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《卡路里》唱着唱着段奥娟就瘦了？
直角肩如何修炼？
①按摩
首先是改善肩部线条，肩胛骨这块肌肉其实多数是因为疲劳麻木甚至僵硬，尤其是长时间久坐、低头，所以放松、促进循环也是很好的办法，给大家分享几个比较专业的按摩手法get起来，平时上班，或在家就可以天天按摩到。
图片来源 pinterest
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②矫正不良姿势
STEP 1：胸肌拉伸
这个动作很简单，每天在办公室或家里，想起来就做，不耗时，也不麻烦。
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STEP 2：靠墙站
完成这个动作的时候注意臀部、腰部和肩部要完全贴住墙面，腰部千万不要反弓。双手举到尽量高的位置就可以，不一定非要两手接触。
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剩下的就是少吃多运动，让整个身体都瘦下来啦！
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- 2018/12/24 14:50:33
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