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吃出健康的荤素搭配菜谱(2)

2008-01-24 10:07 来源:YOKA时尚网-《美食与美酒》

  

吃出健康的荤素搭配菜谱(2)

  糖醋虾球

  准备时间:5分钟

  制作时间:8分钟

  食材:对虾 250克,青、红椒各10克

  调料:盐1克,糖10克,米醋5克,番茄酱5克,淀粉2克,料酒适量

  原料采买:对虾在农贸市场能挑选到新鲜的,搭配的蔬菜可以任意选择。

  做法:

  1.对虾背开,裹上少许淀粉,下油锅炸熟。

  2.留底油,下入青红椒煸炒,烹入少量的料酒和剩余的调料,最后放入虾球,勾芡即可。

  烹饪心得:因为最后还要再次下锅翻炒,所以在第一个步骤里,对虾只要炸到略呈金黄色七八成熟即可,不然会把虾肉炒老,影响口感。

  特点:这道菜可说是老少咸宜,颜色鲜艳又味道可口,是家庭聚会时必煮菜之一。

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