千万别小看这轻轻一跳，它能检测你的爆发力，而且是肌肉力量、跑动速度、身体协调性、柔韧性以及灵活性的一......
医生和营养师不仅具备专业知识，更有自己的养生之道。...
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自......
哑铃是最常见的力量训练器械之一，它使用方便、安全，受到很多健身爱好者的欢迎。...
同女性相比，男性更容易出现健忘等记忆方面的问题，而且随着年龄增长，这种差别愈发明显。...
你是不是已经厌倦了健身房里的Spinning？重复着单一的动作，晒不到春天刚刚苏醒的阳光，看不见春天刚刚招展......
冲击式的训练并不仅仅是增强力量的好方法，它也是快速燃烧脂肪的导火索。运用这种爆发式训练，让你的运动表......
你想变得健康吗？那就跑步吧；你想变得聪明吗？那就跑步吧；你想变得美丽吗？那就跑步吧！...
每天跑步一小时，抑或不停地做仰卧起坐？有没有什么运动，能让非运动爱好者也投入其中？...
研究人员发现，年幼时表现出过度悲伤、焦虑和畏惧情绪的儿童，日后更可能在工作中“不堪重负”。...
腰部脂肪堆积过多会增加糖尿病、中风和心脏病的风险，这些都会缩短寿命，这一结论在男性身上也同样适用。...
其实，很多因素在影响我们的记忆，比如日常的生活习惯、吃的食物、服用的药物、睡眠，甚至是否具有自信心等。...
