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吃出健康的荤素搭配菜谱(14)

2008-01-24 10:08 来源:YOKA时尚网-《美食与美酒》

  

吃出健康的荤素搭配菜谱(14)

  长寿菌炖瑶柱

  准备时间:5分钟

  制作时间:45分钟

  食材:各类什锦蘑菇各15克,瑶柱10克

  调料:上汤250克,花椒10克,盐适量

  原料采买:按照个人喜好挑选蘑菇的种类;在超市的干货柜台可以找到袋装的瑶柱。

  做法:

  1.将瑶柱和各种蘑菇飞水后加入上汤中。

  2.加入适量的盐调好味道后,上蒸锅蒸40分钟即可。

  烹饪心得:建议少放些食盐,因为瑶柱本身就带有微微的咸味,蘑菇也不适宜太咸食用,会掩盖本身的鲜味。

  特点:经过各种各样浓味的冲击后,有什么比得上这碗汤更适合给味蕾来一次洗涮呢?

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