羡慕超模的身材?深扒她们ins的瘦身秘籍!

编辑:viking
2018-05-31来源于:YOKA时尚网
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很多姑娘最羡慕超模的不是她们的收入,而是她们的身材,格调君帮你们深扒了去年收入Top 10超模的ins,偷窥到她们保持身材的秘诀,心里暗暗感慨,当模特除了老天爷赏饭吃,也真是不容易啊!
去年收入最高Top10的超模去年收入最高Top10的超模

格调君只选了Top 10里敬业又资深的选手,“大码超模”“性感标志”“一直被诟病身材不够超模的网红”都被略过了,首推大家最爱的“大表姐”刘雯,唯一登榜的亚裔面孔。

刘雯  图片来自ins刘雯 图片来自ins

刘雯之前在维密秀期间给大家分享过她的饮食,呃,看起来很残忍,估计是特殊时期特殊备战,不太适合正常人类,格调君还是分享一下她日常生活的正常饮食吧,从她发布的照片来看,其实刘雯是个对食物很有爱的姑娘,但是却真的是严格控制饮食,所分享的照片大部分都是蔬菜水果,偶尔海鲜,类型也是沙拉主打,偶尔日料,格调君认为,作为一个拥有丰富饮食文明的中国人,刘雯做的牺牲明显比其他国家超模要大得多啊!

刘雯  图片来自ins刘雯 图片来自ins
刘雯  图片来自ins这感觉是要吃烤肉,但摆在刘雯前面的都是蔬菜  图片来自ins
刘雯  图片来自ins刘雯 图片来自ins

尤其刘雯还是湖南人,想必妈妈从小养大的胃就是重口味,这么寡淡的菜谱,真心难为了大表姐。

刘雯  图片来自ins刘雯 图片来自ins
刘雯  图片来自ins刘雯 图片来自ins

另外,除了饮食控制,刘雯对运动也几乎是天天打卡了,最重要的是不管是面对“清新的”食物还是频繁的运动,刘雯始终是开心的笑着享受其中的,这才是最让格调君由衷佩服的地方,比起其他超模ins上各种派对分享,或者运动后的疲惫照片,“大表姐”这种选择它热爱它的生活态度才是值得我们学习的。

“吉娘娘”吉赛尔邦辰的秘笈

吉赛尔邦辰  图片来自ins吉赛尔邦辰 图片来自ins

另外一位大神“吉娘娘”吉赛尔邦辰在超模里以专业和活力著称,对自己的把控能力也很强,她从来不喝咖啡或碳酸饮料,只喝水和椰子水,ins里的食物分享也很少,基本全是蔬菜水果,好看还是好看的。

吉赛尔邦辰的食物分享  图片来自ins吉赛尔邦辰的食物分享 图片来自ins
吉赛尔邦辰的食物分享  图片来自ins吉赛尔邦辰的食物分享 图片来自ins
吉赛尔邦辰的食物分享  图片来自ins吉赛尔邦辰的食物分享 图片来自ins

那么介绍一下“吉娘娘”最爱的椰子水吧!

其实好多明星都喜欢椰子水,因为它是一种天然植物水,包含丰富的氨基酸、矿物质和电解质,而且还含有多种天然的细胞分裂素(Cytokinin),具有抗老化的效果,尤其适合运动后喝,这就不难理解为啥得到“吉娘娘”青睐啦。

另外,经过格调君的小调研,大家选择椰子水的时候最应该注意的是原材料椰子的产地,因为产地不同,味道会不同,泰国产的椰子水普遍偏甜,而菲律宾因为海岸线绵长,椰子林大都靠海,口味上有时会带有一点点苦或咸的感觉,马来西亚的椰子尝起椰子味偏浓一些,我国海南等地区盛产的椰子,椰子水口味偏淡。椰子水的品牌世面上也很多,很多人因为喝过插管喝的椰青,都表示有些椰子水的味道根本不对,其实还是和原料产地、以及采摘期有很大关系的。

Vita Coco椰子水  图片来自品牌Vita Coco椰子水 图片来自品牌

比较知名的Vita Coco椰子水,味道比较挑人,椰子来自马来西亚或菲律宾,而且添加了VC和果糖,有点儿奇怪的酸味,爱的人是真爱,不爱的人是崩溃,建议没尝试的人先买一瓶试喝再大量购入。

 UFC 椰子水  图片来自品牌 UFC 椰子水 图片来自品牌

UFC 椰子水来自泰国的椰子,但是却不是很甜,很多人觉得这个牌子有些淡,这个也是见仁见智啦,反正味道不难喝。

Malee Coco椰子水  图片来自品牌Malee Coco椰子水 图片来自品牌

Malee Coco的椰子也来自泰国,但比较甜,格调君怀疑两者选的椰子成熟程度不同才造成了差异,因为椰肉形成时味道偏甜,椰肉成熟后则味道偏淡。

椰树椰子水  图片来自品牌椰树椰子水 图片来自品牌

国产的椰子水有椰树牌,用的是海南产椰子,味道稍微淡一些,如果不是特别喜欢椰子味道的人其实可以尝试这种。

“人生赢家”Karlie Kloss的瘦身秘笈

Karlie Kloss超爱咖啡  图片来自insKarlie Kloss超爱咖啡 图片来自ins

“人生赢家”Karlie Kloss也是个热爱生活的人,而且她感觉也不是太忌口,非常喜欢在ins分享美食,并不局限于沙拉,蔬菜什么的,比较喜欢尝新,偏爱日本菜,有时候还会吃冰淇淋,超爱咖啡。

