How To:倍感煎熬的过敏季 这份超实用攻略帮你“自救”

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2018-03-29来源于:YOKA时尚网
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对于大部分的过敏星人来说,每年的春秋季节都会像噩梦般存在一样。看不见的花粉,看得见的尘土,身处在这样的环境里总感觉自己危机四伏。那么该如何“自救”呢?贴心的格调君忍着过敏病痛为你整理出来了这份超实用攻略,拿好不谢哦!
过敏季节 图片来源自海洛过敏季节 图片来源自海洛

不知道你最近有没有这种感觉?喷嚏不断,眼睛发痒,又或者是疲劳犯困…很不幸格调君也中了这样的“毒”。

图片来源自giphy图片来源自giphy

你是否也像格调君我一样?天天拖着疲惫的身体去上班,感觉自己的身体都快要被掏空了一样…

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当然,也不光我如此,最近跟身边的小伙伴聊天也是如此!纷纷表示被过敏折腾到崩溃了…那么不妨一起来看看这份超实用的攻略吧!

【鼻子过敏】

小编YY:“啊啾…我的喷嚏就一直没断过…又来了,啊啾…”

鼻炎过敏 图片来源自海洛鼻炎过敏 图片来源自海洛

像是这种鼻炎性的过敏情况比较常见,长期的喷嚏和闭塞会让人有一种严重缺氧的感觉,特别是在睡觉的过程中,严重影响你的睡眠质量,整个人都会变得如行尸走肉般难受。

如果你也有这样的困扰,那么不妨试试这样:

加湿器 图片来源自Pinterest@Jackie Padilla加湿器 图片来源自Pinterest@Jackie Padilla

很多人会有鼻炎的状况都是因为空气干燥造成的,所以可以在家里或者办公室摆放一个加湿器来提升下空气湿润度。

无电版加湿器 图片来源自m.dway.co.kr无电版加湿器 图片来源自m.dway.co.kr

相对于一些电子加湿器来说,格调君更喜欢这款加湿器,无需插电,叶片当中知道的水分可以在空气中慢慢蒸发掉,令空间里很快就能有湿润感,并且不会有噪音干扰很方便。

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价格:69元起

鼻炎喷雾 图片来源自Pinterest@Ludivine Aubourg鼻炎喷雾 图片来源自Pinterest@Ludivine Aubourg

再有,除了从外在方便来改善之外,还可以试试这款洗鼻喷雾剂,同样可以帮助有鼻炎的你清洗下鼻子内的刺激物,让你可以稍微舒适一些。

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价格:95元起

口罩 图片来源自淘宝口罩 图片来源自淘宝

另外,口罩自然也是必不可少的咯!不得不说下这款智能口罩,许多经常戴口罩的人会知道,长时间使用后面部会有痕迹,而这款它的材质非常柔软,摘下口罩之后,脸上一定不会又纹身一般的尴尬凹痕。除此之外,它还可以有效防御PM2.5。

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价格:59元起

入鼻式口罩 图片来源自淘宝入鼻式口罩 图片来源自淘宝

如果你觉得口罩实在影响自己的时尚度,这一款隐形口罩可谓救命稻草。只要将它塞入鼻子中,就可以预防空气中的污染物咯!

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价格:39元起

【皮肤过敏】

小编爽爽:“我不是尿频,而是上洗手间抓痒(捂脸)”

皮肤过敏 图片来源自海洛皮肤过敏 图片来源自海洛

另外,格调君身边爱美的MM最近也有困扰,主要是皮肤过敏惹得货。无论是背部又或是面部,总是让你忍不住想要抓一抓,搞得全身都是红色印迹很影响颜值。

通常面部瘙痒的话可千万不要用手指去抓挠哦!你可以这样:

冰水敷面 图片来源自海洛冰水敷面 图片来源自海洛

很简单的办法就是在水中加入一些冰块,清水洗脸可以将面部的细菌清洗掉,而冰块可以起到冰敷的作用缩小扩张的血管,能够缓解过敏的症状。

护肤 图片来源自海洛护肤 图片来源自海洛

在清洗完面部之后,可以适当的用一些护肤品来缓解下皮肤的状态,适量的补充水分也可以减轻过敏肌肤的状况哦!

