How To:倍感煎熬的过敏季 这份超实用攻略帮你“自救”

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2018-03-29来源于:YOKA时尚网
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【肠胃过敏】

小编MM:“平日里那些好吃现如今摆在我面前也提不起兴趣来…”

肠胃过敏 图片来源自海洛肠胃过敏 图片来源自海洛

平日里被称为“吃货”的小伙伴有的最近看到令人垂涎欲滴的美食都提不起兴趣来,胃总觉得很胀,喝口水都会觉得占地方,这大部分是肠胃过敏搞的鬼。由于季节交替,气温总是摇摆不定,所以胃很容易不舒服,那么如何解决呢?

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

【鲜虾云吞】

当然是来点清淡的了!春季因为胃比较的脆弱,一些刺激性的食物最好就不要猛吃了。倒是可以换换口味,多吃一些比较清淡的美食会比较好!所以今天就来手把手教你制作一道适合春季食用的美食,你可要get起来哦。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

首先呢就是取来买好的馄饨皮,将准备好的馅料放入其中(如果你需要特别“清淡”那么可以尝试下纯素的,不过格调君可忍不了~),再将一整个虾仁放入其中。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

很简单,将馄饨皮沿着对角线对折成三角形,拿起两边的角将其叠放在一起即可。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

这样是不是很简单,千万不要将馅料露出来哦~否则你可能吃的是片儿汤配丸子了。此时,开火,待开锅后将馄饨全部放入其中煮熟。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

可以在其中再加入些蘑菇、青菜或是鲜虾来让整体口味更佳的丰富。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

出锅后,将云吞盛出,可以在上面撒上些葱末来提味,味道更好哦!

健身 图片来源自Pinterest@Madeline Dominguez健身 图片来源自Pinterest@Madeline Dominguez

其实甭管是鼻炎还是其他,都是你身体免疫力在下降造成的,所以除了吃一些药物之外,健身肯定也是不能少的。当然,很多人会说“我没时间啊!”那么这种只需花费你5-10分钟的室内运动总可以吧!

健身运动 图片来源自乐动力健身运动 图片来源自乐动力

像是这样可以尝试这种反式俯卧撑。用手来扶住椅子,腿部90度弯曲,上上下下,让你的全身每一块肌肉都可以运动起来。

健身运动 图片来源自乐动力健身运动 图片来源自乐动力

或者也可以这样,锻炼下上半身。一般上班族长时间久坐,上半身都比较僵硬了,做这样的动作可以帮你有效调节下哦!

健身运动 图片来源自乐动力健身运动 图片来源自乐动力

另外,你还可以找来两个水瓶充当下哑铃,在办公室练起来。坐在凳子上将手臂保持九十度向上推举,可以锻炼你的肩部和手臂,这同样可以锻炼你的上肢哦。

好了,看过了这些之后不妨赶快去试试吧!格调君懂你那种难受的感觉,所以真心希望你试过之后会有所缓解~

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