Karlie Kloss不是全素沙拉派  图片来自insKarlie Kloss不是全素沙拉派 图片来自ins
Karlie Kloss大爱日料  图片来自insKarlie Kloss大爱日料 图片来自ins
Karlie Kloss大爱日料  图片来自insKarlie Kloss大爱日料 图片来自ins
Karlie Kloss不能放弃冰淇淋  图片来自insKarlie Kloss不能放弃冰淇淋 图片来自ins

当然,敢于吃就得敢于练,KK的健身活动也比较频繁,运动方式也挺创新的,举起教练怎么样?金鸡独立舞大绳?感觉都是普通人都难以follow的高难度动作。

Karlie Kloss举起教练  图片来自insKarlie Kloss举起教练 图片来自ins
Karlie Kloss高难度健身动作  图片来自insKarlie Kloss高难度健身动作 图片来自ins

Adriana Lima——对自己狠一点儿

Adriana Lima健身  图片来自insAdriana Lima健身 图片来自ins

Adriana Lima,史上时间最长的维密天使(至今17年),她保持身材是出了名的,尤其是维密大秀前,对自己狠的下去手,据说离大秀开始前10天她就开始断食了,只靠蛋白奶昔活着......

Adriana Lima是绝对的绿色沙拉派  图片来自insAdriana Lima是绝对的绿色沙拉派 图片来自ins

她平时到还是吃东西的,但是主要靠沙拉活着,而且感觉没加什么sauce,甚至有些就是采摘下来直接就吃了,肯定很天然健康。

Adriana Lima是绝对的绿色沙拉派  图片来自insAdriana Lima是绝对的绿色沙拉派 图片来自ins
Adriana Lima是绝对的绿色沙拉派  图片来自insAdriana Lima是绝对的绿色沙拉派 图片来自ins

健身也是她Ins上主要分享的内容,感觉状态非常集中,以拳击为主,而且非常专业了。那么格调君也给大家介绍一下现在比较时髦的拳击吧。

Adriana Lima喜欢的健身方式是拳击  图片来自insAdriana Lima喜欢的健身方式是拳击 图片来自ins
Adriana Lima喜欢的健身方式是拳击  图片来自insAdriana Lima喜欢的健身方式是拳击 图片来自ins

很多健身中心都推出了拳击课,一般都是私教课,价格比较贵,但是拳击确实是最快减脂的运动方式,而且是全身的,平均每个小时大概会消耗700卡路里;另外,也是都市生活中比较利于情绪宣泄的一种运动方式,但对于女生来说基本上没有防身功能,而且初学时会比较枯燥,很多都是基础动作以及空打练习,需要坚持,很多健身中心会有试课,建议感兴趣的姑娘可以先申请试课再决定要不要像Lima学习。

金小妹Kendall Jenner的减肥绝招

茶可以随时在喝茶可以随时在喝

最后,也分享一下金小妹Kendall Jenner的保持身材的秘密,虽然很多人都嫌弃她的身材不够超模标准,但其实和普通人比还是很好啦,在她的ins上其实食物的照片还挺少的,大部分都是派对,但还是可以窥探到她保持身材的秘诀——清早大量喝排毒茶,并且全天大量喝水(作为一个美国人这么爱喝茶也是有点儿怪)。

Kendall Jenner基本不忌口Kendall Jenner基本不忌口
Kendall Jenner基本不忌口Kendall Jenner基本不忌口
Kendall Jenner基本不忌口Kendall Jenner基本不忌口
冰淇淋照吃不误冰淇淋照吃不误
芒果米饭之类的,居然吃好几碗芒果米饭之类的,居然吃好几碗

但她其实生活方式从ins上看挺不健康的,经常深夜派对,食物选择也和其他超模差很多,高热量和高脂肪的都有摄入,基本上看不到健身的照片,让人奇怪为啥总有她去健身房的街拍出现,这可能也是被人诟病不具备超模职业精神的吐槽点吧。

金小妹最信赖的就是排毒茶金小妹最信赖的就是排毒茶

Anyway,格调君还是可以推荐一下排毒茶Teatox这个东东,对保持身材还是很有好处的,好莱坞和时尚圈都很红,不光金小妹喜欢,好多超模都在推荐,Ashley  Benson,Ashley Tisdale,Kylie Jenner都很爱,品牌也挺多,主要是选一些有机天然的成分,比如萝卜籽,乌龙茶,山楂,荷叶,决明子之类的,混合提取而成,帮助提高新陈代谢,减少腹胀什么的,一些品牌比如BooTea,StripTeas,lyfeTea都有明星追捧,进口超市或者小红书这种代购能找到。

StripTeasStripTeas
BOOTEABOOTEA
Fittea Fittea
lyfeTealyfeTea
超模聚会也会一起大吃披萨超模聚会也会一起大吃披萨

超模们的工作强度是很大的,因此偶尔她们也会犒劳一下自己,小伙伴们也是如此,保持身材是持久战,不管是控制饮食还是运动健身都要有节有度,量力而行,毕竟享受过程才能真的坚持下去。

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