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吃出健康的荤素搭配菜谱(3)

2008-01-24 10:07 来源:YOKA时尚网-《美食与美酒》

  

吃出健康的荤素搭配菜谱(3)

  河虾竹篮菜

  准备时间:8分钟

  制作时间:10分钟

  食材:河虾15克,土豆丝35克

  调料:洋葱丝5克,炸小花生米8克,花椒盐2克,香菜5克,盐、姜各少许

  原料采买:河虾在农贸市场海鲜柜台能买到,最好挑选个头小的,这样在制作过程中容易炸得更酥脆。

  做法:

  1.河虾先用盐、葱、姜水腌制片刻后,拍上少许淀粉下锅炸酥。

  2.土豆切成细丝,也下锅炸酥。

  3.将两者与所有的调料拌在一起即可。

  烹饪心得:土豆在切丝后宜用清水冲洗几遍,洗去过多的淀粉后再控干下锅油炸。

  特点:香浓可口,炸过的小河虾在嘴里仿佛会跳跃,让你忍不住在欢宴里多喝两杯。

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