“大姨妈”来了也不怕!早餐时光做女王

编辑:MM逗
MM逗
编辑
2015-09-08来源于:时尚网
分享:
特殊日子要尽量避免冰品,补充含铁量高的蔬果汁,加一点热水进去。也许是心里作用,我觉得香蕉和牛油果可以抚平特殊日子的不佳情绪。
“大姨妈”来了也不怕!早餐时光做女王

Day1

原味希腊酸奶

配自制樱桃草莓淋酱

黑莓

酸奶可以补充钙质,尤其稠厚的希腊酸奶。黑色水果补充足量的花青素,对女性很好。

淋酱原料:草莓15粒,樱桃10粒,糖适量

1.将樱桃去核

2.和草莓,糖一起熬煮至略稠就可以。

“大姨妈”来了也不怕!早餐时光做女王

Day2

菠萝蜜麦麸麦片

牛奶

番茄葡萄果昔

番茄葡萄果昔原料

小番茄3个,冻葡萄7粒,胡萝卜渣2大匙,酸奶1大匙,适量水、将原料一起放进搅拌机即可。

上一页 12
全文阅读
分享:
相关阅读
葡萄 大姨妈 早餐 女王 酸奶 牛油果 黑莓 番茄 搅拌机 樱桃
独家策划
HOW TO 中产指南