春分后票圈都在养生 准备加入的你只知菊花配枸杞可不行

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2018-03-22来源于:YOKA时尚网
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【泡脚】

泡脚 图片来源自Kardashian Barbiexo泡脚 图片来源自Kardashian Barbiexo

另外一种比较不错的祛湿方法就是泡脚。因为现如今工作很忙,基本上很少有清闲的时间来泡脚,并且很多人也觉得没有必要,但其实这可以养生的妙招之一哦。

孙俪微博图片来源自微博@ turbosun孙俪微博图片来源自微博@ turbosun

上面提到娘娘孙俪爱泡脚,的确,翻看她的微博简不光再做时令预报员,而且还天天不忘提醒粉丝们泡脚。除了孙俪之外,还炸出了国际章的身影,章子怡不光是爱泡脚连手也会经常用温水泡。

综艺《我们相爱吧》剧照 图片来源自微博@我们相爱吧综艺《我们相爱吧》剧照 图片来源自微博@我们相爱吧

另外,对于泡脚如痴如醉的还有吴昕,不光是自己喜欢,之前还曾在节目中拉着潘玮柏一起享受。据说她对于泡脚的痴迷程度格外深,几乎天天都要泡一下。

玫瑰花泡脚 图片来源自Pinterest@Mo Agosto玫瑰花泡脚 图片来源自Pinterest@Mo Agosto

说到泡脚,除了用热水之外,还可以在其中加入一些其他辅助的东西。比较常见的玫瑰花瓣,其中含有的微量元素可以帮助你舒缓情绪消除疲劳感。

价格:11.6元起

足浴服务 图片来源自Pinterest@McKinzie Wallace足浴服务 图片来源自Pinterest@McKinzie Wallace

另外,如果你觉得自己准备这些太麻烦,那么也可以动动手指约一个足浴上门服务,专业的按摩师可以通过按揉脚底的方法令你得到全身心的享受。

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价格:128元起

【瑜伽运动】

瑜伽 图片来源自Carbon38瑜伽 图片来源自Carbon38

其实运动也是很好的祛湿养生的而方法,而这其中瑜伽你倒是可以试试。一般需要祛湿大部分是以为饮食油腻不爱运动导致的,而瑜伽可以促进身体器官运作,通过出汗来到达祛湿的效果。

当然,也不是所有瑜伽动作都有助于祛湿的,其中一些倒是比较受用:

战士一式

战士一式 图片来源自Pinterest@Shelby Taylor战士一式 图片来源自Pinterest@Shelby Taylor

具体动作:先趴在瑜伽垫上,双手与肩同宽支撑住上身,双腿稍微分开,利用腰部的力量向后仰即可。

作用:可以刺激大腿处的神经,促进排出体内的湿气。

弓步式

弓步式 图片来源自Analise Lien*弓步式 图片来源自Analise Lien*

具体动作:将一条腿迈出屈膝呈弓步姿势,另一边的膝盖可以触碰地面,双臂抬起双手在头部上放并拢。

作用:可以刺激内分泌从而祛湿。

猫伸展式

猫伸展式 图片来源自Eliza Lynn Tobin | Yoga Art猫伸展式 图片来源自Eliza Lynn Tobin | Yoga Art

具体动作:双膝跪地,一条腿向后延展开让大小腿之间呈90度。双臂向上举起令双手合十,头微微向后仰,调整呼吸。

作用:改善血液循环,从而祛湿。

好了,说了这些关于春分后养生的小妙招,佛系的你学会了吗?不妨赶快试试吧!

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孙俪Sun Li

简介

孙俪,原名孙丽,1982年9月26日出生于上海市,中国内地女演员、歌手。2001年,参加新加坡“新传媒8频道”举行的“才华横溢出 查看详情

钱枫
邓超
佟大为
海岩
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蔡少芬
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