元月开始，寒气越发重起来，除了加衣御寒，更要增强整个身体的抵抗力，食补是最好的方法了。

　　大鱼大肉自然不会少，但是要注意烹饪手法，才能保全最佳的营养；蔬菜豆类更是要辅助搭配，补充足够的维生素；另外喝喝高汤、品品粗粮，你的寒季一定不会太“冷”。

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