跟着袁姗姗吃同款减肥餐 距离瘦成闪电你还差这一步!

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2018-02-27来源于:YOKA时尚网
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春节刚过不久翻看微博就有不少明星开始减肥了,这也难怪都说“三月不减肥,四月徒伤悲”早点开始争取尽快瘦成闪电。然而,说到减肥无外乎管住嘴迈开腿,不光要跟着明星们吃同款减肥餐,别忘了健身运动不能停。
减肥瘦身 图片来源自ZEFINKASTORE减肥瘦身 图片来源自ZEFINKASTORE

对于女人来说,减肥这事儿其实并不分什么时节,基本上是天天都在进行中的事情,特别是每逢节日胖三斤之后,更是要火速将瘦身提上日程。这不近日贵圈就来了一波儿减肥热潮。

杜江减肥只吃盐 图片来源自微博@霍思燕杜江减肥只吃盐 图片来源自微博@霍思燕

近日#杜江减肥 晚饭只吃盐#上了热搜,话说这年头男演员也是蛮拼的!然而伦家杜江不单单是只吃盐,人家的超强运动量才是关键。

杜江减肥 图片来源自微博@杜江杜江减肥 图片来源自微博@杜江

据悉杜江为拍摄电影《红海行动》,开启21天疯狂健身的魔鬼式训练,翻看他的微博真的是足够“疯狂”,甚至还把体脂练到6%,真的很难做到。

另外,女星减肥计划也是不敢落后!袁姗姗在微博上晒出的“33减肥日记”也是备受关注。

33减肥日记 图片来源自微博@袁姗姗33减肥日记 图片来源自微博@袁姗姗

纯手写的减肥日记我给满分!仔细阅读文字可以看到“糙米糊”,要知道糙米可以有非常强大的减肥作用,因为糙米可以加速肠道蠕动利于排毒,很容易让人有饱腹感。另外,在袁姗姗的减肥日记中还搭配了水果,这三款水果都是加速肠道蠕动的很利于身体排毒,并且还可以补充维生素,所以这种方式是很健康的减肥方法。

33减肥日记 图片来源自微博@袁姗姗33减肥日记 图片来源自微博@袁姗姗

随后在微博上还晒出了水煮青菜和清蒸鲈鱼的减肥餐。之前比较听说女星们残暴的减肥方法是支持水煮青菜,一滴油都不能有,这么看来袁姗姗的减肥餐还是很健康可行的。鱼肉本身卡路里就比较低所以吃鱼肉有助于减肥瘦身。

觉得这样的减肥方法可行,相信很多人跟我一样都选择继续跟着食谱吃。

33减肥日记 图片来源自微博@袁姗姗33减肥日记 图片来源自微博@袁姗姗

什么?吃火锅!不得不说大部分的减肥人都跟我一样觉得减肥怎么可能吃火锅呢!油脂过高绝对是减肥期间不能碰的。但其实并不是如此,可以选择吃一些青菜,虾肉热量也很低同样可以食用,最好不蘸麻酱可以替换成海鲜料。

33减肥日记 图片来源自微博@袁姗姗33减肥日记 图片来源自微博@袁姗姗

另外,在之后的减肥餐当中还看到了牛肉的身影,因为牛肉单重蛋白质含量高脂肪少所以适量吃一些是可以补充身体所需的。

由此看来这“33减肥日记”是可非常可行的!不过尽管如此,你距离瘦成水蛇腰还差一步,那就是健身运动。

袁姗姗健身减肥 图片来源自微博@袁姗姗袁姗姗健身减肥 图片来源自微博@袁姗姗

还记得曾经的马甲线吗?翻看33减肥日记每天运动量同样也不小,所以除了管住嘴,迈开腿也是比不能少的。

图片来源自giphy图片来源自giphy

相信八成你跟我一样,提起运动健身就犯懒…找借口说没时间去健身房等诸多理由来搪塞,那么今天就来告诉你一些在办公室或是在家也能练习的健身姿势,这下如果还有理由偷懒,看来你是真不想瘦身了!

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袁姗姗Mabel Yuan

简介

袁姗姗(),中国内地女艺人,1987年2月22日出生于湖北省襄阳市,毕业于北京电影学院05级表演系本科班,现为于正工作室签约 查看详情

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