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不过在此要特别提示你下,千万不要试图用化妆品来遮盖那些红肿瘙痒部位,这样不光会适得其反,还会越来越难受。

还有就是身体瘙痒的状况,同理可证你可以在家中泡个澡来舒缓下。

泡澡 图片来源自Pinterest<!--_406ESCAPE406_-->Domino泡澡 图片来源自PinterestDomino

浸泡在热水里可以有效的舒缓肌肤,不过单纯的泡澡可不够,你还可以加入一些东西来有效的调整下肌肤。

菊花浴 图片来源自instagram.com菊花浴 图片来源自instagram.com

可以在其中加入一些菊花来舒缓下皮肤。可能你会觉得菊花常见的方法是泡水喝,那么泡澡如何?菊花可以清热解毒,祛除湿气,春季可以选用金盏菊,雏菊等。

玫瑰花浴 图片来源自n-o-v-s.tumblr.com玫瑰花浴 图片来源自n-o-v-s.tumblr.com

还可以试试玫瑰花,自古以来玫瑰花都是女人泡澡必不可少的东西,众所周知玫瑰花对肌肤有帮助,很适合敏感肌肤。

【肠胃过敏】

小编MM:“平日里那些好吃现如今摆在我面前也提不起兴趣来…”

肠胃过敏 图片来源自海洛肠胃过敏 图片来源自海洛

平日里被称为“吃货”的小伙伴有的最近看到令人垂涎欲滴的美食都提不起兴趣来,胃总觉得很胀,喝口水都会觉得占地方,这大部分是肠胃过敏搞的鬼。由于季节交替,气温总是摇摆不定,所以胃很容易不舒服,那么如何解决呢?

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest<!--_406ESCAPE406_-->Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自PinterestAmy Zhang

【鲜虾云吞】

当然是来点清淡的了!春季因为胃比较的脆弱,一些刺激性的食物最好就不要猛吃了。倒是可以换换口味,多吃一些比较清淡的美食会比较好!所以今天就来手把手教你制作一道适合春季食用的美食,你可要get起来哦。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest<!--_406ESCAPE406_-->Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自PinterestAmy Zhang

首先呢就是取来买好的馄饨皮,将准备好的馅料放入其中(如果你需要特别“清淡”那么可以尝试下纯素的,不过格调君可忍不了~),再将一整个虾仁放入其中。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest<!--_406ESCAPE406_-->Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自PinterestAmy Zhang

很简单,将馄饨皮沿着对角线对折成三角形,拿起两边的角将其叠放在一起即可。

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这样是不是很简单,千万不要将馅料露出来哦~否则你可能吃的是片儿汤配丸子了。此时,开火,待开锅后将馄饨全部放入其中煮熟。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest<!--_406ESCAPE406_-->Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自PinterestAmy Zhang

可以在其中再加入些蘑菇、青菜或是鲜虾来让整体口味更佳的丰富。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest<!--_406ESCAPE406_-->Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自PinterestAmy Zhang

出锅后,将云吞盛出,可以在上面撒上些葱末来提味,味道更好哦!

健身 图片来源自Pinterest<!--_406ESCAPE406_-->Madeline Dominguez健身 图片来源自PinterestMadeline Dominguez

其实甭管是鼻炎还是其他,都是你身体免疫力在下降造成的,所以除了吃一些药物之外,健身肯定也是不能少的。当然,很多人会说“我没时间啊!”那么这种只需花费你5-10分钟的室内运动总可以吧!

健身运动 图片来源自乐动力健身运动 图片来源自乐动力

像是这样可以尝试这种反式俯卧撑。用手来扶住椅子,腿部90度弯曲,上上下下,让你的全身每一块肌肉都可以运动起来。

健身运动 图片来源自乐动力健身运动 图片来源自乐动力

或者也可以这样,锻炼下上半身。一般上班族长时间久坐,上半身都比较僵硬了,做这样的动作可以帮你有效调节下哦!

健身运动 图片来源自乐动力健身运动 图片来源自乐动力

另外,你还可以找来两个水瓶充当下哑铃,在办公室练起来。坐在凳子上将手臂保持九十度向上推举,可以锻炼你的肩部和手臂,这同样可以锻炼你的上肢哦。

好了,看过了这些之后不妨赶快去试试吧!格调君懂你那种难受的感觉,所以真心希望你试过之后会有所缓解~

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