新加坡的社区活动之后也有一个传统项目：wogging.也就是Joggingandwalking，在当地的中文称谓就是直接翻译过......
在遗书中写道，近来严重的失眠和抑郁使他无法面对生活。于是，处于高端的成功人士以及“抑郁”又一次引起社......
锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去健身房，外出运动也存......
满身肌肉引人羡慕，但过度进行力量训练，可能出现脱发烦恼。练举重超过两年的人，更容易提前脱发，且秃顶现......
一个人在绳索帮助下，凭着信念、体力和技巧攀上悬崖绝壁，任凭脚下的险峰变为坦途，一定兴奋不已。...
千万别小看这轻轻一跳，它能检测你的爆发力，而且是肌肉力量、跑动速度、身体协调性、柔韧性以及灵活性的一......
医生和营养师不仅具备专业知识，更有自己的养生之道。...
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自......
哑铃是最常见的力量训练器械之一，它使用方便、安全，受到很多健身爱好者的欢迎。...
同女性相比，男性更容易出现健忘等记忆方面的问题，而且随着年龄增长，这种差别愈发明显。...
你是不是已经厌倦了健身房里的Spinning？重复着单一的动作，晒不到春天刚刚苏醒的阳光，看不见春天刚刚招展......
冲击式的训练并不仅仅是增强力量的好方法，它也是快速燃烧脂肪的导火索。运用这种爆发式训练，让你的运动表......
