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“钙”能瘦身 七日美味补钙食谱

2013-05-31 11:40  YOKA时尚网
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钙!除了能够防止骨质疏松,更能帮助瘦身?快来看看味全TV的新发现...

  美国田纳西大学的麦可泽梅尔Michael Zemel博士的一项研究表明,每天吃富含钙质的低脂优格的MM,会比只吃钙片的同学更容易瘦哦~~所以,在我们的生活中,要多多摄取一些钙质食品?比如深色绿叶蔬菜、杏仁、芝麻、鲑鱼等等。

钙能瘦身哦~
钙能瘦身哦~切换图集模式>

  YOKA就为忙碌的上班族设计了一款能够强健骨骼又瘦身的7日菜单。它能帮助你从食物中获取足够的钙质,同时适量减少蛋白质和盐分的摄入。而由于品类丰富、荤素搭配合理,尽管看上去很丰盛的菜单,实际的热量并不太高;加上充分的钙质可以将多余的食物能量转化为热量,不会产生脂肪堆积。因此是一份很容易长期坚持的健康菜谱。当然,根据各地饮食习惯和气候的不同,每个人都可以根据实际情况,对菜品进行一些调整。

  

( 责任编辑:何芳 )
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