雾霾天阴魂不散 那就把家变成世外桃源吧!

编辑:光华路爽姐
2016-11-17来源于:YOKA时尚网
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雾霾天就这么没有一丝丝防备地到来了!虽然有一颗逃难的心,不过实施起来也是难度太大。其实,即便不出家门也能享受到一个身处世外桃源般的周末!

掌握以下这份指南,雾霾天可能就没有那么痛不欲生了。掌握以下这份指南,雾霾天可能就没有那么痛不欲生了。

【美食】

美食不仅能让自己大饱口福和心情愉悦,吃对的话,它还能赶走雾霾对身体的伤害。

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【排毒零食】羽衣甘蓝脆片

【原料】羽衣甘蓝若干,橄榄油若干,调味料若干

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【做法】

1.洗净羽衣甘蓝,放进沥水盆里,尽可能把水分控干;

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2.准备好你的吹风机,调节至高风速,将羽衣甘蓝尽可能展开,每一片吹2-3分钟;

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3.将稍作干燥的羽衣甘蓝叶片拿起,剪去中间那条茎;

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4.加入1/2汤匙的橄榄油;

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5.将橄榄油和羽衣甘蓝充分搅拌;

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6.加入一些你喜欢的调味料,比如食盐或是烤肉粉,口味根据自己喜好而定,但是味道千万不要太重,对心血管不太好。

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7.同样,你需要充分搅拌,但是手力一定要轻,这样蔬菜脆片才不会变成蔬菜粉末;

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8.找一个烤盘,在上面铺上烹饪纸,然将羽衣甘蓝放在上面,放入烤箱低火烘焙10分钟;

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9.然后,取出烤盘,换一张烹饪纸,将羽衣甘蓝放置其上继续低火烘焙10分钟;

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10.就是这样,一道健康又流行的羽衣甘蓝脆片就做好了。

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