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纵身一跃，你能跳多高？千万别小看这轻轻一跳，它能检测你的爆发力，而且是肌肉力量、跑动速度、身体协调性、柔韧性以及灵活性的一个综合体现！经常跳一跳，能增强运动综合能力，让身体更健康！
跳跳运动，协调身体
“跳跃时，需要调动腿、臂、腰等身体大部分肌肉，同时骨骼、关节各部分还要相互配合，这能提高身体协调能力，让人变得更灵活。”北京体育大学人体运动科学系教授陆一帆教授说。
跳跃对人体还有有很多其他好处。陆一帆指出，它能强化大小腿的肌肉，增强下肢力量，让人走路时步伐稳健，不易跌倒；同时能够增强人体缓冲退让能力，使肌腱、韧带、肌肉都得到锻炼。而美国俄亥俄州大学最近的一项研究也指出，跳跃能活动筋骨，加强体内物质代谢，增强骨骼强度和密度，帮助长个。
