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南瓜菜谱 秋冬女性补血帮手(3)

2007-11-27 15:35 来源:YOKA时尚网-《美食与美酒》

  

  Pumpkin Risotto with Crispy Parma Ham

  金南瓜米饭配风干火腿花(四人份)

  原料

  1.300克大米

  2.10克干葱碎

  3.1/2杯白酒

  4.1升南瓜汁

  5.1升蔬菜水

  6.3片帕玛火腿

  7.2片黄油

  8.奶酪刨片

  9.1杯番茄汤

  制作方法

  1.将帕玛火腿片放入80摄氏度的烤箱中烤脆,此过程中要将火腿反复翻面3~4次。

  2.两勺黄油加热,放入大米翻炒,炒熟。然后加入酒翻炒,反复翻炒不要粘锅。

  3.将酒味炒蒸发后,加入一勺南瓜汁,一勺蔬菜水,翻炒,待水分蒸发后重复加入,注意不要加入太多,否则米粒就会变成糊状。  

  4.大约20分钟后米饭炒好,然后加入黄油和奶酪片,将其充分溶解在米饭中。

  5.将米饭放在一个深一点的盘子中间,周围浇上番茄汤,出菜时上面插上火腿脆片。

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