换上夏装的你是不是已经被无处可藏的赘肉折磨疯了?别着急!快速甩掉赘肉的方法其实真的存在。吃喝玩乐之间就能轻松减重!

吃太多似乎是肥胖的根源,其实动动嘴也能甩掉赘肉,只要你
吃得够聪明。

橄榄比萨 厚实芝士和培根,让披萨总是给人一种吃一口就长肉的感觉,其
实选择一款正确的披萨就能美味健康都兼顾。

除了运动,管住嘴也是减重过程中最重要的步骤,如果你担心不能精准控制饮食的话,用这一款椰子水开启为期2天的最in轻断食吧!一天喝三次,早中晚各一次。每次取125mL极塑椰子水和125mL纯净水混合冲调,在接下来的2-3小时内慢慢饮用。期间每天摄入热量建议控制在600大卡以内。可配合食用高蛋白低糖低热量的非加工食物。同时保证每天喝足8杯水(大约2升),然后就等着享受成功减重的喜悦吧! 528元
减肥离不开运动,但运动并不意味着你需要在健身房大汗淋漓。特别是对于那些总以“忙”为借口的人,这些办公室里的小运动,让你再也没法懒下去。
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    复古举手舞 这个动作非常简单,站起来就可以完成它!而且它看起来很像90年代迪斯科的舞步,只是希望你在做这些动作时,腋下不会有尴尬的汗渍或者狐臭。 数量:20个

  • 2

    旱地滑行 如果你不想在办公室大汗淋漓的话,这个动作非常适合你。穿高跟鞋的各位就不要打它的主义了,我们担心你可能会崴脚或是骨折。 数量:20组

  • 3

    左勾拳!右勾拳! 除了能甩掉小臂下垂的赘肉外,这个动作看起来还兼具释放工作压力的功能。不过务必找个没人的地方锻炼,以防你的同事误以为你有暴力倾向而偷偷举报你。 数量:20组

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    懒人俯卧撑 懒癌如今已经泛滥,连运动也未能幸免,所以热门的俯卧撑也出了“极简”版本。手撑在桌子的边沿,45度倾斜,然后做俯卧撑。对于各位“懒鬼”来说,完成一组应该很有成就感吧! 数量:10个

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    暴走吧! 跑步如今这么火,如果你担心自己体力不支,那就把跑变成暴走吧!早下一站车或是午餐后在办公楼附近走一走,都是很好的锻炼机会。亲,真的没有比这更简单有效的运动了。 数量:10分钟

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    左右滑步 看起来很简单的动作,可能会让你轻轻松松一身汗。不过比起浑圆的臀部和粗壮的大腿,这些汗水又算什么呐!对了,这个动作比较容易受伤,所以一定要找比较干涩的地面,以防一个不小心被迫“劈叉”。 数量:10个

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    你好天花板 之所以叫这个名字,其实只是让它听起来比“蹲跳”有意思一些。这个动作比较辛苦,不过可以活动全身,甩肉无死角。 数量:10个

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    腰部按摩 对于那些会被自己腰间“救生圈”硌到的人,这个动作就是为拯救你们而生的。虽然看起来像是在耍杂技,但是想优雅地运动这件事你还是别做白日梦了。一定要注意安全,务必找一个不能动椅子,不然就等着摔伤自己的臀部吧! 数量:20组

旅行季就要到了,这也是减肥的绝佳机会,
只要你耍个心机,换个目的地就能做到。

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无论是不是在减肥,每天喝够充足的水都是非常重要的事情。这一款水瓶帮到你,瓶盖处巧妙设计了计量饮水量的功能。每次装满水拧上瓶盖之后,瓶口的记次处就会多一个点,然后再根据瓶子的容量,就能计算出喝了多少水。虽然没有智能水杯那么智能,但是极简的设计加上便携的重量,非常适合随身携带//点击查看详情//........

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除了跑步和器材,减肥真的就没有其他新鲜的运动了吗? 当然不是!像是拳击就是最近风靡好莱坞的运动,像是Gigi Hadid和Khloe Kardashian就是疯狂的粉丝。所以,你也可以入手这一款拳击速度球,借助它可以完成一场运动全身的有氧运动,同时也是释放负能量的神器//点击查看详情//........

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跑步的热度如今真是太火爆了,如果你也是其中的一员,那么千万不要忽略呵护你的皮肤。这一款面膜的意大利白泥成分能深入清除面部污垢与杂质,净化肤质。此外,它还能平衡肤质,使肌肤呈现洁净亮.//点击查看详情//........

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编辑:侯爽    设计:李冠岚    制作:孙艳芳