2.搅拌成蓉状。

多食用一些含糖量高的食物，可以帮助入睡。

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